第27章 摆脱亚健康 (4)

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

《睡眠的秘密》从睡眠的重要性、睡眠时间、睡眠环境、睡眠习惯等方面阐述睡眠的基本常识以及提高睡眠质量、远离失眠困扰的方法，并针对不同的人群提供了具体实用的指导，以期帮助读者克服睡眠障碍，提高睡眠质量。

吃得好就健康？当然不是，只有吃得对才健康！本书从一个“对”字出发，对食物的搭配、如何选择适合自己的最佳饮食、如何在不同季节选择正确的食物、如何辨别掺假食物等做了详细的叙述，告诉您如何吃“对”食物，保持健康。

要想设法谋取营养，就需要了解各种营养素的生理作用和保健功能，也需要了解各种天然食物所含的营养成分、食物的性味以及它们在医疗保健方面的作用，然后通过科学的调配，均衡的摄取，才能让疾病远离我们，身体更健康。

药补不如食补”不仅是医学界，也是广大民众的共识。本书根据高血压的不同病症及其食疗原则，选编了数百道取材方便、制作简单、功效良好的食疗菜（汤）式，冀望为广大病患者提供一条积极有效的食疗捷径，使病患者能防病治病，健身强体，更好地享受高质量的人生之乐。

相识，相知，相离。伊子莫的命运好像逃不了这样的诅咒。爱，本来是件美好的事情，为什么她会这么的痛苦；被爱，本来是件幸福的事，为什么她会这么的内疚。她觉得对不起他们，她觉得对不起自己。可是……

"（本书为《德意志雇佣兵之王》的续集，为故事发展的第二阶段。）马林花了六年时间，从一名被赶出家门的穷流浪骑士，奋斗成为伯国的伯爵，并建立了赫赫有名的“黑水公司”，麾下有2万强悍的雇佣兵，成为雇佣兵中的王者。然而，对于一名博学多才的学霸级穿越者而言，成为雇佣兵界的王者，显然不是终点。于是乎，马林带着武装到牙齿的强大雇佣军，在全欧洲，掀起了腥风血雨，开始了欧皇崛起模式。最终，北海成了被马林所有的领土包围的“内海”。秘鲁和墨西哥的金银，智利的硝石，加勒比海岛的蔗糖、香料，南非的黄金……源源不断地运回欧洲，为新的帝国增添营养……"

迦楼罗：佛教和印度教典籍中记载的一种神鸟，金身，头生如意珠，鸣声悲苦，每天吞食一条龙王和五百条毒龙，随着体内毒气聚集，迦楼罗最后无法进食，上下翻飞七次后，飞往金刚轮山，毒气发作，全身自焚，只剩一个纯青琉璃心。萧左坐在候诊室的沙发上翻阅一本时尚杂志，但事实上他的注意力一直被对面的几个人所吸引着。一对貌似夫妻的中年男女，神情异样，心事重重；另两个是穿着制服的男警察，其中一个四十岁上下，一个约莫二十五六岁，都是精明外露的类型。

(绝世甜文+独宠）帝都有位冷阎王，冷冽毒辣，杀人如麻！他为整个帝都最高贵的统治者！传闻！帝少三米之内，不可有一女！违者！死！帝都有位小白兔，活泼可爱，单纯无害！她为整个帝都最有勇气的小姑娘！传闻！云落三米之内，必有帝少！她对他一见钟情，从此穷追不舍！却在要放弃时，被某男狠狠锁入怀中！不让逃脱！帝都人人皆知，帝少有了小娇妻，从此君王不早朝，开始花式宠妻！打不得，骂不得！只得抱在怀里宠着，惯着，爱着！对于帝晏城来说：世间万物，都不及她一颦一笑！云落微微一笑：城城，余生请多指教！（这是宠妻之路的开启，让我们拭目以待！）

印象中对人鱼的印象是什么呢？贪婪，自私，残暴不仁……但来到新的地方，却发现完全不一样了。

隋炀帝第一次征伐高丽大败而归。李旭和刘宏基率部经过惨烈的血战，终于侥幸得脱。事后，宇文家族百般笼络李旭，李婉儿因此对李旭恼羞成怒……杨广心有不甘，再次陈兵辽河。但就在宇文述即将攻下辽阳城之时，杨玄感突然率兵造反，天下震动……

叶涵：“只因上任冰王，爱上不该爱的人，施下咒语，从此冰魔不得相恋。”凌煜：“只因幼时被迫缔结魔契，而不能和叶涵在一起。”后来，魔尊告诉叶涵，一命抵一命。叶涵：“如果解除魔契能让他不受魔族的束缚，那么我愿意。”后来叶涵死了，冰族震怒，凌煜崩溃，杀进地府要求叶涵立刻转世重生！此后，凌煜和叶涵开启了虐狗模式……收藏，评论，评分！

尼可不知道，她的咒语还真的显灵，托尼的后院跳起了熊熊的火焰。托尼经常跟人聊，他的前世是在中国，弄得连不相信前世的人也相信了，是的，一个美国人，不远万里来到中国，学会了书法，学会了针灸，学会了《易经》，还能有板有眼唱京剧，字正腔圆，如果不是一张洋人的脸，还真有师傅收了他。亨特学中国传统文化，并不是为了今后的卖弄炫耀，他曾对尼可说过：“是一种心灵的需要。”莫非同时找两个女人也是心灵的需要？托尼一直以为，中国传统的大家庭和谐安详，妻妾虽然不能相敬如宾，也能相处无事。

惨遭谋杀，穿越成田园小萝莉，只想安稳度日，逍遥自在，却不知，在睁开眼的那一刻，已住进了某人心尖，成为了圈养小娇妻，日日撩心，只待长大。前世悲惨，重生回20岁，他步步为营，只为复仇，却被捡来的小人儿打乱了心扉，新的情节发生了。当墨一一用新世纪的产品和营销手段富甲一方之时，突然发现自己的丈夫是隐形富豪。“墨子枫，别人都说我是看中了你的钱，小妾自己都送上门儿了，怎么解释?”墨一一生气道。“上辈子的生意一直没有断过，现在还在做，至于小妾的问题……看来你是太闲了，又开始胡思乱想，来，我们生个孩子玩，你就不无聊了。”墨子枫一本正经的抱走了某女，反抗无效。再次相逢，亦是熟人，因果循环终会到来……

新文《我把反派夫君养萌了》重生养成童养夫文，希望大家喜欢昂~前世她将视为死敌，不死不休！她为了助夫君为帝！倾尽一切！却家破人亡！血腥惨死！这一世，浴火重生！智斗姨娘，横劈白莲花，脚踹未婚夫，敢跟她作对的人通通死绝。她征战沙场，让人闻风丧胆，唯有他一本正经道，“我的娘子，是世间最温柔的女子，从来不打打杀杀。”砍下敌军头颅的某女，“……”