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第5章 身体的秘密(5)

人体内毒素的来源有三,其中最大宗的是来自不健康的饮食,比方说:烧焦的食物、高温烹调的食物、腐败食物、已发芽的食物、含食物添加剂的食物、漂白过或含色素、防腐剂、糖精的加工食品、制作不洁的发酵食物、用回锅油煎炸的食物等。其次来源于我们日常生活的环境。人类是生活在自然环境中,由于环境污染日趋加重,人体内环境污染也随之加重。自然环境中空气和食水的污染、细菌、病毒、化学农药、重金属污染、洗洁用品等家用品的污染,都会加速积聚身上的毒素。最后一点是来自先天的体质,在人的九种体质中,除了平和体质之外,都有其缺陷,或者说是对某些东西易感。

了解了体内毒素的产生与排出,大家就应该知道,最好的排毒方式就是顺其自然,该拉、撒、放、排就拉、撒、放、排,让毒素通过这些正常的渠道排出体外,以免加重脏器的负担。最好的预防则是养成良好的生活习惯,少吃或者不吃垃圾食品。

对于那些已经满身毒素急需排出的人来说,要排出多余的毒素也不是大问题,在吃吃喝喝、按按摩摩中就能解决。

苦瓜、苦菜、苦茶等一系列苦味食品,口感略苦而余味甘甜,可清热、祛火,因此具有解毒功能。这其中苦瓜的疗效更佳,据研究表明,苦瓜含有一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,它能够激发人体免疫系统的防御功能,消除体内的有害物质。而茶叶中含有的一种天然的抗氧化剂——茶多酚,它可清除活性氧自由基,对重金属离子也可进行沉淀或还原,还可以作为生物碱中毒的解毒剂。?

此外,海带、海芥菜等海产品具有清热、解毒的功效,也可清肠排毒。其中,海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用,也可促进毒素的排出。

最简单的排毒方式莫过于喝白开水,它可以有效的清除肠胃内的垃圾和毒素。如果你时常用手掌以顺时针的方向揉按腹部,这样能够增强肠道的蠕动,促进粪便的形成和排泄。同时这样还能增强你的胃肠功能,有助于消化。

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