第27章 飞出“压力”锅，做轻松丽人

红色警告：你习以为常的膳食习惯很可能是错的。吃得不健康，你就不健康。膳食能“治病”也能“致病”。到底怎么吃才健康，告诉你哪种食物与你的体质最契合。

作者在书中提出了“最好的医生是预防疾病发生的医生，而不是患了疾病再去治疗的医生”的理念。不仅谈到了高血压和糖尿病的治疗，还大篇幅论述了预防。本书内容全，通俗易懂，都是患者和健康人遇到的常见问题。一册在手，高血压和糖尿病的常见问题都摆在面前，特别是饮食换算非常简便。本书最大的特点在于明确的告诉健康人应该如何提早预防高血压和糖尿病，而不是患了这些疾病后再去找医生、吃药和购买如何治疗这些疾病的科普书籍。因此本书非常适合于患者和健康人阅读。

药膳，中国特有的营养调理膳食。膳意为饭食，即中药与食物相配伍而成的膳食，是中国传统医学知识与烹调经验相结合的产物。简言之，药膳即药材与食材相配伍而做成的美食。药膳发源于我国传统的饮食和中医食疗文化。本书以调理身体为目的，将内容分为两部分。前面将药膳的概念、功效向读者娓娓道来；然后以中医的“气”、“血”、“阴”、“阳”为划分依据，从辨证施治、补养脏腑的角度出发，精选出我国传统医籍中近千种养生治病名药，并根据各药材的功效、适应证等罗列简便易行、疗效显著的方剂。此外，本书在每一节的最后还罗列了许多各大药房常见的滋补养生成品，让读者在面对市面上的各种补品时不再迷茫、盲目。

有人曾形象的说：“健康是1，在1的后面加1个0是10，加两个0是100，如果健康这个1没有了，后面加再多的0也只能等于0。”这是一本好书，是科学与人文相结合，理论与实践相结合让人一看就懂，一懂就用，一用就灵，是教人如何保持身心健康的科普知识书。

如果你决心戒烟却苦于不得要领，又或者你正担忧家人烟瘾日益严重却不知道怎么帮助他们，这本书将是你的不二之选。短短三十分钟的阅读，让你将戒烟的各种方法利器尽收囊中，助你和家人摆脱香烟的掣肘，重回健康人生。小小一本却有大大功效，现在就下载本书吧！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

经历无数年，鬼窟中孕育了一个无名天鬼，天鬼何来、天鬼何去！不料天鬼刚凝结鬼体，便受到众多偷袭，被迫自爆鬼元婴，重回魂魄。魂魄在快要消散之时，又在万般巧合之下，进入一个被雷电击中的躯体，成为一个介乎元神与鬼魂的特殊存在。由于人类躯体灵根资质薄弱，恰巧又是雷击之体，识海中更是鬼魂主宰，让一个本来已经死去的躯体，重新存活于世间。一路修仙，一路修鬼，由此走上奇异的修仙、修鬼之途，可惜却不知是人、是鬼，是仙、是魔！修仙界看似平静，却又暗流涌动；宗门万众归心，却又明争暗斗；想要在夹缝中生存，成为一代强者，且看异鬼求生之能！

她，拥有最冷静的头脑和最灵敏的身手，一觉穿越，正好撞见要与自己退婚的未婚夫和勾搭火热的姐姐。想使计让自己在众人面前出丑？清冷的眼神，勾勾嘴角，蠢货么？敢说这话的人，向来没有活下去的机会。至于出轨了还要修妻的，对不起，她九皇还看不上，皇子又怎样，婚我照样退……他，向来眼高于顶冰冷绝情。众人惧怕又敬畏，无数女子跪求只为见他一次。勾勾手指，付玖思，你看这么多人想要本王，你就不担心？“……”本王是你的，你要绑好了。付玖思无语，冷情王爷，你的冰山气质呢？某王答:冰山是别人，本王向来只对你多情……--情节虚构，请勿模仿

她十岁出征，奠定神女之名，一手扶起红凤军，一手设立红凤官学，金手指用满，为的就是给别人铺路。属下是别人的，哥哥是别人的，未婚夫也是别人的。嗯？这人是怎么回事，怎么不按剧情来？

苏拾花自以为行侠仗义，救下一位美弱公子，哪知这家伙根本就是一个阴狠狡诈，不择手段的疯子。最后居然还大言不惭地承认——“没错，我就是卑鄙，你要如何？”凤眸一挑，笑容太坏。好，她奈何不了他，那就干脆一刀两断，互不相见，可、可是……他怎么还是阴魂不散？

一场灭门之灾面前，他身负使命，只能眼睁睁看着师门毁于一旦，一个初入江湖的少年，是怎样改变着自己的性格？一次关外的旅行，又让他经历了什么？一个充满灵异的村子，背后究竟隐藏了什么阴谋？一件惊世而出的宝物，又将引起怎样的腥风血雨？

追逐着冰刀，他夺走了她母亲所有的爱。她堆积了八年的愤恨，正式宣战，他却不顾一切，亲手将她送上神坛！席琰，你要的，我都可以给你。高山我送你上去，深海我带你一起。八年前，母亲为了一生的冰刀梦，带着养子简言之离开了家。从此，她的身旁温暖不再。八年间，她带着执着的爱恨一心想得到两人的认可，却不想两人遭遇海上事故，母亲坠入深海，而所谓的“冰刀传奇”简言之则毅然放弃冰刀，投身娱乐圈！荣耀与毁灭都抵不过生死一瞬。席琰心中觉得可笑，却从不曾停止追逐。她要宣战，向冰刀，向简言之，向自己失去的一切！

本书讲述了中国第一代“电影艺术家”何云的光辉革命事业。上战场，杀敌寇，洒热血，学电影……历尽艰险、磨难、挫折、生死，收获爱情、亲情、友情……在这光与火、血与泪的跌宕起伏的一生中，何云为新中国的解放、电影事业做出了不可磨灭的贡献，用他的行动给我们展现出一颗璀璨明亮的赤子之心，表露出中国第一代“电影艺术家”敦厚大度的思想品格以及崇高光辉的革命精神。

楚星呆滞的看着面前的场景，忍不住一手指天：怕不是我出门没看黄历，一辈子没拜过天！十辈子坏事做尽的下场吧！！！落入学园都市，还莫名的身负任务，这到底是造了什么孽啊？为了自己能更好的活着，楚星同学开始了一步一步往上爬的路，当他爬出这个世界之后才发现…这一切都只是个开始…

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。