第6章 间隙时间别浪费，小动作成就大健康(2)

这是一个变革的年代，我们每一个人都已切身感受到社会的急剧变化，随着经济、文化、价值多元化等因素的日新月异，我们面临的心理问题也越来越突出，诸如人际关系障碍、夫妻关系不和、亲子关系紧张、性变态、抑郁、焦虑、嫉妒、自私、自卑、猜疑、易怒等等问题，越来越严酷地摆在我们面前，把我们折磨得痛苦不堪，而这些问题的症结，都与心理异常和人格障碍有关。如果不及早发现和调治这些心理问题，不仅损害自己的生理健康，还会影响个人正常的健康发展，最终给家庭、社会造成不良影响。

根据二十四节气进行食疗保健，正是一种符合时代潮流的自保自疗方法。愿这本书能为您的健康保驾护航。21世纪是人人享有健康的世纪，是保健养生成为人人推崇的世纪。如何保健养生，保健养生的有效方法是什么？可谓仁者见仁，智者见智，这其中，根据祖国中医学，养生学挖掘、整理出的，顺应24节气的保健养理念与方法尤为令人耳目一新，展现了别开生面的保健养生新理念。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

不用流汗，不用望“肉”兴叹，甚至不用花大把的银子买减肥药，本书告诉你修炼“小腰精”的秘方。

讲述了：现代人越来越重视养生，可是，你知道最好的养生方法吗？不是花样百出的运动，也不是各种精致讲究的保健品，而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过：“养生之决，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。

本文慢热，希望亲们坚持看下去，一定不会让大家失望。————————————————————————亲们：本文的原名为《冷情王妃》，改了文名，文文开篇有所修改，文中女主的名字全都改用穿越后的，希望大家看文时，能够适应，冥在此向大家道歉，鞠躬，希望各位还能一如继往的支持！———————————————————————简介：痴傻女凌雨箬一朝穿越成为永康王朝权倾朝野的大将军之女，最尊贵的俊逸王爷被迫娶其为妃.她曾以为会在王府中平凡度过一生，岂料因为曾经的前尘旧案，王朝突造巨变，俊逸王爷流放远方，她却为一句承诺誓死追随，一路相护相随的忧郁男子——楚风流，使她芳心微动。而他却心有所属，一路追追逐逐，心已累，情已伤，蓦然回首，守在他身边的人，却还是那个痴傻的她，终于逾越心中那道鸿沟，然而却已万劫不覆，他只能留下最后遗言，“抱歉、、、、、、我爱你！”俊逸王爷司徒墨轩因爱上了她，牺牲自己成全他们，他说，“雨箬的愿望我都帮她实现，即使性命攸关。”然而在凌雨箬看到面目全非的司徒墨轩出现时，却心中大乱，不知爱的到底是谁，一路坎坷，一路颠簸凌雨箬终于脱掉痴傻的外衣，为世人争夺一方净土。司徒墨轩以生命和容貎作代价能否赢得雨箬芳心？性命能否保住？容颜能否挽回？却已成迷。与此同时，一直为各国争夺的五行图浮出水面，终于将那使他流放的后宫大案再次牵出，最后真相到底如何，敬请关注！————————————————————————冥的新坑《千年情殇》望大家继续支持！读者群：80377941

一朝昏睡，穿越恒长岁月。化身小小丫头在浮世中寻找依靠。前世的执念，是否终得圆满？是默默相伴的守护，还是难以置信的背叛；是流连忘返的温存，还是琢磨不透的算计；是一心依靠的归宿，还是棋盘上的一子；是深陷谋局中的冷漠，还是透过尘世的归一；是迷雾重重的真相，还是无心之举的结果。小小的她来到这又会怎么走下去。一女多夫文，如果喜欢，请收藏，支持养肥再宰。么么。

【新书六月左右发布~】“不要了……”“宝贝，乖，很快的。”女孩眼含泪水，她做出来的菜果然是很难以下咽。“以后还敢不敢戏弄我了？”男人一只手抬起她的下巴，唇角微微勾起一抹淡笑。重生三年前的新婚之夜，她反被病猫丈夫套路。天天做牛做马也就罢了，现在还要提供多方面的服务？千倾晚扶着自己的腰，想到外界传闻冷大少不近女色，高冷总裁，其实这全部都是假象！“我要离婚！”“离吧，反正离了你也只能嫁给我。”【甜宠重生爽文，日更优质精品，主角身心干净。】

为争皇位，他指她做王妃，一道圣旨赐婚，她纵心中百般不愿也只能勉强下嫁。然而，他有他的心中至宝，她有她的金玉良缘，死对头的两人被迫在一起，冤家路窄，斗智斗勇。来自娘家与朝堂的陷害，迫使两人联手，她助她登上太子之位，他助她血洗娘家，大事终成那日，她与三番四次救自己于水火之中的男人离开，却在半路被他拦住，“我的玲儿，你偷了我的心，就想这样一走了之？”

“我，雷东庭。也许做的这些事情永远都不会被历史记录下来，但于师于恩，乃至于心，我雷东庭做到了我应该做的。为扬师门，或为内心一股少年豪气，又或者为了……，罢了，那都无愧于国术无双！”

回味历史，品读人生，以史为鉴，方明得失。正说大唐帝国历史，全景再现了中国历史上很强大帝国的崛起、兴衰和没落。一个激动人心的时代，一段壮阔恢弘的历史，讲述了大唐的盛世传奇。不忍细看，看到了太多的斗争与杀戮；不忍细看，看到了太多的意外与无奈。但我们仍想走近唐朝，追溯那段盛世光华的大唐岁月。娓娓道来的叙述，慢慢地浸进历史，这份细腻带给读者一个与众不同的唐朝，值得玩味。

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管理成功学是把管理学与成功学结合起来，把人的成功看成是企业成功的本质，把管理看成领导力的培养、企业家精神的形成、员工与老板一起成的、以人为中心的管理系统工程来运筹与管理的新学科，从而使以人为中心的管理路线图得以深化、具体化、可操作化。它既是管理学与成功学的综合学科，也是管理学与成功学的边缘学科。