第21章 体质与食疗

食品在治疗作用方面虽然往往只起辅助疗效，但长期食用，对预防保健具有天然的作用，其最大特点就是循序渐进地改善机体，起到固本培元、祛病强身的功效。为此，编者根据中医的药膳理论，特别编辑了本套“美食与保健”丛书，本册为《大众美食菜谱》。书中介绍了如何制作家常菜、大众菜，这些美食都有预防保健的作用。本书具有很强的科学性和实用性，非常易懂、易学和易用，是广大读者用以指导健康膳食的良师益友。

本书是人气营养学家范志红教授特别奉献给中国女性的健康宝典。美丽是女人一生的修行。那么，开始宠爱自己，做健康美丽的智慧女人吧。在书中，范志红教授对女性所关注的美容、减肥、备孕、优生、抗衰老、三高防控等问题做了细致的论述。书中不仅有短小精悍的段子，还包括与网友的互动问答以及大量精彩博文。通过科学严谨而不乏温情的叙述，范志红将健康的理念传递给广大读者，告诉女性朋友们：要获得美丽的容颜，首先要有健康的身体，美丽一定是由内而外散发出来的气质美、健康美。美丽的女人，不仅需要储备充足的健康知识，更需要有足够的生活智慧。

本书主要从以下介绍糖尿病的食疗食谱：素菜、荤菜、粥菜、汤菜、主食、药茶和药酒。

《别让血压伤害您:高血压防治红宝书》：随着生活水平的提高和生活方式的不断变化，我们会发现身边有越来越多的人得了高血压。这些人当中不全是老年人，还有很多年轻的朋友。那么您了解高血压吗？高血压是什么原因引起的呢？对于高血压，病人需要注意些什么事情呢？从作者多年的防治经验来看，原发性高血压患者要长期坚持降压治疗，把血压控制在正常或者基本正常的水平，这样才能有效地控制和减少并发症。对继发性高血压患者来说首先要治疗原发病，才能较好地控制高血压。

2012末日的预言已被瓦解，癌症的梦魇却依然盛行。从“癌症受害者”到“健康创造者”仅一步之遥，快来恶补防癌策略，一起加入逃生训练营。

“景奈，为什么你不跟我同桌？”幼稚园的崔星星鼻子挂着鼻涕，伤心欲绝。“景奈，为什么你帮校花解题不帮我？”“景奈，你这么讨厌我，为什么还要跟我一个学校？”高中的崔星星激动不已，近水楼台先得月！校草景奈无语：“难道不是你喜欢我吗？”景大校草的名言：喜欢一个人，就得跟她反着来，把她的桃花都砍掉！

见机行事干他们这一行的，没有固定的方向，只有一个明确的目的，那就是不偷即抢。抢，则是见机行事；偷，多是顺手牵羊。他们流窜作案，打一枪换一个地方。这豫北还是第一次涉足，张长安倒要碰一碰运气了。为了不引起路人的注意，他们三人分头行动，会合地就是著名的烧鸡产地滑县白道口。白道口的烧鸡驰名中外，离老远就闻到一股股诱人的香味。狭窄的街道两旁，一个挨一个全是烧鸡店，有的是批发，有的是零售。夜深了，各个店铺依然灯火辉煌。这里的人们真是发了烧鸡的财，老板娘们都戴着金戒指和金耳环。

那年的腥风血雨浸染了她幼小的心灵，从此坠入狱海。那天借着他的名义嫁入皇室，从此开始了她腥风血雨的复仇。情节虚构，请勿模仿

本书主要内容由六部分组成：第一部分对甘肃省普通高中教育发展的近百年历史沿革进行了检索性回顾和梳理；第二部分比较系统地介绍了甘肃省创建省级示范性普通高中评估验收标准；第三部分对甘肃省创建省级示范性普通高中工作过程和主要做法进行了总结；第四部分选择兰州市第五十八中学（原兰州炼油厂第一中学）作为省级示范性高中校园文化建设范例，全面介绍了该校“校园文化建设手册”基本框架和内容体系；第五部分集中介绍了47所省级示范性普通高中学校的办学理念。需要声明的是，办学理念、校训等排列顺序重新进行了逻辑规范；第六部分对甘肃教育强县——会宁县普通高中教育发展的成功经验进行了总结。

詹姆斯?邦德离开伦敦来到巴哈马的首都拿骚已经一个多星期了。他这次的任务已经圆满完成。第二天将要去到迈阿密执行一项例行的调查任务。这是他在拿骚的最后一个晚上。总督特意为他举行了告别晚宴，一位总督的副官和巴哈马富翁哈维?米勒及其夫人作陪。晚宴上，邦德感到与他们几乎没有什么共同的语言，气氛也不是特别的热烈。人们一直在乐津津地谈论空中旅行，邦德更是觉得非常的无趣。

古往今来，一切闪光的人生，有价值的人生，都是在顽强拼搏和不懈进取中获得的。

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漓儿，我心悦于你，你可允乎？ ――墨轩 为了你，我愿放弃一切，包括你。 ――漓落 我只是他的影子，漓落，你到底有没有心？――墨轩 或许，我们，真的不合适吧。 ――漓落 或许，前世，你便是被我锁在心中的傻丫头。 ――墨轩 其实，你从来都不是谁的影子，而是藏在我心中的傻小子。 ――漓落 傻小子，你在哪，我找不到你了。 ――漓落 她不是漓落，她到底是谁？原来，她是洛漓！纵然心如浅秋，浅秋离殇，亦因有他而似锦。

《珊珊和莎莎》本书收录了饶建中的小小说作品，分为作品荟萃、作品评论、创作心得和创作年表四部分。篇幅短小，制式灵活，内容上贴近现实、贴近生活、贴近群众，有着非常鲜明的时代气息，为广大读者喜闻乐见。

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