第26章 高血压的饮食保健（一）(2)

书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工，以飨读者。全书包括老年的研究，动物的寿命，自然死亡的研究，以及人类的寿命能延长吗？四个章节。每个章节都围绕主题进行深入的探讨与分析，从生命的本质上为读者解释养生和长寿的秘诀。

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔·波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。

本书注重知识性、实用性与趣味性相结合，着重帮助青春少女解决非常时期的各种难题、疑惑。有助于少女正确认识青春期的生理变化和心理特点，注重保护健康，养成卫生习惯，培养良好的心理素质和自我调节的能力。

《实用自我疗法系列：三高症实用自我疗法》从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

人的一生，三分之一的时间在睡眠中度过。健康的睡眠有助于消除疲劳、恢复体力，有助于防御疾病，还能促进发育、提高智力，更有助于延长寿命。健康的睡眠是美好生活的重要组成部分。然而，随着生活节奏的加快，越来越多的人睡眠质量下降，开始出现失眠的状况。本书介绍了有关睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的一些有效方法。本书文字通俗易懂，简单实用，是为关注睡眠健康的人、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。了解睡眠，认识睡眠，掌握一些防治失眠的方法，我们就能提高睡眠质量，轻松愉快地睡个好觉。

陶勇（1913—1967），中国人民解放军中将。早年参加革命，从普通战士，迅速成长为一个智勇双全的战将。曾任红军团长、新四军团长、苏皖支队司令、解放军华野四纵队司令，新中国成立后，任中国人民海军副司令、东海舰队司令，是中国人民海军的创建者和领导人之一。1967年，莫名而死，成为至今尚未知晓谜底的“文革奇案”。

净水无痕，却已经年累月，她，从小跟他生活在一块，但她清冷，孤独却又执拗，但却总是给人一种悲伤的感觉。因为心里背负得太多。他，从小陪着她，她的孤独与艰辛让他像是冬日的暖阳一般，为了她，从没有畏惧过任何事，一直守在她身边。直到风雪交加的那天晚上，“抱歉，我不爱你，我一直爱的都是另外一个男人，”她紧握着手说道。他满身是血地躺在雪地上，笑着看着她说完这句话，直到夜色将整个天空吞噬掉。“小呆子，鬼才信你的话呢，收了司空家的东西，别想跑掉，总有一天我会再把你拐回来的。”

叶小雨把头埋进对方怀里，声音闷闷的：“一群身在福中不知福的人。真不知道他们都怎么想的。”论坛里，楼层数不停地往上飙升，这个话题竟然在一瞬间让叶小雨觉得它的热度永远不会消退。不过……“真正不会被遗忘的东西哪里存在呢……无论是他们，还是我，都是被遗忘的存在啊……”她听见内心的自己这么说道。然而下一秒，有一双手抱住了她的腰，对方手掌的温度很高，透过衣服烙在了她的身上。

“东方”这个词总是勾连着独特的美学意象和文化气质，“东方舞蹈”则是这种美学意象最为生动、可感的呈现。本书作者从“东方美学”的宏观视角对中国、日本、印度的传统舞蹈艺术进行了形态描述与学理分析相融合的研究，从身体观念、审美特征、美学气质与艺术精神四个层面论述了“东方舞蹈”的独特艺术魅力。

我是雷霆之主！携一方残缺雷印转世重生于武学昌盛的世界，手执雷印，天地至尊！

惊才绝世的谦谦君子，谈诗谈酒谈风月；或才或貌的千古佳人，论情论爱论年华。“有匪君子，如切如磋，如琢如磨”——历史长河滚滚而去，多少英雄豪杰已湮灭于尘埃之中，唯有那些才子的腕底波澜、笔底明珠仍然照亮着后世人们的心。“北方有佳人，绝世而独立”——穿越千年时光，从诗词之中去品味那些离尘绝俗的灵慧之气，从她们身上学习那些我们一直似懂非懂的生活真意，探访传奇女子的浪漫传奇。“古来圣贤皆寂寞，唯有饮者留其名”——循着古诗词中的酒香，窥探文人墨客与酒纠缠的一生。吟最美的诗，喝最烈的酒，醉眼阅世，人生尽欢。

“你是我的。”他是超级王朝的君王，在众人的目光下，宣告天下。“你也是我的。”她勾起嘴角，在众人的抽气声中回答。“准了。”狂妄如他，颔首应允。“你我来自同一世界。谁能比我更有资格拥有你。”温润如他却为了她入魔，为了她癫狂。“资格？那是我说的算！”嚣张如她，抬起下巴睥睨天下。她是忘川大陆众所周知的废物，却生于忘川大陆斗气名家君家。她是二十二世纪顶级佣兵团的首领，却不料被雷劈死。当她醒来，承受着废物的记忆，她不再是废物，而是杀人不眨眼的佣兵团首领。【情节虚构，请勿模仿】

最动人的青春成长，最实用的励志小说，献给残酷现实里，正和梦想死磕的人们，寻找答案的路上，你不孤独！本书讲述了一群大学生毕业前后的友情、爱情、就业以及为梦想奋斗的动人故事：他们是梦想家苏杨，花花公子马平志，诗人李庄明；她们是物质女白晶晶，小龙女陈菲儿，野蛮女张楚红。他们是三对狭路相逢的恋人，上演着三段或浪漫或动人的恋情。毕业就像是突如其来的终止符，将一切美好生活全部打散。就业、失业、相爱、离散、痛哭、迷惘、执念、手足无措、梦想奋斗……社会有多么现实，奋斗就有多么艰辛；奋斗有多么艰辛，梦想就有多么珍贵。他们的故事就是我们每个人真实的人生。

白乔意从来没见过像许南风这样令她心动的男生，她下定决心，一定要拿下他！长路漫漫，在自己希望将破灭之时，他回头了。

她是医学世家的嫡女，也是不折不扣的废材。当千年之前的灵魂在废材身上苏醒，伤她者，百倍奉还。说她废材？是不是傻？见过能和寒王过招的废材么？说她貌丑？是不是瞎？见过她解毒后比她还貌美的人吗？说她花痴？你脑抽吗？对美男排行榜上的美男视若无睹的人哪里花痴了？人说一技在手，天下我有。我说医术在手，你命在我。毒术在手，暗杀有我。【情节虚构，请勿模仿】