第39章 腰椎间盘突出症

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不生病的生活方式可以使高血压发病率减少55％，中风减少75％，糖尿病减少50％，肿瘤减少33％，更能使健康寿命延长10岁，生活质量大大提高。心血管病患者，发病以后不要延误时间，要马上做三件事。第一件事，千万别紧张，不要动，就地卧倒，越紧张耗氧越多，越动耗氧越多。第二件事，如果你身边有硝酸甘油，马上含在舌头下面；如果有阿司匹林，嚼碎了，服100毫克～300毫克，这很管用。第三件事，千万要记住，一定别自己去找医生，一定要让医生来救你。

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通过阅读《50种自我评估健康的方法》，可以让我们及早发现疾病，为尽快地治疗疾病、更好地保持身体健康赢得宝贵时间。相信在我们的努力下，每一位读者都能拥有健康的体魄，享受幸福人生。

人类与动物的根本区别就在于人类善于思维和创造，在每天的紧张工作和学习中，我们不免给我们带来情绪的波动，带来焦虑，也给我们的健康带来了危害。正确保持身体健康、心里健康，调节、处理好人与人之间的关系，《情绪与健康》这本书中可以使我们的生活变得更加的阳光，可以使我们的社会变得更加和谐。

【史上最牛脑洞文，听说萧鼎大大也在追】重回花果山，一只小猴子乖巧的蹲在孙行面前。小猴子：“粑粑！”孙行：“嗯...嗯？”这谁家倒霉猴子？怎么乱叫人呢？五百年后，猴子被压五行山下，遥望花果山:“孙行，你再不来，小石头就要死啦。”西天大雷音寺，孙行缓步而来：“如来，出来受死！”

《美食天下第1辑：家常汤煲精选128例》精选了128道家常汤煲，并且按照所选食材分为农校畜肉汤、美味禽蛋汤、鲜香水产汤、营养菌豆汤、清新蔬果，详细的介绍了煲汤的技巧，，只要掌握了这些技巧，您也可以煲出一碗好汤。每款菜品的食材简单易得，做法说明文字非常详细，让读者一看就懂。

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文子默是凌氏培养的杀手，杀手的天性必定无情，而文子默成为最出色的杀手，却只因他有情。最大的缺点也成为他成功的优点，却也成了他最大的悲哀，只为那点施舍的温暖，他如同献祭般奉上了自己的所有。人的感情一旦用尽，还有什么可以留恋？

省公安厅长罗长征这天刚刚起床，就接到一个打进他家里的电话。对方告诉他：昨晚十一点钟，泯江市公安局长黄河因开枪打死了刑侦大队长李连同而被逮捕了！罗厅长听说后竟然有四秒钟没有开腔。当他回过神来问对方究竟是咋个回事时，对方却挂断了电话。他忙拿过座机看上面的来电显示，发现区号是泯江市的，电话号码却很陌生。他马上用手机拨通公安厅技监处的王智华处长，请他马上查证这个电话号码。然后他拨打泯江市公安局长黄河的手机，却被告知户主已经关机。罗厅长又拨打泯江市公安局的值班电话，电话竟没有人接。

本书内容包括《一个人在途上》、《住所的话》、《立秋之夜》、《一封信》、《给一位文学青年的公开状》、《回忆鲁迅》、《杂谈七月》等。

王蒙是一个“始终处在生长攀登状态”的作家，其作品形式和主题多样，不仅有对理想主义精神的追求，还有对民族历史和未来的冷静思考，以及对时代局势和现象的反思。本书精选和节选了他的各类代表性作品，包括长篇小说《青春万岁》、《活动变人形》、《这边风景》，中篇小说《组织部来了个年轻人》，短篇小说《春之声》、《坚硬的稀粥》等篇章，全面展示了王蒙半个多世纪以来的艺术成就。

一个游戏，无数个世界，永恒的探索。抱有着极高探索欲望的方寸在偶然间发现了一款名为千界之旅的游戏，这样的一款号称能够给予玩家探索世界的乐趣的游戏使得他毫不犹豫的加入了其中。令他始料未及的是，这一个游戏，似乎不是那么简单...

因为他是个野种，所以外祖父母和母亲被白头村的村民戳烂脊梁骨。因为他不肯服软，所以被白头村的孩子们打骂很多年。因为他有仗剑江湖的梦，所以被人们嘲笑，说他不知天高地厚。后来他终于走出白头村，背着一把破剑，牵着一头黄牛，领着一只土狗。他小心翼翼又毅然决然一头扎进江湖，怕被淹死，却终于没淹死。…………那一年，他仗剑入京都，只为把那个抛弃他们母子的男人带到母亲坟前忏悔。那一年，潇潇细雨漫青山，他一举成为天下第一神仙门派的小师祖，名扬天下。…………痛快过，痛苦过，坚定过，迷茫过，所以通透。他叫李青石，他每一次出剑，只为心安。

【2018王者荣耀文学大赛·征文参赛作品】她，是不擅与异性交流的二次元精分宅女。他，是厌恶一切贪慕虚荣之女的腹黑总裁，一场意外。她和他视作仇敌。游戏里，她无赖耍横，追得他上天入地，避之不及。现实中，她惧他犹如蛇蝎，好似猛兽。“你不行~”她素指微勾，笑颜挑衅，不料下一刻便被自家的冷傲总裁支手深抵墙角，冷唇微潋，挑起一抹暧昧绝颜。“行不行，要试过才知道！”“……”以后的日日夜夜，钱小朵看着化身为狼的某人，每每悔不当初，呜呜┭┮﹏┭┮总裁，求放过~【精分宅女VS腹黑霸道总裁】【妖艳女王VS风流浪荡阔少】欢迎入坑~