4.洗脸时进行热敷，拿热毛巾盖住双眼，反复多敷几次。这对于刚熬完夜或久用电脑的疲劳消除非常有效。
（二）化妆藏匿法。
通过一些化妆的技巧，可以很成功的让眼袋穿上“隐形衣”。
1.轻拍遮瑕膏补平皱纹。选择一款质地轻盈、易推展的眼部遮瑕品，在皱纹明显的部位以“轻拍”的手法涂抹，这样会让遮瑕膏自然地补平皱纹。不要用力大的涂抹方式，那样容易产生不均匀现象，从而让皱纹更加明显。
2.粗眼线掩去眼部浮肿。用比以往粗一些的眼线，再在内眼角点缀以珠光白的眼影，然后刷上浓密的黑色睫毛膏，就可以秘密的大幅掩住眼部的浮肿。
3.深浅底妆，平衡遮眼袋。
（1）以清爽型的眼胶调和隔离霜，用无名指将其调匀，并轻轻地涂在眼袋处，眼部肌肤得到滋润，上妆变得容易。
（2）选择容易推开的粉底液，用指腹的温度使之帖服，在此避免使用有高光效果的粉底。
（3）在眼袋下方有阴影的地方，用浅色的遮瑕膏画出一条细细的线，而在隆起的地方抹上比皮肤深一号的遮瑕膏，这一方法可以很好地模糊隆起与低陷的界限。在两种颜色的衔接处用指腹轻按推匀。
Anne美丽心经：眼部卸妆要轻柔，别野蛮
眼部的肌肤是最脆弱、最易受到伤害的，如果卸妆的力道不够温柔，经常拉扯下眼睑，就会导致眼部肌肤提前松弛，形成下垂的眼袋。正确的方法是用专门的眼部卸妆液，以化妆棉蘸取，进行温和彻底的眼部卸妆。此外，平时戴隐形眼镜或是画下眼线时，也都要尽可能的少拉伸下眼皮，这些不经意的小动作都会伤及眼部皮肤，久而形成眼袋。
第五节 工作之余，运动一下眼睛
“保护眼睛”已被越来越多的都市白所领重视了，工作中眼睛的使用不亚于大脑。眼睛出了问题，工作效率会大打折扣，工作精力和脑力都会跟着受影响。像Anne这样的白领美女，她们的眼睛承担的压力可就更大了，又要保持好用，又要看上去美丽。
看书费眼、看电脑显示器费眼、伏案写文档也费眼，等等等等，工作中视疲劳看来是必然的。尤其到了下午，一大堆事情还没处理完，眼睛就想先罢工。掌握几点方法，学会运动一下眼睛，当即收益！
眼睛和身体一样，身体要想既健康又保持体型漂亮，那就得多做运动。同样的道理，眼睛既要看得清晰明亮，又要保持美丽有神，也还得求助于运动。工作之余，运动一下双眼，不光身心皆受益，Anne认为这样还能提高工作效率呢，有道是磨刀不误砍柴工！
下面就看看Anne是怎样做的吧！
运动眼睛第一步：开始运动双目在眼睛发干涩发胀时
研究表明，连续用眼超过两个小时，眼睛就会出现疲劳症状。这时白领们就别“死心眼”的硬撑啦，注意力和工作效率已经开始下坡了。花个几分钟运动一下双眼吧，不用离开座位就成，情况或有改善。
（一）运动双眼的方法。
1.从眨眨眼开始。
（1）头向后仰，身体靠在椅背上，完全的眨眼，每一次闭眼、开眼要彻底而缓慢。为使血液畅通，每次连续眨2到3下即可，根据自己的感受进行重复。注意，人正常的眨眼数为每分钟15下左右，在精神专注时，只有2～3次。
（2）然后不妨站起来，原地活动，转转头和肩。
（3）坐下来，轻轻的闭上眼睛，认真地做做眼保健操。对，就是小学时代就会做的那种。
（4）最后有条件的话，一定记得眺望窗外和远处，绿色的大树、草坪和天空都有“魔力”驱除眼睛疲劳，此时没有什么比它们更能“悦目”的了。
2.按摩法。
（1）全身放轻松，闭眼，均匀地深呼吸，做到肺活量的极限就好，3到5次皆可。
（2）用中指指腹按压两眼间鼻梁根部凹陷处的睛明穴，然后沿着眼眶边缘，分别顺时针和逆时针的各按摩8到10次。
（3）最后睁开眼睛，分别按顺时针和逆时针方向转动眼球，各15次左右。
3.简易热敷法。两手掌合拢，上下摩擦搓热后，轻轻的贴盖在整个眼部上，感受手掌心的温度在滋养和活化眼周的血管和淋巴。这样促进了眼部循环，眼睛自然轻松舒服了。
（二）巧妙利用下午茶时光。
1.来根香蕉很不错。香蕉富含钾，钾可帮助身体排出多余的盐分。若公司饮食过咸，细胞中就会存留大量的水分，而引起眼睛红肿。下午时来根香蕉，可以让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉里还含有大量的β胡萝卜素，当身体的β胡萝卜素不足时，眼睛就会疼痛、干涩、眼球无光、失水少神，这样看多吃香蕉不仅可减轻这些症状，一定程度上还能缓解眼睛疲劳和衰老。
2.用菊花茶或胡萝卜汁代替咖啡吧。菊花茶自古就是“明目醒脑”的佳品，对于工作了大半天的白领，丝毫不比咖啡差。而且不可不知，咖啡可以导致短暂的轻度眼压升高，这对于已经很疲劳的眼睛，可是一点好处都没有的。拿咖啡当下午茶的MM们，不妨试着改变一下自己的习惯吧！
美丽叮嘱：很多公司都有下午茶时间，利用这个放松的机会，活动活动双眼也是很合适的。
Anne美丽心经：珍爱眼睛，在于抓住小的时间
Anne往往会专门的抽出一整段时间去健身房健身，可很少专门来给休息眼睛拨时间。不是因为休息和保健眼睛不重要，而是眼睛有它特殊的地方，对眼睛的关怀和保健随时随地都可以做、都应该做，要到不得不专门去给眼睛做放松时，可能问题已经拖严重了。
有心有意识比什么都重要，因为从每天起床的那一刻起，眼睛就开始工作了，给它放假，那别的什么事都得跟着歇工了。再加之，眼睛随时随地都可能感觉到疲累，这就更需要学会随时、随地、随需的给它做保养了。
运动眼睛第二步：养成习惯，适时给双眼做运动
人眼有六根神经和十二根眼肌，其中三对动眼神经都发自脑部。目前认为，控制眼外肌的高位中枢，可能在额中回后部，及皮层枕区，它们共同主管随意和非随意眼球运动。因此，“旋眼”，恰能改善动眼神经、眼肌的生理状况。运动眼睛，能使人精神一改，聪明倍增。运动眼睛有非常的功效。那么，我们该如何运动我们的眼睛呢？
（一）每天半小时乒乓球，眼亮目明。
每天能抽半小时空打会儿乒乓球，不光对身体好，对眼睛也大有裨益。打乒乓球时眼睛以乒乓球为目标，会不停的上、下、左、右、远、近的调节和运动，睫状肌因此而不断的放松和收缩，其功能得到改善。
眼外肌也可以不停地做收缩运动，眼球组织的血液供应和代谢也能被很好的促进，因此，打乒乓球可说是眼睛最有益的运动。快速移动的球类运动，都对眼睛很有好处。
（二）抽点时间冷敷热敷交替做。
办公室抽屉里准备两块小毛巾，每天下午抽个10分钟给眼睛做几遍冷热敷，长期坚持，没有不受益之理！
1.用50℃左右的温热水浸湿毛巾，拧干水分，敷在眼睛上5分钟左右，增强眼部血液循环。
2.再把另一块毛巾用冷水浸湿后，拧干水分，放在眼睛上亦敷5分钟左右。公司若有冰箱冻冰块最好，毛巾如果是用加了冰块的冷水浸透，冷敷的效果会更好。
3.上两步交替进行，会不断深层的减缓眼部压力。
Anne美丽心经：定时清洁镜片和隐形很重要
保证镜片和隐形眼镜的清洁干净，是健康用眼的重要一环。一些MM往往不会忘记给自己的眼睛勤做清洁、勤卸妆，一点不敢马虎。可对镜片和隐形眼镜的卫生问题就很随意、很马虎了。眼镜几天不清洗；脏到模糊了，随便擦擦就戴；隐形眼镜不到睡觉不摘不洗；摘下隐形，随便往药水里泡泡了事，究竟干不干净不理会……凡此种种，都是错误用眼的表现。
这些坏习惯会间接损害视力，伤害眼睛健康。应当把眼镜看作眼睛的一部分，养成定时、及时清洁的习惯。它们是离眼睛最近的屏障，若是不洁或是沾染上了细菌，眼睛还能不受殃及吗？
第六节 预防眼病从年轻开始
眼睛是感知世界的窗户，而且还是扇脆弱的窗，世界再五彩斑斓，都得透过这扇窗才有色彩。近年来由于环境污染、生活节奏加快、视频设备的层出不穷、饮食结构的不均衡化，等等原因，眼病是越来越普遍，越来越多发了。似乎医学再怎么发展，也终绝不了病痛之苦。
一旦患上眼病，视力受影响是必然的，一些慢性眼病往往还会留下病根，一个不小心就会死灰复燃，可是不好打发。眼病的预防比治疗关键，这点毫不夸张。平时多了解些眼病的预防知识，就是延长了眼睛的青春，自己将会直接从中受益的。
预防的关键是及早，防患于未然嘛！不要以为自己年轻，眼睛似乎也不闹什么问题，就不理眼病为何物。平常用眼时不管不顾，一副兵来将挡、水来土掩的“豪气”，等眼病来袭时就知道其难缠了，可眼病的祸根绝大多数还都是平时种下的。眼下Anne的眼睛似乎没有什么大毛病，可看着妈妈老为自己的白内障苦恼，陪妈妈看了几次眼科后，Anne就开始常常给自己敲警钟了！
要想眼睛常葆健康和年轻，那从年轻时就要开始经营，越早越好。但是要警惕各种眼病的“隐患”，只有了解“隐患”才能对症预防。
预防眼病第一步：拨乱反正，澄清几点错误的常识
生活中很多常识性的错误不少见，以讹传讹的情况也时有发生，可错误被坚持得久了，后果可能很严重哦，赶紧看看，你有多少错误的概念。
（一）常识性的错误。
1.眼睛疲劳没关系，补睡个觉就行？
单纯睡觉其实不能舒缓眼睛疲劳，应凝神注视远物，或向上看，左右转动眼球，以舒缓疲劳。也有人认为，远看就能缓解眼疲劳。关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。
2.近视的人年纪大了以后就不会老花眼，所以年轻时近视没有关系？
上年纪的人，无论早年有没有近视，都无法避免老花眼，只不过曾经近视的人看近物时，可以抵消一部分老花眼的度数而已。
3.300度以下的度数是假性近视，不必矫正？
假性近视是由于过度使用眼球，产生痉挛而无法放松的症状，但经过休息，视力是可以恢复正常的。而真性近视是眼轴不正常增长的结果。所以就算300度以下，若是真性近视，也必须进行矫正，矫不矫正不能光看度数。
4.戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差，能不带就不戴？
有不少人抵触戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会不断加大，这大错特错！一般来说，经过准确验光，佩戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能够避免度数持续加深。
5.维生素A有益眼睛，多多益善？
适当补充维生素A可以让人告别眼睛疲劳症状，但多吃无益。从天然食物中摄取是较安全有效的方法，胡萝卜、牛奶、蛋黄等都不错。
6.昏暗灯光下阅读和看屏幕会损害眼睛，因此看书、用电脑时局部照明光线强烈？
在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。近距离阅读时，应保持60～100瓦灯泡的亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，而是维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。
（二）特别防治视疲劳。
很多眼病都是长期的“视疲劳”积累造成的，视疲劳在白领们中间已是越来越普遍了，几乎躲都躲不掉，所以很有必要学几招以应对日常的视疲劳。
1.晶状体操。先注视远处，默数50下，再将食指尖放在鼻尖，眼睛看着食指，默数50下，连续数次，每日重复1～2次，可防治视疲劳和近视。
2.运眼操。
（1）上身保持正直，目视前方，两眼轻轻闭上，约10秒钟后，再缓缓睁开双眼。
（2）顺或逆时针方向转动眼球，应尽量沿眼眶边缘最大限度的旋转，速度不要太快，配合呼吸慢慢转动，9圈左右。
（3）搓热双手，用手心捂住双眼，以劳宫穴对准眼睛为好。可以快速消除眼肌疲劳，使眼部气血通畅，很适合长久练习。
（4）头部不动，双眼一边尽力向下看，一边配合吸气；呼气时向前看。
（5）依然头部不动，双眼尽力向左看，同时吸气，再配合呼气向前看。然后继续配合吸气，双眼尽力向右看，呼气时向前看。
（6）同理向上，头部不动，双眼尽力向上看时吸气，前看时呼气。
（7）远眺时吸气，近看时呼气，重复9次左右就可。
（8）最后双眼轻轻闭上，然后快速用力睁大双眼，保持4秒钟，看向前方某个目标，再轻轻闭上眼睛，保持6秒钟，睁眼时吸气，闭眼时呼气，一睁一闭为1次，做9次即可。
Anne美丽心经：用眼知识了解得再多，也不能代替医生
正确的矫正屈光不正一定要去正规医院，如果发现自己有近视、远视、散光或老花症状，一定要到大医院去做屈光检查，同时向医生说明用眼习惯，若有条件，可以考虑配多焦点的镜片。屈光不正得到合理矫正后，视疲劳症状都可以得到改善。经常使用电脑的人，矫正度数宜低不宜高。
预防眼病第二步：眼病“多发族”请对号入座各自预防
眼睛是人体的重要器官，眼睛是心灵的窗口，有了眼睛才能看见光明，有了眼睛才会有美好的世界。所以，不管什么人，保护好眼睛都非常重要。
（一）开车族眼病预防。
1.洗目。经常用蒸气、热水或热毛巾熏浴双眼，可促进眼部血液循环，防止眼病。尤其是长途开车的人，一定要找间歇用热毛巾敷一敷眼睛。
2.动目。有意识的运转眼球，锻炼眼球活力，以舒经活络，改善视力功能，经常做眼球会更加灵活、敏锐。
