第65章 附录(6)

随着现代人健康意识的日益增强，对健康的要求越来越高。健康的标志之一就是筋骨柔软度。想要增加身体的柔软度最简单的方法就是每天进行有规律的拉伸。几分钟拉伸可以减压、瘦身、缓解肌肉紧张和僵硬，减轻腰酸背痛，扫清久坐给身体带来的各种不适，并根据人群不同，来细分并设计出不同的拉伸动作。内容详尽、具体，极具有指导性和实操性。

你为什么要减肥？是为了参加某个特别场合，还是为了健康？也许你总是超重，真心想改变。找到减肥的动机，这一点很重要——知道“这样做究竟是为了什么”，你才能掌握主动权，抓住重点。

爱美，是女人的天性，也是女人的专属权利。新时代的女性不仅仅追求美，还要追求完美。俗话说，没有最美只有更美。完美情结在女性心里的极度膨胀，让爱美的女人们在自己身上下足了功夫和血本。但是别忘了，时间是女人最大的敌人，无论是貌美的明星，还是姿色上等的职业白领。与职业、社会地位、收入无关，每个人都逃脱不了岁月的蹉跎。

电影情节中那“长发飘逸、楚楚动人”的女主角，总是让男人爱得死去活来、神魂颠倒。洗发水广告中，模特儿那一头乌黑亮丽的秀发真是令人赏心悦目，让人忍不住想摸上一把。想要有一头亮丽的秀发其实并不难，只要对它多一点点的了解，知道它缺什么、少什么，再加以好好地保养，拥有乌黑亮丽的秀发指日可待。

七年前，她全家遭遇车祸，她崩溃求助，调查结果却是自己酒驾逃逸！她被捕入狱，发誓报仇，最后“死”在了狱中。七年后，投资界大鳄千金强势回归，不一样的气质，不一样的脸，可顾景程却总觉得那张脸下面藏着太多的秘密。“我早知道是你。”他终于信誓旦旦。

在这个炉鼎盛行的修仙时代，弱肉强食、捕猎成风，女人没有修为才是最安全的。丞相府的睡美人一朝灵魂合并、灵根觉醒，修炼天赋惊才绝艳，只是美绝人寰的她要怎样自保？在追逐与逃亡的路上，翩翩公子多次救她与水火，在惊险中走向巅峰，在六界里搅动风云……

重新投入恋爱可以治愈分手之伤？玛丽莎在赌场里做花旗骰（craps）的庄荷（dealer），而在那个令她心碎、再也不想忆及的瞬间之后，她自己的生活也变得一团糟（crap）了。她最好的朋友告诉她，再次恋爱就能治愈分手之伤，别无他法之下，玛丽莎决定采取这个建议。然而，杰克（什么，再说一遍他的名字？）并不是那种传统意义上的、可以使女孩报复前男友的好对象。眼下就有太多的女人对杰克投怀送抱、自荐枕席。玛丽莎对杰克的公众身份一无所知，然而尽管她最初没打算投怀送抱，她还是与杰克发生了一夜情。和杰克分开5分钟后，玛丽莎就没指望会再见到他，她决定从此开始新的生活、做全新的自己。

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森林里有一头绰号“老魔王”的大黑熊，它经常猎杀家畜，还杀死了猎人罗斯带去围攻它的三头猎犬。罗斯的儿子丹尼决定带着心爱的猎狗——爱尔兰赛特犬去猎杀“老魔王”。这场战斗，不仅是双方体力和智力的较量，是对丹尼和爱尔兰赛特犬之间情谊的考验。他们终于战胜了这头狂野凶狠的大黑熊。

《一学就会做早点》精选了近百种早点的做法，操作方便，内容实用。制作简单，一学就会，是居家过日子的上选读本。蟹黄虾子烧麦；金黄南瓜饼；麦香粗粮饼；白糖焦饼；岭南光酥饼；黄金馒头；葱油花卷；香软芋头糕；皮蛋瘦肉粥；油盐白粥；生滚田鸡粥；田螺芋头粥；生菜鲮鱼球粥；柴鱼花生粥；淡菜皮蛋粥；等等。

少爷说，在太夫人的屋子里面不会有好吃的，所以她积极申请，去了少爷的屋子，少爷说，做三等丫头虽然可以在厨房，但是吃不到精致的点心，也不能出去玩，所以她积极的成为了二等丫鬟，少爷说，他四处去做生意，可以看到好多好吃好玩的，但是不能带二等丫鬟出去，只能带一等丫鬟，所以她努力成为一等丫鬟。少爷说，做姨娘只能在小桌子吃饭，而且只能吃青菜萝卜，所以她努力成为少爷夫人。可是……少爷没说，做夫人肚子里面要塞娃娃，塞了娃娃不能吃不能跑不能出去玩，少爷！！奴婢不明白做夫人有什么好！

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他没有超大隐士家族的背景，没有天赋极佳的练武体魄！他就是一个落魄家族的废柴，一个被家族所遗弃的庸人！一次偶然用生命换来的‘圣果’，让他从此走上了不平凡的强者之路！一喝动寰宇，一掌定乾坤！是他的存在，让你见证了奇遇与苦修的真正意义！他的名字就叫做——楚风！

他心底有段旧时光，那里住着他的白月光；她梦里有隐秘心事，止于唇齿掩于岁月。叶少宁和童悦的爱情似乎是瞬间产生的，但婚姻和信任却比他们想象的都要难。童悦不能把彦杰的事情说出口，却能对苏陌求助；叶少宁面对车欢欢的爱情，没有选择推开。家人的离去，高考，离婚，怀孕……事情接踵而来，两个人在徘徊的时候改如何果断地、勇敢地做出抉择？