第19章 高血压的日常保健（二）(4)

《四季养生家常菜》，集作者多年实际操作之经验，吸取多家之长，以“天人合一，顺应自然”为要旨，融合中医养生学、西医营养学知识，坚持科学料理、合理搭配，以期使人们吃出营养、吃出健康、吃出文化。 本书为该套菜谱中的其中一本。该书以秋季顺时养生为主，再根据营养素的合理搭配向读者介绍了几百种日常生活中可以自己烹饪的家产菜，简单易学，一看就懂，菜谱的搭配又符合人体的营养需求，是非常实用的一本家庭常用菜谱。

本书主要从压力释放、疲劳缓解、心理调节、科学用脑、常见疾病防治、养生保健、运动休闲、名人谈养生与健康等方面讲述健康的智慧，教你做自己的医生，呵护健康。本书最大的特色在于实用性。从现代人的生活实际出发，语言精练，行文简洁，让你轻松阅读的同时，即可尝试。相信看重健康的你绝对不会错过与这样一本书的相遇。

本书介绍了穴道气功自疗养生功法，包括9个必修关键穴道按摩法，10招基本养生穴道按摩法，14项病症穴道按摩法，2个关键养生呼吸法，5招抗老回春气功健康法，5招病症改善气功健康。

《黄帝内经(家庭健康生活)》主要分为二十四章，分别讲述了养生之道。

人世间，总会有一些突如其来的事情发生，在人们毫无意识，毫无防备的情况下；变故发生之后，是选择沉沦、逃避，还是选择坚强、宽容？苏不夜，一个倔女子，儿时母亲早逝，父亲再娶，豆蔻年华一场灾难被男友抛弃，遭学校开除，与父亲反目成仇，她离家出走，选择沉沦；苏康，苏不夜无血缘关系的弟弟，嗜赌挪用公款锒铛入狱；苏永新，苏不夜的父亲惊闻女儿那场灾难真相溘然离世；陈文意，苏不夜的继母，得知自已的儿子苏康入狱欲自杀；最终，苏不夜毅然挺身而出，撑起一片天，养活一个家，用一颗宽容的心选择坚强；

闲着玩玩诗，诗歌特点，言之有物，与堆砌词藻不同，可以赏玩品味的茶，若说诗是走心的散文亦然，可以灵活构思的短篇。

（ps:新书《鸽力无穷》已发，大家可移步观看。）喝了口玉壶中的白开水，觉得全身冷热交替，仿佛游离于冰火两重天，一口气做了百来个俯卧撑不带喘气的……翻开玉简，发现本来无字的玉简上布满了金色符文，触摸了符文，脑海里似乎多了点什么……洗了个澡冷静一下，发现胸前佩戴的玉佛沾水后开始吟诵经文，体内似乎多了些东西……接着，周易发现所有他雕的玉雕似乎都不太正常了....灵气复苏的时代，妖魔横行，周易开始研究这些不正常的玉雕...

曼陀罗(wkkk.net）又称死亡之花。罂栗花是她的代名词。在这黑暗深渊里，与他们相遇。谁能俘获这颗冰冷的心……楚英东:shmily(知道我多么爱你)叶风辞:钟心一见，胜过倾城万卷。司空霆:ILOVEYOU某人:…………此文有点夸张。纯属虚设，请勿当真。

——“我爱你，所以我给你爱别人的权利。”——“你给了我枷锁，除了爱你我还能爱谁。”——“孩子都认了，干脆连你也认了吧。”她认识了他，丢了心失了心，换来的结果却是家破人亡。她认识了他，吃了苦历了难，最后竟然将孩子都赔了去。他讨厌她，她是这样认为的。她不爱他，他是这样认为的。她回来了，带着冷漠的面具她回来了，带着爱他的真心

别人穿越都是名动天下的才女，凭什么她是那个名动京城的丑女。丑就丑吧，反正又不靠脸吃饭。新婚当日，她被当朝太子当众拒婚，无奈之下，又被赐给七皇子。谁人都当她是烫手的山芋，奈何恢复容貌的面孔下却是一副惊人的容颜。当丑无盐遇上冷酷无情的他，又会碰出怎样的火花？--情节虚构，请勿模仿

这是一个挂羊头卖狗肉的故事(本书内容和书名无半毛钱关系，纯属作者自嗨!)——勿入

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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（公告：每天凌晨保证更新！如果更新的章节没有显示，请大家在网址的地方novel后面加上阿拉伯数字2试试看。如：http://m.wkkk.net/a/109012/）他，唐君尧，唐氏集团新任总裁，一个35岁的钻石王老五。回国后的一场商业聚会，居然让他老妈捡到了一个10岁的孙子，也就是他的儿子……他可以对天发誓，自己绝对不会让女人育他的种。什么，给自己生个儿子的女人，居然是这么个丑女？她，沈倩怡，业内首席设计师，一个32岁的单身女人。身材偏胖，生性迷糊，但是十年前一场精心策划，他偷了一个男人的种，这恐怕是她这一辈子做的最对的一件事。在父母的威逼利诱下，不得已他决定跟她结婚，可是在婚礼前，这个小猪丑女居然敢逃婚？唐君尧怒火中烧，发誓一定要把这个不知天高地厚的丑女抓回来，居然不懂得珍惜他这个钻石王老五，简直是没眼光啊……来了什么都可以不做，但是不能不收藏，请相信你的收藏有绝对的魔力，一个举手之劳给我一个辛勤创作的希望(×__×)嘻嘻……群号：86508375________________________________________________《残花败柳系列》第一部之《恋童：残花债幼妻》云霏霏风风火火地赶往小朋友薛灵儿的家，16岁的她清纯可人，绑着一根马尾，身上洋溢着少女的活力，可是今天她不是去玩的，她要去救她的小朋友。没错，她是圣母福利院的义工，哇靠，那个薛灵儿无良的老爹，居然欠了高利贷一屁股债，现在竟然还想把女儿卖了抵债，这都什么社会了，居然还有这样的老爹。云霏霏锄强扶弱的豪情壮志立马被激起了，背上自己的挎包就往人家那里赶，她不但要打醒那无良的老爹，还要把那个方高利贷的骂道狗血淋头，简直没人性。——————————————————————————这个女人，小胳膊小腿的，居然敢把他的人打了，真当他放高利贷的好欺负啊。花月翎大手一挥：“来人啊，就拿这女人抵债吧，把她洗干净送到我房间去。”云霏霏大骂一声：“……啊呸，你这朵烂喇叭花……”花月翎眉角弯弯，邪恶的说：“我有恋童癖……”云霏霏两眼一翻，直接漂亮的晕倒。，~~~~~————————————————————————欢迎亲亲砸花，收藏加推荐~~~