第27章 高血压的饮食保健（一）(3)

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本书以游记形式，由细微之处切入，将刘完素、张从正、李东垣、朱丹溪这四个名留青史的金元四大名医缀连在一起，谈脏腑，论气血，读情绪，讲房事，繁而不芜，精而不碎，亦庄亦谐，挥洒成文。这是一本旅行随感，也是一册小说传记，更是一部养生秘籍，摄取养生经验，在一章一镜头的转换中为广大读者亮出精彩实用的养生智慧。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

本书针对现代人的生活习惯、常见身体问题，并结合实际教学经验，介绍了全身各部位拉伸方法，释放身体能量，起到减压、舒缓的作用。同时详述了常见病的对症拉伸法，达到防病保健、祛病养生的目的，使拉伸更实用、更有效。另外，根据生活实际需要，特别设计了随时随地可进行的3分钟拉伸操，科学、全面、周到，力求让读者时时刻刻享受到拉伸带来的活力和乐趣。随书附赠精美演示光盘，实景演示动作，方便读者精准把握动作要点、轻松学习。

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【宝宝篇】小皇爷出生前，渣爷摸着灿灿的大肚子：“爷猜一定是个男宝宝，和爷一样厉害！”灿灿满脸黑线，拍开肚肚上的渣手瞪眼：“去屎！肯定是个和她妈妈一样漂亮的女宝宝才对！”小皇爷出生后，节操无下限的渣爷喜滋滋地抱着小皇爷：“宝宝真听爹的话”灿灿妞一口鲜血喷出，将小皇爷抢过泪眼婆娑：“宝宝啊，你可千万不能像你娘这样没眼光，这一点确实得跟你爹这个败类一样！”小皇爷五岁了，某天见麻麻坐一个很绅士的明星叔叔的车子回家，于是跑到粑粑书房里：“粑粑，一个好有钱的叔叔送麻麻回家了。”他粑粑头也不抬：“没事，让他送，正好帮粑粑省了油费还不用请司机。”粑粑好聪明！小皇爷超级崇拜地看着粑粑：“可是那个叔叔还刚刚还亲了麻麻喔。”粑粑顿时脸色大变，猛地拍桌：“去告诉那个女人，爷忍她很久了！”啊啊！粑粑威武！小皇爷心里发四，长大定要像粑粑一样，帅到掉渣！

他是权倾朝野的平远侯爷。世人只道他的容貎绝色无双，殊不知他是从人间炼狱里爬出来的恶鬼，可以卑鄙无耻，可以泯灭人性，可以出卖所有，一切都在所不惜，只为复仇。 她是一个还有半年便可以出宫的平凡宫女。十年的宫内生活，让她变得“又聋又瞎”，对任何事都漠不关心，只知埋头做事，别人骂她是无血无泪，不知何谓痛。只因为姓夏，她成为他折磨复仇的对象。伤痛，逃亡，陪伴，不离不弃，同甘共苦，让彼此的心贴近，却又因他的“心魔”而分离。生死离别的那一刹那，让他明白，对她，无论如何都放不开手。 而她，在他对她展现无意的温柔时就已深深沦陷。

齐鲁长城，巍峨耸立。日寇来袭，野狼来欺，看我齐鲁豪杰，磨刀迎击。泰山余脉，章丘大地，烽烟四起，金家人掏狼窝、战贼寇、抗天灾，谱英雄传奇。章丘之南，垛庄山地，民众皆铁血御敌。金家儿郎，挥旗雄起，持枪卫国，谱英雄传奇。

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她被亲生父亲给卖了，卖给姐姐的前男友。只可惜，她不会认人摆布，早早起来逃跑，却不幸被花盆砸中。还有没有比她更倒霉的？自此，她一个现世的小厨娘。穿越到一个未知朝代七岁半的奶娃娃，家族被人陷害，本该充军的她，被指腹为婚的夫君护着。硬是逃了厄运。可是，奶娃娃毕竟从小身子弱，没等嫁入夫家就一命呜呼了片段一某一天，嚣张跋扈的大小姐指着奶娃娃的鼻子，大骂“你就是个逆臣之女，在我面前嚣张？告诉你，赶快滚出王府，本小姐饶你不死”奶娃娃哼着曲儿，玩着手里的猫猫，口气非常平淡“管家，把侧妃轰出去”管家胆战心惊了，虽然这个是王妃，可是那个毕竟是将军之女，而且，眼前使唤他的还是个奶娃娃“王妃说的话，你没听见吗？还是你聋了？”某个男人一身素袄，站在她的身边，厉声警告片段二“皇后娘娘，请问，现在是不是该给我爹爹清白了？”某个不良的奶娃娃一脸认真的问道“本宫听不懂你说的是什么，给本宫出去”“王爷，王爷，她凶你娘子”一脸泪痕，某个奶娃娃冲进一边那个坚实的怀抱“谁敢凶你，本王给你出气，别哭了，嗯？”他抬起她的小脸，心疼的抹掉脸上的泪珠“皇后，以后见王妃如见本王，要是你再敢对她怎么样，如同对本王”阴势的眸子，冷烈的神情，让在场的人都倒抽了一口冷气片段三“王爷，王爷，不好了”门口的通报大呼小叫“讲”他慵懒的声音从卧榻传来“王妃她，她”通报欲言又止“说”他的声音冷冽三分“王妃她，打了太子妃。”“王妃受伤了没？”“禀告王爷，王妃没受伤”“传本王口谕，太子妃废了”

楚洛因电竞而小有名气，直到遇到了一群与她有着共同梦想的他们……

每个人的生活中，都有学霸班长高楠，美女班花诺澜，才女幽若，当然，还有叛逆少年杨子轩，以及，一无是处的，谭淼淼。谭淼淼和班长高楠之间的某种协议，原本是一片好心，却弄巧成拙。和诺澜的见面，让她喜欢上了这个女孩，她们的友谊会发生什么波折，她们，又该何去何从呢？幽若莫名其妙的敌意，让她手足无措，可是淼淼和幽若之间从无恩怨情仇，幽若为何对她这么反感呢？当真相揭开，一切，都会大变样。与幽若相反，杨子轩的维护，让谭淼淼无所适从，她并不知道，她的某些选择，让杨子轩逐渐欣赏了这个坚韧的女孩……与此同时，谭淼淼的爸爸妈妈，却突然揭开了一段陈年往事，这段陈年往事，即将带给淼淼截然不同的命运。

开着私人诊所的龙大胆，只是现代都市之中的小人物。因为偶然的机会发现了祖传的医书图谱，从而开始探索自身身世的过程。进而发现自己是古传山、医、命、相、卜。五术之一的医术传承者。而他这一脉古医术的传承，远非如此简单。

【此文现属于5折VIP】血腥世界的恐怖，黑暗笼罩的人生，背叛的痛苦，是他的人生。高高在上，不可触摸，是他的世界，而不是她。她是平凡的小女子，渴望得到的只是一份心的平静。无意之间的相遇，交缠的世界。被神背弃的两个人，到底是他的骄傲和阴冷恋上了她的温柔和平凡还是她的平凡和温柔得到了信赖。喋血的温柔，到底心是谁的归属？*他对她说，“女人就像钱一样的肮脏，为了得到自己想要的，——不择手段。”她对他说，“男人就像地狱的恶魔，从来只为自己着想，不顾别人的想法。”他对她说，“你不要爱上我，因为爱上我的女人都会死的很惨。”她对他说，“我的世界没有爱，只有死亡。”******************同类文文推荐：叶子的味道：《诱惑小阿姨》：转身：《变身灰姑娘》：静海深蓝：《诱惑总裁之叛情》：芸莎:《掠情酷总裁》:焰夜：《捡个杀手当情人》：