第18章 高血压的日常保健（二）(3)

治病不如防病。对于中老年人自身来说，在晚年患上的疾病基本上都是会留下后遗症的，它会使原本美好的夕阳蒙上一层阴影。所以预防疾病的发生，是对中老年人十分重要的事情。

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中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

本书的食谱在兼顾中国传统饮食的基础上，更多地引入现代营养饮食方法，反映了当代营养学治疗糖尿病的新理论、新方法和新技术。本书内容丰富，原料易懂，制作简便，安全可靠，既适合广大糖尿病患者及家属选用，也是临床营养师及医护人员的理想参考书。

当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《强身壮骨科学养生滋补食谱》，希望读者能在获得美味可口的佳肴同时，也滋补了身体，祛除了疾病，拥有健康、快乐的人生。

本书系《戴明贤集》第六卷，收录戴明贤曾出版过的《岔河涨水》《走进云里去》二书以及一些散见于报刊中关于儿童题材的文章。作者对这种题材进行的创作并不是严格的儿童文学，就像他说“写孩子的小说不一定就是给孩子看的‘儿童文学’；而写孩子的小说应该写得让成人也喜欢看。”例如他的《金牌》，就是一篇极其适合父母看的小说，是作者对社会上各种培优、攀比、望子成龙等等风气的忧心之作。《走进云里去》特意安排了一个城里的小孩到山中体会乌蒙大山的生活，用他的眼睛观察充满着乐趣和新奇事物的山城和山民，也“描写几个小孩子对于一片小天地的感受”。

“我是一匹悍跳狼，请叫我演技派。”熬夜猝死的陈熙为了自己的重生带着系统一路秀演技拼命完成任务，没想到最后还是搭上了自己。【你自己招惹的债自己还。】官方吐槽666，最为致命本文1v1，各种脑洞出没，男主各种精分。每小单元风格各异，有苏有爽也有可能虐。作者菌:“求求你们看我一眼！”

作者简介：王芸，中国作协会员。迄今已在《小说选刊》、《人民文学》、《新华文摘》、《中国作家》、《青年文学》、《小说月报》等刊发和转载了近两百万字散文、小说。部分作品入选《二十一世纪年度小说选·二〇一〇短篇小说》、《二〇一〇中国短篇小说年选》、《二〇〇三年度中国最佳短篇小说》等三十多种选本，曾获第七届屈原文艺奖人才奖、第三届湖北文学奖等。出版有散文集《穿越历史的楚风》、《接近风的深情表达》、《经历着异常美丽》、《纯洁与斑斓》等。湖北省作协文学院第七、八、九届签约作家。上 部那一天空气里弥漫着一股铮铮的气息。

你相信那些管理学大师的话吗？当然要信，因为他们所说的话归结起来只有一句：要想成功，就要一直做对的事。傻子都懂这个道理！从他们身上是学不到管理！我们需要有人手把手教那些琐碎事务，怎样管好手下的员工、怎样让员工死心塌地、怎样处理突发情况，不要那些废话！

程润哲娶了擅长拳击的陆泱泱，他被第N次家暴后终于提出休妻，陆泱泱这时接到远在澳洲的拳馆的开业邀请函，她说离婚事宜等她回来再说。在澳洲她认识了时尚买手杜孟之，他对她对时尚感的敏锐感很感兴趣，希望陆泱泱能够考虑进军时尚圈。陆泱泱第一次知道自己除了拳击之外还可以有别的能做的事。两人从澳洲去到巴黎参加时装周，陆泱泱意外地充当了一回知名设计师的助理，也因此得知了杜孟之的另外一个身份，时尚教母的独子，财阀二代。杜孟之的身份让陆泱泱想到了程润哲，想到当初和程润哲在一起的缘由，她不想再和杜孟之相处下去，回到了国内，想要和程润哲签下他早就想签下的离婚协议书。可是程润哲突然改变了主意，原来陆泱泱和杜孟之在巴黎的合照被拍了下来，程润哲在网上看到了，他说他不想当一个别人眼中的失败者。陆泱泱不知道程润哲这是吃醋的表现，厌倦了什么事都是他单方面决定的生活。这次她主动提出离婚。杜孟之回国再次见到陆泱泱是在程润哲举办的酒会上。两人相见有些尴尬。陆泱泱在酒会上当众给程润哲下不了台，一时间震惊商界时尚圈。到底他们的婚姻还能否维持，当初一个在天一个在地的两个人是怎么走到一起结婚的。现在杜孟之的出现又会这对风雨飘摇的佳人制造怎样的麻烦？

千桃这辈子做的最大胆的事，就是算计了海城最权威的那个男人——厉珩之。结果聪明反被聪明误，成为了厉太太。是夜，千桃仍负隅顽抗：“厉先生，合同婚姻，何必当真！”……小正太拉了拉千桃的衣角说：“有人让我转告你，你属于净身出户，偷走了我属于违约，他可以告你的，而你——没有胜算！”千桃两眼一眯，巧笑倩兮，“请你转告他，你不是他儿子。”“她说，我不是——”厉先生终于发飙：“那我也要定了！”“对不起厉先生，我们已经离婚了，钱货两讫。”

一场百年罕见的瓢泼大雨下了一整夜，导致某一处圩堤倒口，湖水淹没了村子里300多亩稻秧，也夺去了会计童吉喘的小女儿珍珠。痛失爱女的吉喘大叔以大局为重，将悲痛隐藏在心间，和“我”（菱角）一起去为村里去秧苗，最终成功找到了秧苗。但吉喘大叔却在向村里通知完找到秧苗的好消息后遭遇意外。

一代仙界大帝，因为众仙的贪婪，陨落在众仙之中，佩剑的护主，使得他转身成一资质超差的婴儿身上，不甘平凡的他又是如何凭借超差的资质踏上顶峰呢？一次次偶然，一次次奇遇，使得他居然慢慢转变成。。。。。。

同为穿越党，先辈们都走上了迎娶高富美的人生巅峰，只有穿越成游戏npc的若枫茫然地拉开了裤衩：“道理我都懂，但是我的丁丁呢？？？？？放在这好好的，咋没了啊？？？？”------------------------------------------------------这是一个屌丝穿越成游戏npc，并在游戏中一步步成长为受无数玩家敬（追）仰（求）的女神的故事

小说通过一位普通士兵——帅克在第一次世界大战中的种种遭遇以及他周围各类人物的活动，以戏而不谑、寓庄于谐，含怒骂于嬉笑的绝妙手法，将残暴腐朽的奥匈帝国及当时社会的一切丑恶现象暴露得一览无余并进行了辛辣的讽刺。