营养主食集锦目录

如何更好地利用饮食控制血压?《美食天下(第1辑):高血压调养食谱与饮食禁忌》由专家推荐16种降压食物和近百道黄金降压食谱，高质量食疗配合药物治疗，降压不再愁！选择健康食物，辅助治疗高血压及其并发症；了解饮食禁忌，远离血压升高的因素。

厨房让我们又爱又恨，爱的是它是美味的出产地。要知道，在食品安全颇让人头痛的今天，自己制作能排除一大部分风险，而且自己动手丰衣足食的赞誉是多么让人喜悦。恨的是油烟油渍真让人头疼，若不小心买多了，保存不当坏掉又很浪费。厨房里的事儿凌乱琐碎，但民以食为天，为了吃的好、吃的安全健康，厨房里的事儿我们得尽心尽力，动些脑筋了。本书就是告诉读者厨房那些事儿怎么办。

本书详细讲解了日常生活中最常用的众多健脑食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的多道家常菜肴。这些菜普均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又增加了营养。书中还阐述了脑的生理结构和功能，以及健脑原则和饮食调理方法，帮助您用科学的方法健脑补脑。

《美食天下(第1辑):产后营养食谱》根据营养搭配食材，烹制出滋补瘦身两不误的营养美食，让新妈妈自在享用色、香、味俱全的美食，恢复健康与活力！催乳食谱、补血养元食谱、哺乳期营养食谱、产后塑形食谱，顺利哺乳和健康瘦身两不误。

本书作者是搜狐网美食名博主，她用一颗热爱生活的心去精心诠释每一道菜，将人人都听过、做过的家常菜做出自己的风格，做出自己的味道。《百吃不厌的精品家常菜》作者应用大量的过程图对每道菜的制作过程进行详尽地描述，并为读者精心编写厨房小贴士，对每道菜品均详细介绍原料、做法、特点以及烹饪技巧等内容，让不会做菜的人，一看就会，一学就能做出美味可口的菜肴，让忙碍的人们轻松地用最常见的食材，最简易的方法，最科学的营养搭配，做出自己的美味，让人们在平凡的日子里通过美食感受生活的美好，使平凡的生活过得有滋有味。

“学姐……你不是说我笨吗？”“可我没想到你已经笨得人神共愤了。”“……”“脑残没药医，学弟节哀。”“……”

从他带她回家的那一刻，命就是他给的。当信任遭遇背叛，误会重生。他钳住她，厉声道：“叶唯，你真是能耐，你的心真狠！”顾泽风一直以为自己不会有软肋，可后来才发现，他的致命点就是她。爱她，禁锢她，守护她……只因爱她成灾！

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

本书分为三个部分：花草部、果木部、菜蔬部。所描述的花草果木菜蔬多为寻常可见，却并非人人熟知。作者出身于植物学专业，又是笔触灵动烂漫的自由作家，本书既是对草木的科学观察，又是一次人与草木的通感与亲近，是当代中国自然文学的新成果。作者还是个富有个性的自由画家，全书配以120余幅彩色插图，阅来趣味盎然。

温家大司马！纵不能流芳百世，宁可遗臭万年！

前朝风云莫测，后宫你死我活。人之初，性本？初入宫廷，帝王之心难揣测，既有挚爱，又惹群花，奈何只卿一人守孤单。豆蔻年华，已入宫门，半生皆为一人活。时局险恶，人心难测，待到秋风漫天过，谁是独笑者？她是宰相之女，他是一国之君。初见时两小无猜，再见时他已心有所属。初入宫时，她以他为天，小心翼翼，举步维艰；初见她时，他以她为恶，多加刁难，多加利用。宫廷险恶，敌人难测，她为他家庭破散，自身沉浮；挚爱永在，群花乱簇，他为己处处筹谋，无视她怒。帝王无情，皇家无意，她终是看破，步步为营，筹谋算计，只为一日凤舞九天；挚爱远逝，蓦然回首，他才看见她，知她所愿，暗中相助，只为一日和她一起君临天下。

歌德说：“名言集和格言集是社会上最大的财宝——只要懂得在适当的场合把前者带进会话里，在适当的时间唤起对后者的记忆。”我们人类社会那些出类拔萃的名家巨人，在推动人类社会向前不断发展的同时，也给我们留下了宝贵的物质财富。他们通过自身的体验和观察研究，还给我们留下了许多有益的经验和感悟，他们将其付诸语言表达出来，被称之为名言或格言，其中蕴含并闪耀着智慧的光芒，成为世人宝贵的精神财富。人们将之作为座右铭，产生着无限的灵感、启发、智慧和力量，从而成为人生的航灯，照耀着成功的彼岸。

一个一无是处的小混混，是如何在秦末的乱世中崛起并登上皇帝宝座的？他如何能打败包括项羽在内的各路豪杰，成为最后的赢家？如果你问刘邦，刘邦可能这么回答：“我没能耐，我游手好闲，但我运气好啊，我凡事看得开，我会招徕人才，能采纳别人的意见”；如果是项羽问刘邦，刘邦会说：“打仗，你行，我不行；用人，我行，你不行！畅销书作家姚尧将为读者揭秘史上最牛混混刘邦的发迹之路。

静静的，在心梦中，用心，用情，用爱。原来如此，缘来如此

（新书《山野闲云》已发布！）岑青穿越了，重生成一条青蛇，名叫二青。后来，他知道这个世界有猴子，有白蛇。游遍青山蛇未老，蓦然回首已成妖！群：689615506