杨力谈农民养生评论

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

国家卫计委表示：超九成居民用药存在误区！中成药是中药的一种，相比中药更方便和易存，但是关于中成药的服用也是有讲究的，本书就生活中常见的各种病症以及针对性使用中成药的医学养生常识进行了介绍。生活中很多人在用药的时候更青睐于中成药，觉得副作用和依赖性会小一些，用起来也相对安全一下，但是在服用中成药的时候也是有很多注意事项和禁忌的。资深中医医师亲手教你辨别病症，正确使用中成药。有病切莫乱吃药，辨证用药疗效好。

本书以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。本书从日常生活中的常见健康问题入手，从头到脚地讲解人体、分析人性，从病症、病因到养生方法，进行多角度、跨文化、图文并茂式的讲解，真正的健康源于自我对本性的觉悟。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

一个身藏上古亡灵之谜的女子，一段旷世奇绝的血泪修仙史！--情节虚构，请勿模仿

怀古诗是以历史人物、历史事件和历史遗迹为创作题材的一类诗歌作品，其特点在于借助历史抒写情怀或发表议论。本书共选录历代怀古诗词300首，其中汉魏晋14首，南北朝11首，唐109首（初盛唐26首、中晚唐83首），宋71首，金1首，元14首，明18首，清62首。本书选录的历代怀古诗词大致可以分为三类。类是歌颂历史人物或历史事件，如歌颂荆轲、项羽、岳飞等前辈英雄，激励后人以之为行动的榜样。第二类是批判历史，如讽刺秦始皇、南朝皇帝、唐玄宗、南宋君臣等，告诫后人不可重蹈前代败亡之覆辙。第三类则是同情历史，即不做明确的褒贬判断，仅从时空变迁、物是人非的角度哀悼岁月的流逝。

本书以公、检、法、司等部门最新出台的法律文书格式及制作要求为蓝本，以真实生动的实务范例相佐证，编撰重点放在常用法律文书的制作说明和注意事项方面，通过范文鉴赏和批注学生习作等方式，让读者直观感受法律文书的制作原理，以提高读者的写作技能。

一个是行医的臭文盲，一个是使剑的臭流氓。因一言堂追捕流落杀手组织隐居的女神医，多年之后为了报仇找上一言堂现任掌门，当种种谋杀手段都阴错阳差成了爱慕的表达，当女神医遭遇史上最厚颜无耻的掌门人，这注定是一场变了味的复仇之路。

晕晕乎乎的穿越啦！没有金手指，没有奇遇，只是穿越成了尚书大人的女儿，沐华。而且，穿越的地方宫中，也不是什么仙境，而是在花轿里，成婚的路上，成婚的对象是当朝的九皇子！悲催的是，沐华被九皇子退婚、被刺杀，被狠心又好面子的爹爹送到山庄外，于是收服山贼、逆袭九皇子，最终成为极品嚣张王妃！【情节虚构，请勿模仿】

素未谋面的冷傲王爷登堂入室，她一夜清白交付，不料从此步步劫数。心怀极恨只为一念相杀，时局动荡又深陷风暴，阴谋棋局，死生几度。是谁在漫天桃花下许一言宁负天下不负卿的深情缱绻？是谁又青丝成雪歃血来归只为她回眸一颜的涅槃重度？红烛光冷一曲香妆，血染倾城盛世华光。最后的最后，我只想背叛这世上的所有人，与你携手天涯，再不分离。

初秋时分，暑热并没有褪去。枝上的鸣蝉正不厌其烦的宣泄着自己的烦躁。潇湘馆显得静悄悄的，炕上横七竖八的躺着些婆子以及粗使的小丫头。雪雁和春纤在东屋里休息，而林黛玉正在里屋午睡。紫鹃正坐在回廊上做着针线。院中上百竿的翠竹在阳光的照射下更显得苍翠欲滴，窗格子上印出些斑驳的影子。紫鹃看了看挂在月洞上的鹦鹉，也半闭着眼睛正昏昏欲睡呢。她低头做了一回针线，无奈困意实在厉害，……

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“来人啊，快点把四皇子和六公子救起来。”某丫鬟欲哭无泪的看着在水池中扑腾着的两小孩童。一边的侍卫，纷纷侧目看着身边一个如天使一般的孩童。孩童很是无辜的道：“你们都看着本郡主做什么？没看到四皇子和六公主还在水里吗？这两人要是丢了命，你们赔得起吗？”众侍卫暗自扁嘴，人可是郡主您亲自踢下水的！腹诽归腹诽，既然郡主发了话，这代表着，人是可以救起来了！【片段二：】“父王，歌儿把丽贵妃娘娘给揍了。”“为什么？”“丽贵妃娘娘说要送歌儿去天圣国和亲。”“那歌儿真的只是揍了丽贵妃这么简单？”某女童嘴角一勾，甜甜笑道：“当时桌子上有把剪刀，歌儿很顺手，然后一不小心剪刀就飞了出去，父王若是不信，可以问青衣。”身后的侍卫不由冒了冷汗，郡主的剪刀一不小心飞出去就能刚刚好在丽贵妃脸上画了个大叉叉，那要是郡主小心的话，岂不是…

我的课外第一本书——震撼心灵阅读之旅经典文库，《阅读文库》编委会编。通过各种形式的故事和语言，讲述我们在成长中需要的知识。