第57章 科学对待冷水浴

《美食天下（第2辑）：女性常见病食补食疗》主要内容包括：凉拌马兰头、益母草煮鸡蛋、玉米须炖瘦肉、仙灵脾炖羊肉、西洋参炖乌鸡、益母草汤、乌鸡归芪汤、核桃莲子粥、红花通经益肤粥、益母草蜜饮、山楂红花酒、玫瑰花膏等等。

对生命的热爱意味着当你的身体年轻健康的时候，你就注意保持健康。对生命的热爱意味着当身体给你一些危险的信号时，不是紧张，而是警觉，并找到最好的修补方法。对生命的热爱还意味着当不幸罹患那些不是现代生命科学所能顺利解决的疑难杂症时，能以乐观的态度去做最大的努力，至少要让生命在自然和最少痛苦中延长，最后能平静逝去……

每个女人都要掌握身体能量盛衰的规律、每个女人都要学会驱逐恶能量，让健康能量充盈体内、每个女人都要学会唤醒沉睡的心灵能量、叁涵养健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

米佳从小就备受争议和嘲讽，某天从家里逃跑的米佳误入酒吧不小心喝醉被陌生人带进酒店却不慎走错了房间成了L市最危险的冷情总裁的一夕恋人……可谁知两人竟被爆出原是同父异母的亲兄妹，而此时，米佳发现自己怀孕了……

这里是二次元的世界！白瑞枫这个“偶然”出现的穿越者能否继承前辈们的衣钵，铸造出只属于自己的二次元传奇，让我们拭目以待。PS：萌新新作，缺点只管提，想法尽管说。让我们共同探讨，追随白瑞枫的脚步，也创作出我们的传奇！读者交流群：511454946。欢迎各位加入！

吸血鬼登场？一边呆着去吧！当今可是半吸血鬼的天下！男人也绝美？这有什么稀奇，禁忌之爱产生的混血儿魅力谁人能挡？颠覆了传统印象，走入半吸血鬼的情感世界，揭开冰漠面具下的丝丝柔情！

《他们这样说：中外著名教育家格言选》所汇集的教育格言是从古今中外教育家中选取的100位教育家教育智慧的结晶，摘选了反映他们对教育问题的智慧感悟的格言700余则。这也是他们教育人生的心声——构筑成了反映其智慧结晶和人生心声的教育格言。

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顷情打造的新书《天荒奇人传》已经上传，恳请老铁们支持，谢谢！我，叶锋，万古独尊的无上天才、来自地球的练级狂魔，代表月亮，消灭你们！“大侠，在您面前我就只是个屁，您就将我当屁一样的放了吧。”“错，放屁也会污染空气，我代表大气层，消灭你！”“叶锋，恃强凌弱算什么英雄，敢不敢三年后再来公平决战！”“错！避强击弱才是打怪要旨，我代表被你不公平虐杀的渣渣们，消灭你！”这是一个网瘾病少年重生异世后在真实世界练级打怪的故事。本书剧情热血，风格轻松，老少适宜，完本保证。

今天繁荣兴旺的中国市场吸引越来越多国外企业的目光，同时也已有不少中国企业走上了海外扩张之路。进入一个新市场总会面对未知的风险，如果总是依靠自己经历的种种失败来获得宝贵教训，这种高成本的做法是一个企业的“不能承受之重”。“以史为鉴，可以知兴衰”，阅读本书，能够启示后来者少走弯路。

《我家夫人有点萌》小甜宠，喜欢的可以光临哦，简介从简，想看的点，哈哈！

再回首，竟然只过去三年。地位普通的他，已经变得不同，势要改变自己的命运。

公元612年，隋炀帝开始了对高丽的征伐。隋朝全国大征兵，一时豪杰蜂起，征伐不断。李旭，一个边塞小郡的懵懂少年，为逃兵役，与徐茂公同行，远赴塞外。后得罪突厥贵族，回归中原。而后投奔了李渊父子，并得隋帝赏识，参加首次征高丽，名扬天下。后又归附张须陀，并在四处征战中，结识了秦琼、程咬金、罗士信等豪杰。不久，他随众又入伙瓦岗，并与红拂女渐生情愫……中国历史上最传奇的一段人生就此开始……