暗示如何独立而不受任何阻碍地发生作用呢？采用那些无法进行科学解释的神秘的步骤，我们的潜意识就可以做出一些令人震惊的事情。想一想那些我们身上存在的最普通的动作，问一问自己，这些动作是如何完成的。
作为一种可以完全将我们机体控制的方法，自我暗示简单易行，任何人都可以掌握它。不过，我在开始解释自我暗示的实际运用之前，还是将想象的主导地位介绍一下，这是必需的。
想象主导意念
相对于大家所接受的理论，意志并不是不可战胜的。事实上，当想象和意念发生冲突时，最终的胜利者总是想象。当你持续地重复“我不行”时，倘若你尝试着做些什么，那么你就会相信这真是真理。因为你的意念力因为你不能做某件事的意念瘫痪了。
当想象和我们的期望一致时，我们就做到了自我控制，尽管想象与潜意识相近，但是潜意识却受着想象的控制。所以，倘若我们知道了操控想象的方法，我们的机会就会被自我的潜意识支配，而且它将按照我们的愿望产生作用。
我对在自我暗示过程中要严格排除意志行为的观点并不认同，当然，这要排除在指引想象的最初阶段。这只是意志的必要性或者可取性的一种表现，而其他任何自我努力都对自我暗示有所伤害，而且一定会对预期的效果产生影响。
倘若你仔细对那些像恺撒、拿破仑等意志坚强的历史人物进行分析，你会发现这些人都极富想象力，某些意念存在于他们的精神中，而他们的行为正是受着他们顽强的暗示所支配。
当然，这仅是一些枝节问题。
转换努力法则
如今让我们言归正传。此刻我要讲的问题是被我的朋友查尔斯·鲍德恩称之为“转换努力法则”的问题。倘若一个饱受失眠之苦的人下决心尝试着要进行自我暗示，如果不预先警告他，他就会持续不断地告诉自己“我想睡觉，我快睡着了”。为了哄自己入睡，他每次都筋疲力尽。这种结果显然是致命的。因为实际上，一种违背最初暗示的力量已经取代了这种努力。结果就是，此人在床上辗转反侧，无法入睡。
其实，暗示应该不受任何阻碍地独立发生作用。我们通过一些神秘而仍无法解释的步骤，将我们的潜意识做一些惊人的事。你可以尝试着回想人身体的一些最普通的动作，并且问问自己，这些动作是如何完成的。比如，当你伸手要取桌子上的一杯水，当你从盒子里面将一根香烟取出时，这套复杂动作是如何进行的呢？对此无人可以告诉我们。尽管这种现象我们无法加以解释，但是我们知道，其实这个命令来自于神经系统传递的暗示，并且这种命令以大于当前的速度将其转换成一个又一个动作。
有关暗示的例子
其实有关暗示的例子在日常生活中举不胜举。下面的例子是来自帕斯卡的，它就可以相当清楚地为我们解释这个问题，因此我不得不再次谈一谈。
将一块一只脚那么宽的木板放在地上，所有人都能走过去。相反，倘若将同样一块木板放到摩天大楼之间，就无人敢走了，即使走上去的人也一定会被摔死。没有证据能表明人能获得意念力。但是这里的一个生动的例子却可以证明与之相反的结果。一个梦游者就可以毫发无伤地完成一些危险的事，比如，他就可以沿着屋顶的边沿走动。倘若他的朋友刚好碰上，那种场面一定会将他吓得半死。倘若这个梦游者本人突然醒来，那么他也一定会掉下来。
还有一个例子，《长寿的哲学》是皮纳德博士的作品。在这部作品中，他曾讲过了一件事。当晚宴进行到一半时，吃得酣畅的客人被突然冲进来的厨师吓了一跳。因为这位厨师声称自己犯了一个大错，错将砒霜当做另一种配料放入了食物中！于是一部分客人马上感到疼痛并觉得恶心。事后，而当厨师回来将此事澄清后，客人的这些症状便都消失了。
此类例子，我举的已经够了。这些例子无一不证明意念或暗示对机体产生的不可抗拒的影响，它对疼痛、行动、情绪和感觉起的影响既是心理上的，也是生理上的。所以，我们可以从中得出逻辑结论，人的疾病只不过就是将人自身各部分的平衡扰乱，它是可以通过正确的意念或者暗示帮助进行治疗的。
所有疾病中的心理因素
在此，我先来介绍一下所有疾病中的心理因素。对于医生来说，不管是何种性质的疾病，这些因素都是必须予以重视的。法国的一些卫生机构经过分析后发现，在疾病的治疗中，心理因素占到40%~50%。倘若一个病人经常对自己说“我好多了”，那么他的治疗时间将大大缩短，而且他的生命力将得以增强。倘若我们不断地对自身施以暗示，我们便会相信自己具有自我帮助的本性，这种本性通过潜意识表现出来。
这种本性的体现就是自我保护的本能。当某种紧急情况出现时，这种本性就会马上采取相应的自救。比如，当我们的手指或其他部分受伤，红细胞会移向创口涌去，这就是我们神奇的自我潜意识发挥作用的证明。
我们的每个动作，甚至我们机体中每个细胞的细微颤动，都被这种自我潜意识监视并且支配着。它就如同一台机密的仪器，倘若我们的一些恶劣、混乱或者令人气馁的想法能轻易令其不能顺畅而协调地工作。
在人们的心目中，印度的托钵僧们是相当神秘的。我不清楚这是传说还是事实，但是他们的确做了一些神奇的事情，据说他们从儿时便开始学习和利用人自身的一些无法解释的无形力量，因为我们可以通过自己的思想将这种力量唤醒。
人们不知道自我暗示最终的限度是什么。我也时常自问自答：究竟自我暗示的限度是什么？我真的不知道。不过，我所见到的一些治愈的病例是那么令人难以置信，那么令人惊异，倘若从理论上来说，我真的不清它的极限在哪里。当然，我始终认为，自我暗示所能解决的问题不可能超出机体可能性范围的问题。比如，你想让自己长出新的手臂，你想让自己长出新的腿。那都是一些异常荒唐的想法。尽管龙虾知道如何在必要的时候长出新的虾螯，可是人不能！
经过长时间的研究和实践，支配自己身体官能的神奇力量已经被一些人掌握。巴黎医学院所进行的研究表明，有人能通过暗示自己，将心跳速度加快或减慢。
在以后的章节中，我将向你们介绍有关自我暗示可以帮助治愈的疾病以及其可治愈的范围。
我们将彻底认识到，意念其实就是一种行为，如同雕刻家雕琢他的作品一样，意念或暗示可以将我们的机体再塑。伯恩海因曾说：“暗示是一种意念，它可以转换为行为。”而这种观点比伯恩海因的观点更前进一步。
的确有一些病例向我们证明，一些无法治愈的疾病已经通过自我暗示的方法得以减轻甚至治愈，这些疾病不仅是官能性的病，甚至一些用其他疗法难以治愈的疼痛和外伤也可以在极短的时间内通过采用自我暗示的方法得以缓解。卡尔诺特博士不是说过“因胜战而受伤的士兵，其伤口的痊愈速度要比因败战而受伤的士兵的伤口快”吗？
我可以相当直白地告诉你们，无论是何种疾病，恰当的自我暗示一定会对改善病人的状况发挥作用，即使这是一种无法治愈的疾病。
