1、高血压
高血压是人类最常见的疾病之一，根据流行病学的调查，我国现有高血压患者约5000万人，每年新增加的患者约120万人，多发生于35—40岁以后。虽然高血压的发病没有明显的性别差异，但相对女性而言，患上妊娠高血压综合征却是妊娠期女性所特有而又常见的疾病，威胁着女性和下一代的身体健康。
高血压与经络的关系
按照中医的说法，高血压的发病根本原因是经络失控所致，从而引起肝阳上亢和肾气阴虚，气血上冲，头目胀疼，血压升高。运用传统中医理论，疏通经络，调理中枢神经，平衡阴阳，全面调理脏腑，达到人体机能平衡，才能安全、高效、稳定的自然降压。
秦经理的“高压”症
秦红今年四十岁，是某大型公司的人事部经理，用秦经理的一句话说，人事关系就如同婆媳关系，实在太难处理了。一遇到人事调动，秦经理的办公室就踏破门槛，处理不好领导又给她加压。长期处在“高压”的环境下，致使秦经理的血压也跟着升高，工作一紧张，就感觉头晕脑胀，严重时会出现耳鸣，眼前发黑，走路脚底没根。
中医大夫如是说
案例中秦红的症状是高血压的典型症状，通常正常成人的收缩压为140毫米汞柱或以下，舒张压在90毫米汞柱或以下，成年人高血压，收缩压为160毫米汞柱或以上和舒张压在毫米汞柱或以上。高血压患者的常见症状包括头痛、头晕、心慌气短、耳鸣等。
高血压的发病原因主要有三个方面，首先，大多数患者有家族遗传史，其次是由疾病所引起的，最多见的是由肾脏疾病、内分泌疾病引起，再次是肿瘤、外伤引起的。另外某些药物也可使血压升高，如激素、避孕药等。如果有以上情况，再加上生活或者工作压力大，长期处于紧张的环境中，身体免疫系统失衡，经络失控，就有可能引发高血压。
自己也能当中医
运用按摩法可防病、治病、延年益寿，自古以来都备受医学家和养生学家的重视，高血压患者在进行药物治疗的同时，并配合按摩疗法，可有效地防止药物的毒副反应，且效果明显，操作起来简单易行。下面的三种方法，患者不妨试试。
一、头部按摩法
1、推发法。双手虎口相对分开，放于耳上发际，食指在前，拇指在后，自耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时将头发上提，反复推发10次，并稍加用力。两掌自前额如梳头样向脑部按摩，到后颈时，两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的功效。
2、叩头法。双手五指分开成半屈状，用指端从前发际向后叩击，反复叩击10次，叩时要用力均匀，并稍加用力。
3、梳头法。每天早、中、晚各梳头一次，力度适中，头部全部梳理一遍，每次3分钟。梳头后再用木梳齿轻轻叩打头皮5分钟，最后再梳理一遍。可促进头部血液循环，起到疏通经脉，流畅气血，调节大脑神经的作用。
二、足部按摩法
1、按摩涌泉穴。患者取坐位于床上，两脚心相对，用两手拇指指腹自脚跟往前推至涌泉穴，自上而下反复36次，推到脚心发热为止。按摩涌泉穴动作要缓和、连贯，轻重适中，起初速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加快按摩速度，在按摩脚心的同时，还要多运动脚趾。
2、拿捏大脚趾。此方法简单、实用，用手上下左右旋转揉搓大脚趾即可。血压突然升高时，应立即用手指甲掐住大脚趾和趾掌关节横纹正中央，约2分钟，血压便会下降。
注意事项：进行足部按摩前，应用温水洗净足部，全身放松。按摩结束后30分钟内应喝一杯温开水，有利于气血的运行，以达到良好的按摩效果。
三、捏脊疗法
操作前，患者应脱去上衣，露出脊背，俯卧在床上，两腿伸直，肌肉放松。具体操作方式有两种。
1、用姆指指腹和食指、中指指腹对合，挟持肌肤，食指、中指在前，姆指在后，然后食指、中指向后捻动，姆指向前推动，边捏边向前推移。
2、手握空拳，拇指指腹和弯曲的食指挠侧部对合，挟持肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向前推移。
上述两种方法任选一种即可，做5遍为一次，一般1天1次，7次为1疗程，休息4天后，再进行第2疗程。在捏脊过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏3次提一下，称作“捏三提一法”，每捏5次提一下，称作“捏五提一法”，也可单捏不提，单捏不提法刺激量较轻，“捏三提一法”刺激量最重。
注意事项：患者背脊有皮肤破溃、炎症或红肿，不宜捏脊治疗。对头昏、高血压等患者，采用捏脊法时，应自上向下按摩，不可自下向上。
四、卵石摩脚疗法
患者可光脚在凹凸不平的鹅卵石小路蹬踏或小步跑，也可用布袋装上小半袋鹅卵石，放在地上光脚在上面来回踩踏。踏鹅卵石的时间应安排在早晚进行，每次20分钟。
注意事项：用卵石摩脚，起初会有一种轻微疼痛感，患者一定要有忍耐性，做到不急不躁，持之以恒，长期坚持下去能有效地预治高血压病。
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茶不仅是一种饮品，同时对降血压也有一定的功效，在淡淡的茶香中品茶是一种美的享受，更是一种养生之道。
一、莲子心茶。莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮1次，不仅具有降压去脂的功效，而且还有清热、安神、强心的特效。
二、决明子茶。每天数次用20克决明子泡水代茶饮用，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效，是治疗高血压、头晕目眩、视物不清的佳品。
三、桑寄生茶。取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各1次，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。
四、玉米须茶。每次用30克玉米须泡茶，每天饮用数次，不仅具有良好的降血压的功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃的疗效。
五、菊花茶。菊花应为甘菊，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每天3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
六、山楂茶。每天数次用鲜嫩山楂果2枚泡茶饮用，可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
七、槐花茶。将槐树的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，具有收缩血管、止血、降血压的效果。
小贴士
什么人易患妊娠高血压综合症？
一、年轻的初产妇和高龄初产妇。
二、体型矮胖或营养不良，尤其是伴有严重贫血者。
三、双胎、羊水过多和葡萄胎的孕妇。
四、有家族史，如孕妇的母亲有妊高征病史者，孕妇发病的可能性较高。
五、患有原发性高血压、慢性肾炎、糖尿病合并妊娠者，其发病率较高。
六、一般是在妊娠20周以后，尤其在妊娠32周以后最常见，冬季与初春寒冷季节和气压升高的条件下，容易发病。
妊娠高血压综合征对母体以及胎儿都能构成一定的危险，因此实行产前检查，做好孕期保健工作非常重要，妊娠早期应测量1次血压，作为孕期的基础血压，以后定期检查，特别是在妊娠36周以后，应每周观察血压和体重的变化。
密友叮嘱
女人是最容易多愁善感的，一些小事就能引起情绪上的波动，而情绪的变化常常引起血压的波动，因此保持心境平和、情绪乐观非常重要，另外还要切忌生闷气，有什么事不要憋在心里，要多找朋友聊聊，多参加文娱活动，心情舒畅，身体自然健康喽。
2、低血压
近年来，高血压的危害越来越引起人们的重视，但是对于低血压的关注却很少。近些年，随着人们生活节奏的加快，工作、学习压力不断加大，女性低血压患者正在不断增加，年龄在20—40岁和身材苗条的女性是患病的主要群体。
低血压与经络的关系
中医理论认为，低血压多为先天禀赋不足，后天失养，思虑过度而使气血衰少，气虚阳弱，气血不能充分通达四末，则血压下降、供血不足；病久体虚不复、积劳内伤，脏腑气血阴阳亏损；脾胃虚寒，中阳不足，心脾两亏，肾气虚弱，通过按摩治疗，可加速气行、血行，增强新陈代谢，从而达到缓解症状的作用。
“骨感美”引发低血压
万小姐是某公司的销售代表，业绩非常不错，很受老板和客户的青睐。用她自己的话说，做销售的女性，一半是推销产品，一半是推销自己。万小姐非常重视自己的形象，尤其是对苗条的要求非常苛刻，追求的是“骨感美”，特别是在夏天，她每天的主食就是蔬菜和水果。可最近她却经常感到困倦乏力、心悸、头晕、眼黑，她以为是工作太累导致的就没有在意，直到晕倒在工作岗位上才发现，原来是血压低惹的祸。
中医大夫如是说
本案例中的万小姐是因过度节食，导致的营养不足，从而发生低血压。许多年轻职业女性都会为保持苗条身材而过度节食，尤其是在炎热的夏天，不吃主食，只吃些蔬菜水果，没有吃早餐的习惯，再加上天气炎热，出汗过多，身体消耗过大，常常导致血容量不足，血压降低，上班族已经成为低血压高发人群。
低血压患者主要临床表现为头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良等；严重的可出现四肢发冷、心悸、呼吸困难，甚至昏厥。
常见的慢性低血压一般可分为三类：
一、体质性低血压。通常认为与遗传和体质瘦弱相关，多见于20－50岁的女性和老年人，夏季气温较高时发病率更加高。
二、体位性低血压。体位性低血压是患者自卧位到坐位或直立位时，或长时间站立出现血压突然下降超过2毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛，体位性低血压与多种疾病有关。
三、继发性低血压。由某些疾病或药物引起的低血压，如风湿性心脏病，降压药，抗抑郁药、慢性营养不良症，血液透析患者。
自己也能当中医
低血压是指成年人的收缩压低于90毫米汞柱、舒张压低于60毫米汞柱者。中医认为，低血压的治疗应以补肾益精、补益气血为原则，下面介绍几种方法供患者选择：
一、足底按摩
1、医者用拇指轻轻按揉患者双足，并对在按摩过程中疼痛显著的反射区持续按揉5分钟，坚持每天按摩。
2、医者用拇、食指揉搓患者左足大拇趾、第三趾各5分钟，然后用手指上下摩擦平衡器官5分钟，然后揉压足心5分钟，每天2次。
3、每天揉压足后跟4次，每次约15分钟，重点是涌泉穴，医者用大拇指向患者脚后跟方向揉压15分钟。
4、医者用自己的足跟、足底前部跖趾对患者足跟施以节律性的压踩20分钟，每天1次。
患者在接受以上治疗的同时，还可以进行自我按摩治疗，如可以用空可乐瓶或拳头轻轻敲打足底20分钟，每天1次；旋转足踝20分钟，每天2次；用发卡或牙签刺激足跟20分钟，每天2次；
二、按揉百会穴
穴位常识：百会穴位于头顶正中。
按摩方法：患者自行按摩该穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每天2—3次，10天为1个疗程。大多患者1—2个疗程见效，以后仍按此方法巩固至痊愈。
功效：按摩它能升阳固脱、益气固本、调节五脏和六腑经气，畅达气机，增强机体免疫功能，增加大脑血流量，改善脑部血液循环。
三、按揉三阴交、太溪、太冲、足三里、涌泉等穴位。
穴位常识：三阴交位于足内踝上3寸；太溪穴位于足内侧，内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处；太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中；足三里位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
按摩方法：点按太溪、三阴交、足三里、太冲穴位50次，力度以酸胀为宜，然后双指扣拳擦涌泉穴，以脚心发热为宜。
功效：调和气血，气血调畅、增强体质。
四、刮痧疗法
1、刮督脉的百会穴、人中穴处；刮任脉，从膻中穴处沿前正中线，经中脘刮到关元穴处。
2、刮足太阳膀胱经，从厥阴俞穴处沿脊柱两侧向下，经膈俞、脾俞等穴刮到肾俞穴处；刮足太阴脾经，从血海穴处沿下肢內侧，经阴陵泉、地机等穴刮到三阴交穴处。
3、刮足少阳胆经的肩井穴和风市穴；刮足厥阴肝经的原穴太沖穴处；刮手厥阴心包经，由郤门穴处沿前臂前侧正中，刮到內关穴处。
注意事项：
1、低血压患者多体质虛弱，刮痧治疗时手法应轻柔。
2、在进行刮痧治疗之前，应到医院查明病因，从而进行针对性的治疗。
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治疗低血压，饮食疗法也是治疗的有力措施之一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，低血压患者的饮食选择包括下列几点：
一、荤素兼吃，合理搭配饮食，保证营养均衡，增强体质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
二、如患者伴有红细胞低，血红蛋白不足的贫血症，应多吃富含蛋白质、叶酸、维生素B12、维生素C、铁、铜等“造血”食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、鱼虾、大豆及新鲜蔬果。
三、低血压患者应选择适当的高钠、高胆固醇饮食。食盐每天需摄足12克左右，富含胆固醇的食物有肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等，常吃有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
四、应适当食用能刺激食欲的食物以及调味品，如葱、姜、醋、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。尤其是生姜，常吃能促进消化、健胃、升高血压，也可将姜末撒于菜汤中或泡水代茶。
