第5章 间隙时间别浪费，小动作成就大健康(1)

我们都知道太阳运行的规律是东升西落，而且在天空中所处的位置时时刻刻都在变化，一天天，一年年，周而复始。同时，我们的身体随着太阳的轮回旋转，在一天的十二时辰，一季之中的二十四节气，一年之中的四季都有着不同的微妙的变化，探索研究这些变化，并跟随这些变化做相应的调整和保养，是中医养生的精妙所在。中医养生学的要点在于顺从自然，即顺从时辰转换的变化，二十四节气气象的变化，以及……

前列腺是男性的一个附性腺器官，其体积很小，所处的部位十分隐蔽，因此，对于大多数人来说，它是一个非常陌生的器官。在日常生活中，前列腺疾病很常见，而且，随着人们物质、文化生活水平的提高，自我保健意识的增强和人口的老龄化，前列腺疾病的发病率有逐年增高的趋势。前列腺疾病对患者生理、心理上造成的危害比较严重，我们在给前列腺疾病患者的诊治过程中，经常会碰到病人提出这样那样的问题，病人迫切期望得到那些令人困惑的问题的答案。

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

从实际出发，有针对性地选择了大脑、头发、眼、耳、口、鼻、肢体、胸、背、腰、腹、皮肤，以及五脏等多个重点部位，向读者系统地阐述了一套全新的科学养生方法。《杨力讲人体保健》涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、营养学等各个领域的知识，内容翔实、简单明了，且通俗易懂，是一本健康养生、延年益寿的工具书。

在生活中，我们经常会说到“雾霾”，不过大家可别大意地以为“雾”和“霾”本身就是一回事。其实，雾是雾，霾是霾，两者是不同的，而且从性质上讲，雾和霾区别很大。

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他是高高在上的顾家嫡子，他是一手掌握商界的高傲总裁，偏偏因为她与他的曾经所爱的女人存在着几分相似，而一步一步的接近她，从而导致生米煮成熟饭。“那个……昨晚……对不起，我先走了。”林以微尴尬的缩着头，不敢直视身旁不着片缕的男子。“等一下。”顾南迁勾起一抹浅笑，直勾勾的看着把脚掂在地板的林以微。糟糕！他是不是要她负责。“……”林以微停住动作转过头一脸惶恐。“昨晚你那么起劲，现在是不是轮到我……”顾南迁挑了挑眉，如狩猎的狮子一般，盯着林以微，笑得格外魅惑。--情节虚构，请勿模仿

科幻故事是西方近代文学的一种新体裁，诞生于19世纪，是欧洲工业文明崛起后特殊的文化现象之一。人类在19世纪，全面进入以科学发明和技术革命为主导的时代后，一切关注人类未来命运的文艺题材，都不可避免地要表现未来的科学技术。而这种表现，在工业革命之前是不可能的。

爸爸课实用读本《机智老爸机灵儿》主要呈现的是一个作家父亲的生活体验和教育体验。在表现形式上，刻意选用较自由的手记体，似小说，似散文，似随笔。初看似乎杂乱，但在这似那似中，充分展示出其独具的文学才华以及极富参考价值的教育思考。幽默机智当然是《机智老爸机灵儿》的最大特点之一。不管从何页开始，读者获得的最鲜明印象都是：这家伙，挺机智，很幽默。不管碰到什么样的情况，这位老爸总可以“机智”起来或“幽默”一嘴，使事情具有积极的、正面的影响和作用，从而使老爸嘴里的“少爷”也“机灵”起来，长此以往，“少爷”想不是“机灵儿”都不成了。

重生归来，先虐贱男毒渣闺蜜，再把姐姐们嫁出去，最后，我们的口号是：扑倒部长大人读书需知：1.本书不会出现闺蜜抢男友的剧情2.女主绝对不会圣母3.女主做的事情，大部分都是为了扑小剧场：顾司穆看着面前脸色淡然的男人，一脸诚恳：“我们不一样。”古希琛看着他，深邃眼眸里带着疑惑不解，顾司穆：“你什么都有，而我只有女朋友。”古希琛：…… 此处划重点：女主是林清汀，小剧场只是男主在秀恩爱，古希琛不算女主，切记，切记，切记！

机缘巧合，苦命的小村姑获得了一个神奇的空间。从此以后，她便开始了一发不可收拾的发家致富之路。看来老天对她还不错嘛，上一世，这个短命的冲喜媳妇意外成了炮灰，但这一世，她发誓要救相公，斗恶人，逆袭悲剧人生！

《像时光一样漫长》作者吴明泉的文字里，可以看到很多矛盾：低与高的矛盾，低姿态的叙述和目光向上的注视；冷与热的矛盾，调子的冷静和情感的温暖；简与繁的矛盾，简朴的文字和丰富的意味。所以，读这些文字，一定会让你心中涌过一股复杂的滋味，看到幽暗中的一丝光，感受到简单中的一种力量。

美国哈佛大学经融管理系博士生连朝阳，毕业后成为房产界和IT界的一把手，因遭多方人嫉妒惨遭暗算，在一次下海冲浪中不幸遇难，生命竟回到了十五年前的初中时代，1994年。那时她刚满十五岁，成绩在学校里是出了名的“拖后腿”。还因为暗恋的男生看了自己一眼，从楼梯上摔了下来，成为全校师生的笑柄。亲戚笑话她，父母遭挤兑，难道要背着拖后腿的名，顶着痞子女的号，碌碌无为遭人白眼一辈子？NO!再次回到学校，她像变了一个人，从被人嘲笑的笨蛋一夜之间变成全校第一。曾经暗恋的对象，现在反过来倒追？那些往日看不起她的同学反过来巴结她？笑话！在一次考试中，她意外发现自己拥有可以改变别人意识的超能力，从此，她开始了征服人类的旅程。绿牙兽的到来，为她的事业推波助澜，这只小调皮蛋不仅拥有天眼，更重要的是它还有能预知未来的超能力。且看一介少女如何从穷困一步步走向万人瞩目的巅峰故事。

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