第21章 常见病防治（四）(1)

书中所介绍的各种自然疗法，有继承前贤的经验，也有编著者长期的实践经验，内容翔实，简单易行，疗效确切，融科学性、知识性、实用性于一体，文字通俗易懂，内容深入浅出，适合城乡广大群众阅读和选用。

平衡膳食结构将是人们重获健屨的苜要途径。随着“富贵病”的发病人群越来越年轻化，人们对自身的健康也越来越重视，于是，相粮重新回到了人们的餐桌，并正在曰益成为人们的“新宠”。相粮有哪些功效？怎么吃才营养健康？怎么傲才营养美味？怎么吃才能实现内调外养？怎么吃才能防病治病？只有了解这些问题，才能算得上真正会吃粗粮，真正是一个懂得饮食保健的行家”。本书将逐一为您揭晓以上问题的答案，让您对粗粮有一个新的认识。希望大家都能够通过内在的调理和外在保养，实现健康又美丽的双赢。

晚餐是现代人最重要的一餐，忙碌一天后，如何补充能量才能让身体恢复最佳状态？《美食天下（第2辑）：健康晚餐这样吃》根据晚餐吃精、吃对、吃健康的理念，合理搭配膳食，让消耗一天的身体恢复活力。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

本书是健康好管家丛书之一，它所提出的五种活力：“量腹接所受”——食欲的活力、“室内姬粗丑”——性欲的活力、“暮卧不覆首”——睡眠的活力、“勤动则不朽”——运动的活力和“知足乐无穷”——精神的活力，对于想要的健康长寿并非难事，关键在于怎样去努力才能培养和保持这五种活力，那就从这本书开始吧！

“我一直很好奇，你从一开始接近我，是不是只为了任务和使命？”“刚开始的确是。”他金色的眼眸中漾起一种温柔的色泽，这是曾经的阿索狄洛殿下不会展现出的神色，“不过后来不是了。”不去管他的身份或她的身份，他的使命或她的使命，不知道从什么时候开始，命运就转向了另一种轨迹。星光坠落，光源却终将汇聚。不只是她，原来他的灵魂，也才刚开始变得完整。

当面对一个陌生的世界，一切都是未知的，该何去何从

长篇小说《赌命》讲述的是一名都市报记者在灵与肉、金钱与罪恶中挣扎的故事。故事情节离奇、曲折，行文颇有快感，细致生动，反映出现代人在金钱面前迷失的可悲惨境。。作者是一名在都市工作十多年的记者，书稿中的大量情节源于作者所采写的新闻事件改编，人物均有原型。成书时，对某些事件、人物进行了艺术加工，请勿“对号入座”。

国庆说我不操心，有人给你操心，你老爷子和我老爷子，都给你操着心呢，平衡的结果，是我走以后，你接我的市委办公室主任，长平，你这回也算是修成正果了。我很意外，想了一想，问：高原呢？国庆说操！高原机关算尽，能有什么好结果？！我吃惊地看着他。

叙述的是1982年12月12日早晨5点至下午5点北京钟鼓楼一带发生的故事。在一个古旧的四合院了，薛家正着手办理一场婚礼酒席。围绕着这场酒席，小说勾画出北京城普通民众近百年的平凡的生活历史。它以一种精巧的结构，将相邻的多个家庭串联起来。展示出每个家庭，每个人物的生动历史。围绕着“时间”这一概念，小说表现出对历史，对社会，对个体的深度的现实主义观照和人文关怀。在“时间”的物理学、政治学、历史学的考量中，表现出作者带有历史哲学色彩的深度思考。小说也是一部浓郁的京味百科书，具有厚重的地方风情文化。

天才画家误遭穿越，化身天才舞娘，成功拐走一只腹黑大灰狼。那一夜。她在上，霸气的说：“男人，记住我的名字，还有，我做你的姿势。”他妖治迷人一笑：“你做我？不是我做你吗？”说着，他翻身而上，重掌为王。

圣人隐去不知所踪，金鳌岛上八面围困。只余一点雷灵残存，幸有几分丹心流世。仙佛欺天，妖魔乱世，奸佞当道，欲乱乾坤。且慢！先问过我这掌中雌雄双鞭如何？

惨遭背叛穿越成落魄倍受欺凌的风家庶出的白痴九小姐，杀手风九也很无奈。什么，那个有妹控的倾国倾城的哥哥要回来了？什么，嫡姐想欺负姐？不好意思姐虐得你渣渣都不剩！什么，未婚夫觉得姐是花瓶，空有美貌没有实力要退婚？哦NoNoNo，告诉你，姐不仅不是花瓶，除了是传说中的神合体、五灵全修的天才、还得到千古一帝的传承！什么，火凰国第一天才，有圣兽做契约兽，还有大陆排名第三的宗派做后盾？切切切，圣兽算什么，神兽超神兽都赶着姐跑呢，还有那什么第一大宗都追着要倒贴姐姐！不过……哼哼，住在对面府里的那个妖孽你几个意思，我只不过一不小心偷看你洗了个澡而已，干嘛死追不放，别以为你比我强我就怕--情节虚构，请勿模仿

你一夜无眠。在柔软的席梦思床上，你显得心事重重，烦躁不安。你很想安静地睡实，让一切都平静下来，就像完成了一项不足为奇的采访任务一样。你不断地提醒自己，虽然身处大山深处，却是住在县城里的宾馆，威临宾馆。但恰恰是威临这两个字让你找不到丝毫舒适安逸的感觉。威临的意思无非是君威降临。它标志着正统对反叛，文明对蛮荒的征服。朦胧中，你似乎看到了几百年前的一个场景，一队雄壮的士兵行进在古老的山寨中，他们身上的铁甲在惨白的阳光下闪着耀眼的光，染满征尘的旌旗在凛冽的山风中猎猎招展。那些衣衫褴褛的山民围观着奏凯而还的队伍。他们面无表情，冷眼旁观。队伍终于渐行渐远。山民们也逶迤散去。

刘浪，生于70年代，中国作家协会会员，黑龙江省作家协会签约作家，鲁迅文学院第十五期高研班学员。若干诗歌、中短篇小说发表于《飞天》《文学界》《山花》《作品》等数十家期刊，多篇小说被《小说选刊》等报刊转载。