第11章 运动与保健(2)

《美食天下(第1辑):防癌抗癌必吃的28种食物》讲述了我们不能完全依赖于医学攻克所有的癌症，但是可以选择健康的食物保护自己的身体健康，增强身体的防癌抗癌能力。其内容包括胡萝卜土豆猪骨汤、胡萝卜炖牛腩、白萝卜炖排骨等。

中医是中国传统医学，它承载着中国古代人民同疾病作斗争的经验和理论知识，是我国的宝贵民族文化遗产。中国是医药文化发祥最早的国家之一，中医是更适合我们体质的一种医疗保健养生之道。

药膳和药酒是中医食疗的一种独特方法，是中华医学的重要组成部分，不仅历史悠久，而且简便易行，疗效卓著，深受人们的喜爱。药膳疗法是药物和食物有机结合的产物，既可作为药物，又可作为食物，有祛病强身、延年益寿的功效，在临床医疗、保健方面得到广泛应用，在民间更有其广泛的使用基础。本书融合了药膳疗法和药酒疗法，弥补了以往读者只能看到药膳或药酒的缺憾，同时该书也对人们日常生活中常见病的表现和治疗方法做了具体的介绍，使之能让普通家庭接受，让更多的人从中受益。

一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。

美丽，是女人一生的功课。利用美丽一生的法则有意识地生活，你就会看到生活在发生变化，看到自己通过滋养心灵而得到支持。美丽是一种魅力，美丽也是一种力量。这本书说的不仅仅是美丽与健康，它还告诉人们，怎样拥有良好的自我感觉，不要因为年龄的关系束缚自己的生活。健康，才是真正值得我们用一生去经营的事业。虽然知道病痛不免敲门，衰老不可避免，但我们总还希望能将更多的风景留住。想让美丽的景色更长久，你需要打开一扇门，从现在开始，为自己的健康作个计划。计划从现在开始爱惜自己，从了解自己的身体开始，关心自己的饮食，学会自我随时调整情绪，无论在家里还是家外。

多年后，随着激光技术的彻底成熟和超光速跃迁技术的成功开发，人类进入了远星系殖民时代，无穷的力量催生出统治者残暴的欲望，反抗者接踵而起，强大的机甲席卷战场。

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为什么世间最惨绝人寰的事情偏偏发生在她的身上，一次意外的车祸，让她告别了高楼大厦，一朝醒来睁眼看到的是茅屋破房.她不甘，不愿，不想接受这样的现实。跳河，上吊，绝食，还是割腕，她一样都没有勇气尝试，最终只能无奈放弃。还好，爹娘疼，兄弟爱，姐姐宠，重生来此也并非一无所有。好吧，既来之，则安之，洗衣，做饭，绣花，种田，经商，且看她小小人儿在古代如何一步一步金钱爱情双丰收.

本书从十个方面全面地介绍了企业的“留人”艺术，系统阐释了现代企业的“管人”秘诀。作者从结果出发寻找问题，结合中国特色的人情关系，给管理者上了一堂生动的“用人”课。

见过穿越的，没见过穿越到自己小说里的！作为《通天仙途》这个世界的创造者，作为这个世界全知全能的神，李贤将如何改变主角被虐的剧情？

九万年前，黑暗来袭，一朵花傲然于世，绽放万载，只身逼退黑暗。九万年之后，黑暗再次来袭，诸君斩自身，以镇压黑暗。而如今，诸君已成为了传说，永恒的花也早已凋零，只有那亘古的古道上，走出了一位少年......

当你喜爱的二次元少女在你面前闭上眼睛，坐在屏幕前的你是否会感到遗憾？坚持住，我来了！拯救这些领了便当的少女刻不容缓！……画风本应该是这样的。但是为什么，会变成这样的状况？……「喂，送外卖的，麻烦领一下你的便当。」「不领，滚！」……总之，这是一个化身那些领了便当的少女，在二次元里自救♂的故事。

----谨以此作怀恋童年时代的《口袋妖怪》游戏。（纯属虚构，请勿对号入座！）

有天，叶少宸突然问道：“小老师，你的英文成绩怎么样？”“教你绰绰有余。”某人奸笑，“那KISS是名词还是动词？”“名词。”“错！它其实是个连词。”话落，某人直接欺身而上攫住了林羽娜的唇。