第18章 高血压的日常保健（二）(3)

酒与文学艺术、养生保健的关系密不可分。中国酒文化源远流长，妙酒奇香，引得无数文人墨客吟诗作赋。药酒的应用更是祖国医学的一朵奇葩，古往今来不少养生医家借酒之功配以良药，使得久疾之人得以康复。

本书根据全新的健康理念，结合老年人的身心特点，针对老年人的居家环境、日常膳食、科学运动、婚姻与性生活、更年期保健、心理与健康、用药与生活细节、常见病的防治、家庭常规护理等方面的需求，详细地介绍了养生保健的知识。旨在帮助老年人建立正确的健康观念。了解合理的饮食、健康运动和科学的生活方式。教会老年朋友如何预防和应对疾病的困扰。以帮助老年人提高自我保健水平，从而延年益寿，快乐健康地享受晚年。

最经典的民族传统膳食，最实用的营养美食大全。食药同源，膳药同功，看似简单的买菜做饭，其实蕴含着养生的奥秘，掌握膳食和就餐的十大平衡，真正做到身土不二，寓医于食。阅读本书，赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

本书共分为五章，分别从青春期青少年生理心理的发展、如何构建充满爱的家庭环境、如何打造美丽的校园生活、如何构建健康的性心理发展及如何发展良好的人际关系等几个角度着笔，详细分析了青春期青少年特有的一些心理困惑和问题，以及每个问题的心理根源。针对这些问题与困惑，作者主要从青少年心理问题成因及心理问题解决两个方面来阐述，并着重讲解了成人应该如何面对青少年的各种问题及进行有效沟通的技巧等。

那种走马观花型旅游（奢侈豪华的炫耀性旅游）、暴殄山水型旅游（没有环保意识的野蛮旅游）、木然参观型旅游（没有探索欲只追求到此一游）、随波逐流型旅游（对旅游没有独特感动，跟着人多的地方走），都不是真正意义上的旅游，都是我们自觉地加以拒绝的。不走寻常路，只爱陌生人！以什么样的方式面对行走，意味着本套丛书资讯的向度、内容的特质以及丛书的风格。我们所认同和提倡的自助旅游理念是：真实、朴素、简单并且寻求一定意境的行走。我们的目的是希望本套丛书能够传达一种更为朴素的方式——贴近大地行走而非来回飞机、进出打的，更为新锐的旅游观念——旅游求自由。行四方，知风物；探幽深，会人文；踏艰险，悟精神……

身价过百万的设计师，因出师未捷而无端卷入一伙高级盗墓贼中；神秘地宫他们一无所获，自己却惹上了大麻烦？

世界商业世子最不为人知的财富秘密，没有人能经易地抵制名著的诱惑，更没有人会拒绝财富与智慧的造访。比尔·盖茨因为一本书成为哈佛最成功的辍学生；亨利·福特说被一本书“洗脑”是自己的运气；有一本书，拥有令人无法不相信的神奇咒语；有一本书，被查禁70年后再次激起财富思维的风暴……　这些书都是全球商业巨头财智书架里的珍藏。《沉思录》——两千年前古罗马皇帝用灵魂书写的智慧独白；《道德情操论》——《国富论》之外，亚当·斯密的又一传世经典；《不抱怨的世界》——出版30天内，全球有600万人加入“不抱怨”运动；《秘密》——全世界都曾注目这本书的出版；《唤起心中的巨人》——世界顶尖激励学大师的潜能学著作；《失落的致富经典》——全球亿万渎者都在阅读的百年财富古籍；《高效能人士的七个习惯》——美国政府公务员、公司员工、军队官兵的装备书；　　《世界上最伟大的推销员》——出版当年即突破100万册，40余年经久不衰；《硅谷禁书》——从硅谷起家的百万、亿万富翁人人部凑过此书 。

会做人，得以在职场上纵横捭阖；会做事，得以在事业上扬名立万。曾国藩，胡雪岩，当代人最需要学习的两位古人。看曾国藩如何从一个小山村里走出来，成为清廷倚重的大员；看胡雪岩如何从一个米店小伙计，成为一位受慈禧召见的“红顶商人”。

“夫君，别碰我！”什么？他一定要跟她生个白白胖胖的儿子？！

当实习生梅小妹羞答答地坐到财务经理夏莎面前的时候，夏莎惊呆了。夏莎以为，在现实生活中，她从来没有见过如此好看的肤色。没有一点点瑕疵，像是抹了一层白白的细细的白粉，又像是长了一层白白的细细的绒毛，白粉和绒毛天衣无缝地融合在一起，焕发出一层奇妙的圣洁的光泽，就生出了夏莎想象了一辈子的，一句叫作“肤如凝脂”的成语。“手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀；螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。”几岁的时候，夏莎扒在红木椅的把手上，听太姥爷靠在椅背上读《诗经》。这几句先是拗口难懂，后来便没齿难忘。

山贼拦路？恶霸恐吓？恶女纠缠？不存在的。傅清婉【提起四十米大刀】：相公莫方！说！哪个龟孙儿吓着你了！莫方【梨花一枝春带雨】为，为夫无碍……

虚无峡谷，集结了八王，六怪，各路天才，同级1v1，万界联盟，虚无逆境万界5V5，王飞集结自己的队伍如何打到最后

木初冉20岁生日当天，因先天性心脏病发作，在自己的订婚典礼上倒下了。为了和原世界竹马白头到老，她绑定了一个十分不靠谱的快穿系统，从此开始了不同位面的穿越。年轻影帝√网文大神√霸道总裁√高冷校草√丧尸城主√邪肆王爷√高智商机器人√兽人世界√网游大神√血族侯爵√精灵国王……性格各异的男神，只有木初冉不想攻略，没有木初冉不能攻略！ 【本文1v1,男主一人，不解释。】【女主成长型，前期很平凡，后期吊炸天。】