由梦说健康评论

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。

《糖尿病健康饮食指南》力求贴近生活，内容通俗易懂、简单实用，是广大群众防病治病的家庭保健必备读本。健康是生命的基石，没有健康，再灿烂的生命也只是流星一瞬，再辉煌的梦想也无从实现，再多的财富也无法享用。远离生活误区，选择健康的生活方式，是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济有效的途径。《家庭医生保健丛书》以家庭保健为主要任务，从预防、就医、用药、生活、饮食、运动等几方面分别进行阐述。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

单纯可爱的她，一次次撞上南墙，头肿脚软，却依然固守着心中的梦想；天赋异禀的她，能力超群，声名赫赫，被众多权贵追逐。她们各自不安好。一场看似生硬却本注定的缘分，让她和她，成为另一个她和她。让她和他，开启一段亘古奇缘。跨越千年，从未懂得的真谛，在遇到你的那一刻，才了解：爱是当它到来的时候，他才知道，之所以会活得这么久，只是为了，终有一天，和她相遇。

孩子走在马路上，有交通危机的顾虑；孩子去上学，有被大孩子欺凌的可能；现在更有被报复社会的极端人员危害的可能；孩子去游乐场游玩，也会发生无法预知的危险等等。身为家长的您，不可能每天24小时一直守护在孩子的身边保护他。即使发生意外时您在孩子身边，也有可能和孩子一样不知所措。所以，家长除了要教育孩子自我保护的概念，也要跟孩子一起学习预防发生意外的方法，以及一些简单的急救方式。本书介绍了如何防止交通意外，在校园、游乐场、家庭等各种环境下的意外发生及预防。针对孩子已发生的几大意外作说明，让父母，老师以及孩子可以清楚了解各种意外发生的预防。这是一本让孩子了解危险，远离伤害，家长和老师们必备的书。

没有YY没有后宫，没有种马，有的只是一个小人物，在网游世界的艰苦奋斗史！其实只要肯拼搏，肯努力再加上一点小运气，还有一点小聪明，小人物同样也能干大事。看腻了后宫种马的朋友们不妨换换胃口，品尝一下这道清淡的开胃小菜吧！

推开日常生活这扇门，充满的是平庸、烦忧、单调、重复等状态……而这些庸俗、无聊的琐事纠缠在一起，扰乱了惯常的秩序，浪费了宝贵的生命时光。《疑前科》各章节围绕一个“疑”字，通过塑造北城纪检书记马庆新夫妇，北城电视台台长许立扬、“周末文艺”制片杜美、主持人王晓玲等鲜活的人物形象，以及与之相关的事件、场景，拷问人与人之间的信任度，夫与妻，妻与夫，上级与下级，下级对上级，闹腾了半天，底片洗出来，只有四个字———“庸人自扰”。

脚尖轻轻一跺，都能让三界六道为之一震的凌冰仙子，一觉醒来竟变成了人人可欺的将军府小姐——百里凌冰！野种？父亲不理会死活？府里人人欺负她？同父异母的妹妹更是把她打死？以前就算了，可是现在还敢继续欺负她？那这笔帐是要好好算算了，她是不介意麻烦，敢打她主意的，那就千百倍的还回去！没有异能？那只不过是因为她的异能，不知道比他们厉害多少倍，他们看不出来罢了！世道真是变了，一个小丫鬟也敢骂她？简单，直接割了她的舌头，耳根清净！她岂是好惹的！人界公主是她好友，仙界皇子是她徒弟，鬼界鬼主听她号令，魔界魔尊是她的手下败将。而她五系奇才的身份摆出来，就足够吓死一群人了，还别说她还拥有这个世界少有的法术了。什么！？妖孽来了？小灰灰，赶紧的，收拾东西闪人。凌冰无奈地看着面前这个无比妖孽的男人，记忆回到了很久以前——第一次，她烧了他珍惜万年的曼珠沙华，但是那又怎么样，他已经报仇了嘛。第二次，他像天神一样，一步步走到自己的面前，她什么也没有干吧？好像只说了一句“妖孽”，至于到现在还记着么？千年难遇的神兽？喏，十几只都蹲那里做家务呢，她可没有强留它们，只不过，它们来一只就咬她一口，最后就全赖上她了，还一口一个“主人”的叫，留在她身边，可以，但总不能吃白饭吧。废物小姐？谁又知道，就是这个废物小姐，让天下都为之动乱。她妖娆一笑，原来她竟然还是……

这是我第一次乘坐飞机，第一次乘坐飞机就是一次跨国飞行。北京——莫斯科。近乎夸张的惊讶坐在客机的座椅上，我目不转睛地紧紧盯着座位侧上方的荧光屏幕，通过客机前面安装的摄像头，可以看到飞机外面的景象。一切都是那么新鲜，我脸上的表情近乎痴迷。为了掩饰我在乘坐飞机方面过于浅显的经历，我努力装出一副老到的样子，尽量在脸上添加些许轻描淡写的微笑。飞机的涡轮开始发出撼人心弦的低吼，紧接着，机场跑道开始快速地向后移动。

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本书共分五部分。“基础理论略述”讲述人们对于期刊的理解。“研究方法述评”综述了美国期刊研究的成果、趋势、存在的问题及未来研究努力的方向。“论文选萃”汇编并评注了十篇美国专家、学者发表的论文，内容涵盖读者群体的构建、期刊的影响、广告、女性杂志等。“名家演讲”编译了美国期刊业内部分权威人士的重要讲话，便于读者准确了解美国期刊业的发展动态及趋势。“名刊精粹”解读美国名刊的成功之道。中国与美国的社会制度不同，期刊的定位和性质存在较大差异，但这不妨碍我们在坚持社会主义办刊方向的前提下，尽可能地学习、借鉴和吸纳先进的理念和成功的做法，以促进我国期刊产业的发展。