另外，癌症患者应努力克服恐惧心理、自卑心理、病急乱投医的盲目心理和绝望心理等不良心理的影响。不要悲观失望，任何时候，求生观念不可淡漠。要有坚强的意志、必胜的信念、乐观的情绪、顽强的斗争精神，再加上科学的方法，医护人员精心的治疗，就可能降服病魔。
参加防癌普查
女性应该参加宫颈癌普查和乳腺癌的筛查，大于50岁的男性和女性应该参加结直肠癌的筛查。中、老年人要定期做体检，对有癌前病变指征的人要定期做检查，以防癌变的发生。万一出现了癌变，应尽快做必要的治疗，越早做效果越好。
TIPS：防癌永远比治疗癌症重要
我们每个人离癌症是这样的近，从我们周边的亲人、朋友、同事及其他熟悉的人中几乎都能看见癌症患者的身影。卫生部统计，近年无论城市还是农村癌症死亡率均升至第一位。所以，每个人都要绷紧预防癌症这根弦。
在未被确诊癌症前，有谁能把防癌当作一件大事对待呢？可一旦得了癌症，悔之晚矣。当我们把主要的精力用于事业的同时，还要认真的学习预防癌症的知识，预防恶魔的扑来；当我们把大量的心血用于孩子们增长知识才干上，更要把孩子的健康和健康教育放在重要的位置上。所以，防癌永远比治疗癌症重要！
最好的医生是自己，因为癌症的发病原因是多元的，癌症有一定的遗传相关性。在一定的遗传特征的基础上，癌症是否形成，还取决于精神因素、环境因素及生活习惯等诸多后天因素的综合作用。因此，自己选择什么样的生活方式，直接关系到体内是否积累癌毒。
二、癌症与职业密切相关吗
日益增高的癌症发病率成为现代人无法回避的沉重话题，而对某些职业的人来说，患癌的风险更是明确。职业癌症指的是由某种行业相关致癌因素导致的某种癌症发生，与一般人群患的癌症相比，并没有一个所谓的区别标准；而是当某一行业中，某种癌症的发病率明显比其他人群高时，可以说这种癌症是与此行业密切接触而导致的“职业癌症”。
据统计，在我国恶性肿瘤患者中，职业癌症大概占5%。按这个比例计算，在我国目前每年约200万左右的新发癌症患者中，有10万左右患者属于“职业癌症”。
有数据表明，与工作相关的呼吸道癌症比例为13%～9%；5%的欧洲白血病病例与工作环境有关；美国则为10%。前两年，法国的一项研究曾引起全球性关注。法国10%的癌症病例与职业相关；其中55岁以上肺癌患者中，12%的人曾接触过石绵。大部分癌症病因是因为不良环境因素引发的。
世界卫生组织将物质致癌性分为两类：其中第一类与人类癌症明确相关，如砷化物、石棉、苯和煤焦油等；第二类为可能与人类癌症相关，如黄曲霉素、镉、四氯化碳和杀草强等。18种一类致癌物质中15种主要来自职业环境；18种二类物质中也多达13种来自职业环境中。
据专家介绍，石棉生产、制革、造纸、化纤、化工及金属治炼等行业的工人面临患癌症的风险最大。这些致癌物质主要是通过呼吸道吸入或经口、皮肤接触等途径进入人体，诱发相关癌症的潜伏期往往很长，胆囊癌，比如肺癌、膀胱癌等可能长达十几年或二十年。
职业性癌症的主要致癌因素是化学致癌物和电离辐射。劳动者从开始接触致癌因素到发生癌症是一个长时期过程，而且接触有时是不连续的，工种改变或退休的癌症患者常会忽视过去职业中接触的致癌因素。受到威胁最严重的职业有以下这些：
接触砷和煤焦油的工种
容易得职业性肺和支气管癌症，还可发生于接触化学溶剂和有机化学品的生产者和喷漆工；铬和镍化合物的生产者和焊接工；石棉矿开采和加工的矿工和工人，接触石棉的人发生胸膜间皮瘤远远高于不接触者。
接触苯或放射线的人员
易发生白血病，氯乙烯生产者易发生肝血管肉瘤和肝癌。
接触砷矿、砷杀虫剂和化工的工人
易得职业性皮肤癌症，也可发生在接触煤烟和煤焦油的炉工、沥青工和树脂工；接触X线和放射线的医务人员和科学工作者。
生产染料和颜料的工人
易得职业性膀胱癌症，还可发生在接触橡胶轮胎的生产者和橡胶工人；接触煤焦油和多环芳香碳氢化合物的煤气工人、铝制品工人。
现在，职业病防治已经受到政府各级部门的高度关注，出台了《职业病防治法》。具体到职业癌症，应该做好以下几项工作。
首先，要加强个人防护，提高保健意识，比如勤洗手、洗澡，勤换衣服，工作时戴好口罩等防护用具。其次，减少从业者与致癌物质的接触，比如提高生产自动化水平，以及选择更安全的替代物。最后，要改善劳动环境，企业严格执行职业卫生标准，更要注意不能因为急功近利而放弃对工作环境的改善。
同时，员工还要注意锻炼身体、合理饮食，提高自己的抵抗力。定期体检，对于职业引发的癌瘤关键在于早发现，每年一次体检非常重要。如果平时咳嗽、鼻出血、肠胃不舒服等”，就应及早到肿瘤专科医院或正规大医院就诊。
TIPS：谨防职业癌症
现代工业的飞速发展，无疑给人们的生活带来了巨大的实惠，但职业环境中的致癌物质对人们的影响也日趋显得突出。国际癌症研究机构调查表明：油漆工、消防员和夜间工作者这三类职业比较容易得癌症。
油漆工。油漆中含有大量易挥发的化学物质，包括各种溶剂、树脂和胶，这些化学物质诱发肿瘤的机理虽不太清楚，但医学检查已证实，油漆工患肺癌和膀胱癌的风险性较高。
消防员。消防人员也属于癌症高风险人群，因为在救火过程中有可能吸入大量有毒气体。此外，交通管理员、矿工等，因长期吸入空气中的有毒气体和粉尘，也容易诱发癌症。
夜间工作者。长途飞行的飞机乘务员、医院的夜班护士等长期从事夜间工作的人，患乳腺癌风险几率比较高。这是因为人体的生理节奏被打乱，使人体无法保持正常的激素分泌和免疫系统，从而影响到特定的基因活性，诱发癌症。
三、睡眠不足易患癌吗
现代人，由于生活节奏的加快，压力的增加，以及不规律的生活等，常常会休息不好，睡眠不足，经常第二日起床时没精神，头痛，嘴里苦涩，但很多人都忽视睡眠不足所带来的后果，自认为不就是没休息好，下次补回来可以，其实不然，经常性睡眠不足的话，可能导致癌症的发生。据美国国家癌症研究所研究发现，每天晚上睡眠不足7小时的女性，患癌症的概率要比睡眠超过7小时的女性高47%。
众所周知，癌细胞是在分裂中产生的，而细胞分裂多半是在人们的睡眠中进行的。一旦睡眠规律发生紊乱，机体就很难控制住其突变，造成在外部环境因素的作用下出现癌性病变。研究还发现，进行有规律的运动可以降低患乳腺癌、大肠癌等多种癌症的风险，并且运动对内分泌、身体的免疫能力以及体重都会产生重要的作用。假若每晚睡眠时间不足7小时，不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果，还会增大患癌几率。
现代人由于生活节奏的加快。很多人都有睡眠不足的现象。睡眠不足如同营养不良一样，不仅会影响人体健康，而且还会导致多种疾病。睡眠不足的主要原因有以下几方面。
心理因素
比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起睡眠不足的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起睡眠不足。
望值过高
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起睡眠不足。
环境因素
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
疾病造成
睡眠不足的身体疾病，有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
TIPS：开灯睡觉容易引发癌症
夜间，人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心脏得到休息，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
而开灯睡觉时，褪黑色素的分泌就会受到抑制，不仅影响睡眠质量，还会影响人体的免疫力，甚至导致癌症的病发。人的大脑中有个鲜为人知的内分泌器官叫松果体，科研证实，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，会分泌大量的褪黑激素。
四、癌症患者失眠怎么办
失眠又称不寐，由于夜间睡眠不好，常伴有头晕、头痛、心悸、健忘、白天精神差等症。对于癌症患者来说，都会有不同程度的失眠的情况发生。
造成癌症患者失眠的原因，绝大多数是源于对癌症的担心，或由于疾病的困扰，少数患者患肿瘤前就有失眠现象。因此，患者对自己的病情有正确的认识，既来之，则安之，焦虑、恐惧不仅于病情无补，反而会加重病情，使自己更加痛苦。夜间如果有疼痛或其他不适干扰睡眠，应在睡前予以适当的处理。
癌症患者往往处于较长期的养病生活中，溶易造成睡眠及其生活节奏的混乱，故只要身体状况允许，应尽可能按新的作息时间表安排生活起居，否则，该睡时不睡，该起时不起，自然可出现失眠。
癌症患者发生睡眠障碍的原因不尽相同，所以，应针对不同的患者制定不同的心理护理措施，对其实施全身心整体护理，缓解心理压力，促进康复。可以采取以下措施来应对：
养成好习惯
癌患睡前最好不要吃刺激性食物，用热水洗脸、洗脚，按时上床睡觉，尽量避免使用安眠药物。对安眠药有依赖性的患者，可使用暗示法或给予安慰剂，使其逐渐摆脱药物，恢复正常的睡眠状态。
克服焦虑恐惧心理
癌症患者的家庭环境、社会背景、文化程度、生活经历各不相同，所产生的心理反应，自然也会千差万别。但随着病情的发展与恶化程度，患者产生失眠的原因主要是焦虑、恐惧。癌症患者不仅对癌症的预后思想负担极重，且认为疼痛是不可能治愈的，注定自己要受这种躯体与心理上的折磨。
针对这种情况，应根据其年龄、性别、文化程度和接受能力，采取不同的方式，多跟患者交谈，并进行安慰，同时倾听他们的诉说，使其树立战胜疾病的信心。也可鼓励患者白天有选择性地参加体育锻炼或听听音乐，达到松弛目的，并介绍同类治愈病友认识，介绍成功经验。
减少化疗副反应
化疗是治疗癌症的主要方法之一，能杀灭癌细胞，但也会对机体产生一定的毒副反应，如骨髓抑制、脱发等。因此，除按医嘱正确用药外，应嘱患者进高维生素、高蛋白、易消化、清淡食物，同时，鼓励其多饮水，以碱化尿液，减少肾脏并发症的发生。
情感支持
有的患者治疗时间长，失去工作能力及社会地位，又因社会角色的转变，而担心被家属、朋友抛弃。对这类患者，应维护其自尊心，调节好情绪，多给予关心爱护，积极做好家属的思想工作，鼓励家属在患者面前控制消极情绪，尽量安慰、关心、体贴患者，满足他们各方面的要求，解除其后顾之忧。
疼痛治疗法
癌症疼痛也是产生失眠的原因。应掌握患者疼痛的部位、程度、时间，对疼痛作出正确的评估。另外，还可采用暗示疗法及放松疗法，最大限度地减轻或消除患者精神和肉体上的痛苦。
药物治疗
可以选用抗焦虑和镇静催眠药，伴有焦虑者可选用阿普唑仑，但老年癌症患者常存在睡眠呼吸暂停，因此对老年人用药应谨慎，以免抑制呼吸，特别是避免使用苯二氮卓类药物，褪黑素可以试用于癌症的恶病质伴失眠的治疗。
对于伴有抑郁情绪或疼痛的睡眠障碍患者，抗癌治疗同时应使用抗抑郁药物治疗，对于伴有癌症疼痛的睡眠障碍患者，选用阿米替林晚上服用，能够起到缓解疼痛、抗抑郁和镇静催眠的多重作用。
TIPS：为什么癌症患者顽固性失眠
中医认为，失眠为阴盛阳虚，阴阳不交引起的，以经常不能获得正常睡眠为特征。以入睡困难，或寐而不酣，或醒后不能再寐，甚至彻夜不眠为主要表现。所以，癌症患者出现失眠最好采用中药治疗。
1.肝火扰心。主要症状是不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。治疗需清肝泻火，可用龙胆泻肝汤方剂，即采用龙胆草、黄芩、栀子清、泽泻、车前子、当归、生地、柴胡、草、生龙骨、生牡蛎、灵磁石。
2.心肾不交。主要症状是心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，伴头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子遗精，女子月经不调，舌红少苔，脉细数。可用六味地黄丸合交泰丸方剂，即采用地黄、山萸肉、山药、茯苓、丹皮、黄连、肉桂。
3.心胆气虚。主要症状是虚烦不寐，触事易惊，终日惕惕，胆祛心悸，伴气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉胘细。可用安神定志丸合酸枣仁汤方剂，即采用用人参、茯苓、甘草、茯神、远志、龙齿、石菖蒲、川芎、酸枣仁、知母。
