第1章 前言

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

本书以方便普通家庭日常生活为主旨，通过传统中医药理论和现代营养 学两个途径，结合饮食知识和动植物营养学知识，对所选用的245种食物的 来源与科属、命名与别名、营养成份、药用功效、食用方法、药膳方剂、食 用宜忌等一一作了说明，使读者大众能够在轻松的阅读当中获得有关保健、 康复的知识和方法，从而达到在日常饮食起居中防病、治病的目的。

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血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

在一望无际的沙漠中，一个戴着银色面具的男子将她救起。看着那双冰冷的眼神和薄唇，她感觉自己全身发抖,但却又无法逃开.一路走来,原来他是一位复仇的王.一路跟随,她最终成了他的妃,唯一的,且是仅有的.因为没有女人敢接近他,而他亦是不喜欢任何女人的靠近.夜,很凝重.她轻轻的伸出手想摘掉他脸上的面具,却被他发觉,冰冷的话语让她永生难忘“别碰它，你会后悔”他是她的丈夫，但是她却从来都知道他长什么样子。他冷漠，淡然，残酷，但却有不失那悲天悯人之心。他究竟是一个怎样的人？为何那么反反复复？直到有一天,她再控制不住那日益积累的好奇心,可却在面具卸下的那一刹那仓皇而逃......从此，原本该有的爱变成了恨，该有的情，变成了愁。———————————————————————————一个看破红尘，准备一生侍奉佛祖。一个拼命追逐，要与她一世相守。邪佛在天际喃喃笑语，佛祖在西天皱紧眉头。是正义与邪恶的较量，还是爱与恨的纠葛？———————————————————————————凤凰涅盘，即是欲火重生，是因为得到永恒的美丽才牺牲，还是像传说那样是为了天下苍生？曾经沧海难为水，除却巫山不是云。取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。是神女的无心，还是湘王的错梦？转世轮回，他们生生世世纠缠不清。她爱的卑微,躲的辛苦,而他却爱的霸道,寻的揪心.而这一切究竟是为什么?__________________________________________作者的话:雪魔的两部新作更换地址：《弑君诛颜》：《卑贱皇后》推荐自己的旧作:<七年情妇>《负朱颜》《*********************************************************想写一篇含着血腥味的爱情,但愿它比<千年修>更能感动曾经的读者们.但是绝对不会比<千年修>血腥,呵呵.此文是一对一的爱情,喜欢NP或者男尊的读者们请绕道,当然,愿意留下脚印的也欢迎.雪不喜欢NP,雪信奉一对一的爱情.*********************************************************下面有个投票调查，请亲们用你们的玉指轻轻点一下。

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花田村里的刘宝娘重生了，带着前世的痛与苦，前世她有一个新婚夫，就在成婚的前一天官府招兵，他（萧远山）一朝选在招兵册，成为一位士兵，宝娘在等了一个年头之后，耐不住寂寞碰巧又是圣上选美人之时，勾引路途遇到的一官员（孟天赐），成了他的宝姨娘，他对着每个夫人都是一副情深意长，却又残忍的把她们丢弃在高墙后院…简介内容：上一世，宝娘为了荣华富贵、不做已是古稀之年的老皇帝的宫妃，私自为人妾，气的爹娘与之断绝关系，老死不相往来。斗得浑身是伤，好不容易怀上身孕却被孟府大夫人强行打掉，未出小日子的时候就被大夫人寻着偷人的由头发卖到青楼，辗转反侧，沦落到乞丐的地步，最终惨死在街道上的马蹄下，临死之前看到她等不及的未婚夫官袍加深，俊逸相貌堂堂的面容，美妻相随从她面前走过，伸出细长尖锐满是脏污的手，触不到的是曾经…。含恨和歉意而生，这一世不为荣华富贵，只得一人心，白首不相离…，如果你是我的幸福，我愿意等你、十年、百年…，终不止。大纲提要：刘宝娘辗转反侧醒来，入眼的是茅草屋。破旧的院子和老实本分的爹娘不过都不管她，重生一世，她要等着丈夫，守着家舍、金银财宝自己挣去，黄帝老儿选妃，那她就剜了守宫砂，涂上锅底灰，把清灵灵绝色美人打造成彻底村姑…，下地插秧、稻田里种鱼，开山取矿，空间在手、灵物奇药百千，她还就不信，重活一世扭不了命运这小小乾坤。努力活的更好，守着良人归来…。

拳击冠军潘安穿越到三国历史的潘凤身上，因为一封家书，毅然决然走上霸业之路。北上幽州，公孙瓒不服？打！南抗幽州，袁绍不爽？战！西拒兖州，曹操不降？杀！打打打！杀杀杀，此书不走感情线，纯军事战争路线！不服就要干！

当个神医很烦恼，当个无敌的神医更烦恼，因为病人太多，唐钰实在是应付不过来呀！

不存在绝对的善恶对错，有的只是各自的目的。两个王朝的更迭，双方人马的博弈，不知在他们之中，是否有着真正的感情呢？

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本书介绍了远古的计算机、奇妙的史前壁画、不可思议的史前艺术、撒哈拉沙漠壁画、奥克洛原子反应堆、玛雅蓝色涂料之谜、神秘的水晶头盖骨、千年冰封坟墓之谜、最早的宇航飞船之谜、神秘的复活节岛石像、直刺蓝天的金字塔等内容。

命运给了三位女孩最悲惨的遭遇，让她们忍受了世间最大的痛苦，并让她们付出了无人可想的努力，让她们带着仇……

《梦想家园》是自己对生命的体验，是心灵的记录。以真挚坦诚的心灵和清新细腻的笔触关注社会生活，关注人与自然的和谐，不断探求生命的价值与真谛之所在。