家庭医生（家庭健康生活）评论

健康的睡眠有助于人消除疲劳、恢复体力、防御疾病，还能促进发育、提高智力、延长寿命。然而，随着现代社会生活和工作节奏的加快，越来越多的人出现了睡眠质量下降乃至失眠的状况。睡眠影响着我们的学习、工作和生活，关乎我们的身体健康，因此我们必须予以重视。本书介绍了关于睡眠的基本知识，重点讲解了提高睡眠质量、防治失眠的有效方法，是为关注睡眠健康、饱受失眠困扰的人量身打造的一本睡眠宝典。翻开本书，充分了解睡眠，认识睡眠，掌握防治失眠的方法，相信无论你是睡不着、睡不好，都有救！

本书主要针对生活中患有高血压病群体的食疗菜谱：一是高血压食疗素菜谱；二是高血压食疗荤菜谱；三是高血压食疗粥菜谱；四是高血压食疗汤菜谱；五是高血压食疗主食谱；六是高血压食疗素药茶；七是高血压食疗素药酒

不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

关于养生，佛家文化给了我们很多启示，佛家对养生更是具有独特的见解和精彩的论述。另外，佛法修习的具体内容，也让修炼者在不知不觉中获得了健康的身心。所以，我们很有必要学习一下佛家养生的要旨。本书是一本集佛家养生精华为一体的大众实用通典。书中涵盖了素食养生、起居养生、运动养生、静坐养生、禅定养生、德行养生、情志养生、休闲养生、名人与养生等方面的内容。通过探索佛门中人的精神生活和物质生活，揭示了佛家养生的观念，并结合这些观念，详细阐述了佛家养生之道，同时还为大家提供了许多方便易行的养生方法。

随着社会文明的发展，生活节奏的加快，精神压力的日益增大,我们更要关爱自己的身体，密切注意自己身体发生的各种疾病信号。肾病是仅次于癌症和心脑疾病的第三号“杀手”，从近几年的临床发现，肾病患者年龄结构正趋于年轻化。而对严峻的现实，让更多的人掌握肾病的防治知识就是显得非常重要和紧迫。为此我们编写《肾的保健细节和养生》一书，本书从肾的基础知识，肾病的日常生活细节，肾的饮食，肾的保健养生等几个方法入手，让更多的人对肾有更加深入的了解，力求走进自然，贴进生活，科学实用。

迪丽热巴诚意推荐《寻找时间的人》第二部感动来袭！系列作品畅销全球40多个国家，狂揽欧美12项大奖的口碑之作。 被时间遗忘的世界里，是否隐藏着我们的另一种可能？畅销全球40多个国家，狂揽欧美12项大奖，口碑之作《寻找时间的人》第二部温暖来袭！一部震撼心灵，探寻人性与亲情的传世经典。与《追风筝的人》《偷书贼》一起被美国图书馆协会推荐为年度读物。《柯克斯评论》《出版人周刊》《卫报》《泰晤士报》等多家媒体重磅推荐。入选BBC“英国全民喜爱的100本书”。Goodreads书评网站、美国电商超千万读者一致好评。作者四度获得爱尔兰*文学奖——比斯托奖。被时间遗忘的世界里，是否隐藏着我们的另一种可能？

兰因璧月是武林至尊的圣物，拥有它，就等于拥有了整个武林。兰七，是一个誓要得到兰因璧月的人，她拥有绝世的容貌和莫测的武功，一双碧绿的眸子又为她平添了几分妖邪之气。由于坎坷的成长经历，她以男装示人，且妖邪无情，所以，武林中称之为“碧妖”。明二，是与兰七争夺兰因璧月的最大对手，他武功高深、仪表雅逸，而且还有一个与“碧妖”旗鼓相当的名号——“谪仙”，仙与妖当然是相看两生厌。宁朗，与兰七定下娃娃亲的人，他的憨厚、善良与郭靖相比有过之而无不及，所以，他与兰七是两个世界的人。争夺兰因璧月的过程中，兰七与明二谈笑间暗施毒手，却逐渐发现内心与对方的默契；而宁朗“是男即结义，是女即结发，非男非女则生死相守”的诺言也让兰七冰冷的心蓦然一颤……且看兰因璧月最终花落谁家，看三人的故事到底又是何种结局。

法器，是炼器师通过炼制而成的武器。天生之器，是天地造化，天地孕育而成的元器。伴生之器，是人与生俱来的法器，随着这个人的出生而出现，随着这个人的死亡而消逝。主角拥有神秘伴生之器，这件伴生之器究竟带领他经历怎样的人生呢？

我是一只天真无邪的狐，一场陷阱，坠入到了上仙的怀抱，确认过眼神，他居然是要杀我的人，仙妖不可恋的时代，安心的追随，也成为了一种奢望，上天不容，我即领妖伐天。

脸上的秘密，从一张脸上，你能看到些什么？中国有句古话叫“相由心生”，即一个人的个性、心思与作为，会通过面部特征表现出来。美国当代心理学家利奥波德·贝拉克博士说：“面孔是一个人内心情感和生活经历的永久习惯记录，它就像一张地图，不仅能反映人的气质和性情，通过对它的正确解读，还可以改善各种人际关系。不要把解读面孔看做是一种算命，而是把它看做一种识别他人品质的工具。”

在很久很久以前，这个星球没有一点生气，经过生生不息的演变，出现了人类，十万年过去了世界不断重演，形成了如今的腾飞大陆，在这个只有以灵气进行修炼的大陆，如果连最普通的灵者境界都达不了，那么注定你是一个平凡人，看我们的主人公是怎么从一个废物变成宇宙时空的至高无上!

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梦想这种东西，7岁的时候你会写在作业本上，17岁的时候你会埋在心里，到了70岁你会从故纸堆里捡起，对着它泪流满面。这是一个关于少年追求足球梦想的故事。

为了找回自己的妹妹，牧羽接受了来自世界的馈赠——魔王城堡！自此统领魔族走上了杀伐的道路。若干年后，牧羽看着眼前嬉戏玩闹的女孩们，不由得大声咆哮：“我只有一个妹妹，你怎么给我搞出这么多个？而且种族都不一样？”城堡中，天使彦和莫甘娜打架把城堡里弄得一团糟，和泉纱雾双眼放光手中画笔不断滑动着，蕾姆恭敬的站在一旁，初音洛天依在旁边唱歌助威，伊利亚抱着自己的手臂一脸幸福的表情，星空中还有数道身影激烈的碰撞着，隐隐传来一个声音：“哥哥只能是我一个人的！”总之，这就是一个妹控为了寻找妹妹毁灭世界的故事!

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