咽喉的自白
我是个勤快的全能手，担负着呼吸、饮食、语言等多种任务，几乎每时每刻都在工作，你猜到我是谁了吗？我的名字是咽喉，也就是人们常说的嗓子。我平时是十分低调的，不像五官一样抛头露面，喜欢默默地为主人服务。
都说沉默是金，但我也有沉不住气的时候，因为最近我感觉体力大不如从前了，体质越来越差，而这些都是因为主人没有认识到我的重要性，不对我加以保护造成的，所以，这次我要高调一次，让主人对我有一个全新的了解。
我的第一个重要生理功能为呼吸功能，很多人认为咽喉没有什么了不起，不就只是一个呼吸时气流出入的通道吗？这种认识是不全面的，我会对吸入的空气进行加工，对空气进行温湿度调节和清洁。
同时，在大脑的调节下声门作为空气出入肺部的必经之路，可根据人体生命活动需氧量的增减而发生宽窄变化，入声门在人平均呼吸时较小，情绪激动时，声门扩张，以增加肺部气体交换。
发声功能是我的第二大功能，人们对如何发声可能并不太了解，正常发声时，先吸入空气，声带内收，拉紧，声门闭合，当气流从肺部呼出冲击声带时，使之震动而发出声音。在这个过程中，似乎与我没有多大关系。
其实不然，气流只有经过咽腔和口腔改变形状，鼻腔与胸腔参与，产生共鸣，才能使声音清晰，和谐悦耳，并有软腭、口、舌、唇、齿等协同作用，形成各种语音。如果没有我的参与，恐怕人们的发声会很难听哦。
免疫和保护功能是我的最后一个功能，大家都知道，咽部有扁桃体，它可是个活跃的免疫器官，可以对从血液、淋巴或其他组织侵入机体的有害物质进行积极的防御，减少疾病的发声。
以上就是咽喉的三大主要生理功能，了解了我的功能，是不是该对我刮目相看了呢？善待我，保护我，是不是理所当然的呢？由于人们对地球的破坏，气候变得恶劣，空气污染严重，原本这些就已经让我很难受了，再加上人们的一些坏习惯，更是让我不堪重负。
咽喉的控诉
气候变得恶劣，空气污染严重，要想有所改变，并非一朝一夕的事情，本着为人们服务的思想，我只能忍辱负重，但是，主人你就不要再雪上加霜了，我说过，我一向很低调，要不是你一再伤害我，我真不愿意说出来，事到如今，我非说不可了，还请主人见谅。
罪状一：应酬多，烟酒不离手。
主人，每天早上一起床，你就感觉咽喉干痒得难受，老觉得一口痰堵在其中。这都是因为烟酒不离手造成的。每天你都有那么多的应酬，夜生活非常丰富，烟酒的恶性刺激，使我非常难受。
罪状二：麻辣不离口。
主人，你最喜欢吃辛辣食物，总觉得没有辣味，食物就没有味道，可你知道吗？辛辣食物不仅刺激口腔，还会使咽部黏膜常处于充血状态，你经常感到声带干痒、咳嗽等咽部不适症状，就是因为贪吃辣的缘故。
罪状三：大声叫喊，或者K歌。
主人，你的脾气好大呀！无论是工作还是生活，遇到一点不顺心的事情，你都会大嚷大叫，有时还常到歌厅K歌，直到深夜，你的这些做法很容易使喉部肌肉，特别是声带引起疲劳，日子长了，我就承受不住了，你的声音变得嘶哑就是声带受伤的表现。
罪状四：口中乱含东西。
有些人为了工作方便，工作时总喜欢把钉、针、钮扣之类东西含在口里，小孩年幼无知，性情好奇，口里含东西还能原谅，大人怎么也养成这样不好的习惯呢。不卫生不说，稍不留神，还会把硬物卡到咽喉里，弄伤我。
罪状五：吃鱼、吃肉的时候总是那么不小心。
鱼、肉是有营养的食物，很多人都喜欢吃，朋友聚餐、婚宴的时候更是受不了它们的身影，很多人吃饭的时候都喜欢边吃边聊，聊到高兴事儿，还会大笑一番。
这对我来说，却是一个不小的考验。因为稍不留神，就会把鱼刺、骨头卡在喉咙里，弄伤我，还得让我疼上好几天。
罪状六：长期呆在空调房里，空气质量差。
夏天，天气炎热，人们喜欢躲在空调房里避暑，并将温度调得过低，这样室内外温差较大，再加上空调清洗不干净，空气不流通，影响了室内空气质量，人长期在这样密闭的环境下，就会使咽喉的抵抗力下降，极易诱发咽喉疾病。
主人，以上就是我对你的不满，我不是故意要找茬，只是想让你知道我的难处，希望你能够体谅我，对我多一些关心，要知道我也是非常娇嫩的，很容易生病。一旦生病，就会给你的进食、说话、呼吸带来很多麻烦。所以，为了你的健康，请注意保护我。
读懂你的咽喉
主人，我絮絮叨叨的说了这么多，你大概有些不耐烦了吧，我知道你平时很忙，没有太多时间关注我，但身体是革命的本钱，哪怕是挤出一点时间，也应该看一看我生病的表现，及时带我去治疗，这样不致于既浪费人民币，又伤害了自己的身体。
疼痛
这是咽喉生病最常见的症状，引起疼痛的原因有很多，比如有异物卡在咽部，做吞咽动作时会有刺痛感，如果吞咽只有疼痛感，而不是刺痛感，这种疼痛可能是异物损伤了咽部黏膜所引起的。此外，咽炎、喉炎、扁桃体炎、咽部的黏膜有溃疡也能引起咽部疼痛。
吞咽困难
吞咽食物时有梗阻感，通常情况下，凡属咽部的各种急性炎症都可引起这种情况的发生。患有食道癌的人，进食时，饮食梗在食管难以进入胃中，感觉吞咽时梗阻感，缓慢逐渐加重。
喉中痰鸣
出现喉中痰鸣的症状多患有哮喘病，另外，小儿急性喉炎也会表现出这种症状，应及时治疗，以免导致生命危险。
咽喉作痒、“吭喀”清嗓、咳嗽
咽部的各种慢性炎症均可引起咽痒、“吭喀”清嗓，或者咳嗽。但是，“吭喀”清嗓也可以是一种习惯。另外，过敏性咽炎也会出现这种情况，其特点是阵发性刺激性咽痒咳嗽，一般无痰或少痰，可伴咽喉不适感。
咽喉干燥
咽喉干燥感最常见的是慢性咽炎、慢性扁桃体炎、慢性喉炎的症状。
鼻后漏
鼻后漏是指鼻腔内有分泌物往后流入鼻咽部，因此患者常有吸鼻吐痰的情况。此种情况，既是鼻咽炎的表现，也是有鼻腔慢性炎症的表现。
声音嘶哑
喉癌最早的症状就是声音嘶哑；位于喉部其他部位的癌症，声音嘶哑是中后期的病症。急性喉炎也会引起声音嘶哑，其程度不一，往往由轻转重，严重时一点也不能发声。另外，慢性喉炎患者久病后，声音嘶哑，语多后加重，或有咽部异物感，欲咳嗽。
咽部溃疡
咽部溃疡是咽部黏膜表面组织的限局性缺损、溃烂，其表面常覆盖有脓液、坏死组织或痂皮，愈后遗有瘢痕，可由感染、外伤、结节或肿瘤的破溃等所致，并常合并慢性感染，具有炎症，可能经久不愈。
痰中带血
凡咽喉的急性或慢性炎症，均可能出现痰中带血。一般在消炎治疗后多可很快消失，少数患者鼻咽部血管扩张，容易出现痰中带血，特别是回吸性涕中带血，而且持续时间较长，在气候干燥的季节或环境干燥时易发。
善待你的咽喉
别看我藏在不起眼的地方，但其重要性不容忽视，我既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护我，尤其是那些平时用嗓子较多的人，如教员、演员、广播员，更要注意保护我，不能让我过于操劳。下面就来说说如何保护我的问题，大家可要记住了哦。
增强身体抵抗力
身体是一个有机的整体。整个人体的健康与否和抵抗力强弱，与咽喉健康有密切关系；而要使咽喉健康，首先就要有一个健康的身体和较强抵抗力。这就要求人们加强锻炼，平时要注意营养，并且注意饮食的平衡性和规律性等。
注意口腔卫生
口腔与咽喉的关系很密切，口腔不清洁，脏东西就会随食物进入到咽喉中，使咽喉生病。所以，人们要善待口腔，注意口腔卫生，每天早晨起床后和晚上睡觉前要刷牙；吃过东西最好用开水或茶水漱漱口。
少清嗓子，多喝水
嗓子不舒服时，人们会不自觉地清嗓子，清嗓子实际上会造成咽喉伤害，如果实在觉得难受，有清嗓子的冲动。不妨小口地饮水或是吞咽口水，这对缓解咽喉不舒服也是非常有帮助的。
摆好姿势再说话
说话离不开咽喉的帮忙，为了减少对咽喉的伤害，人们要注意说话的姿势，不要长时间仰头或低头说话，尤其是大声说话或唱歌的时候更应该保持头部平直，让气流畅通、使喉咙和颈部处于放松状态。
经期莫K歌
女性月经期间，要特别注意保护咽喉，不要长时间讲话，或者大声讲话，更不能到歌厅去K歌。因为月经期间，声带以及鼻、咽喉、气管的黏膜都会充血水肿，如果不适当地唱歌或用声致喉肌紧张，声带肌及其表面的黏膜就会因受到突然冲击而出血。
莫生气
生活中难免会遇到不顺心的事情，应该保持乐观的心态去处理，避免因悲伤大声哭泣而对嗓子造成不良影响。很多人都有这样的经历，生气之后，嗓子里好像堵着一团火，感觉咽喉顶胀疼痛，过不了多久就会声音嘶哑，这种声嘶恢复快，但一有情绪又常可再发。
预防感冒
不少咽喉疾病都与感冒有关，所以预防感冒对于咽喉的保护具有重要的意义。预防感冒，平时要注意保暖，根据天气变化及时增加衣服；生活要有规律，经常锻炼身体，提高抵抗力；多吃新鲜蔬菜，注意多方面营养摄取；感冒流行的时候，公共场所要少去，出门时最好戴口罩。
让咽喉适当休息
人们应该有意识的让咽喉得到适当休息，每天让咽喉休息几次，特别是长时间使用嗓子的时候。例如，教师在课间休息时最好不要讲话；平时说话多的人，午饭后噤声半个小时。
另外，感冒时也最好少说话，因为病毒会感染咽部，让嗓子沙哑。这是嗓子发出的信号，表示它需要休息一下。
口罩护咽喉
像教师、交通协管员、化工厂等职业的人接触粉尘、化学气体的机会较多，很容易伤害到咽喉，因此，工作的时候最好戴伤口罩、面罩，做好防护措施。
有病及时治疗
俗语说：“小病不医，大病难治”。很多人都认为咽喉疾病是小病，不当回事，其实咽喉有病也同样要及时医治，将大病化为小病，小病化为无病，这样不仅保护了咽喉，同时使身体也获得了健康。
做好保暖工作
冬季人们很容易患上感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病，这与生活在不良环境中密切相关，咽喉炎的发病尤其与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时卧室内温度不要太冷；早晨起床要及时穿衣服；洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发；冷天早晨出门或骑车带上口罩，使口鼻不受干冷空气的刺激。
和辣椒烟酒说再见
要使咽喉保持健康，饮食上应有所忌口，首先要戒烟酒，由于烟酒既刺激咽喉又使机体功能受损，所以要坚决戒除。其次是忌辛辣食物，应多吃些青菜、水果，多饮水。避免生冷食品，多吃新鲜食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等，都是保护嗓子的好办法。
主人，以前别人都羡慕你有一副好嗓子，大家都喜欢听你唱歌，每次你赢得掌声的时候，我真替你高兴，可如今你的嗓子却大不如从前，声音沙哑，别说唱歌，就连说话都费劲。
我多想让你再次获得赞美和掌声呀，可是我真的心有余而力不足，主人，请你善待我吧，我会快点好起来，这样你就不会痛苦了，又能听到你美妙的歌声和爽朗的笑声。
