第20章 谁说上班族没时间运动

我们知道，自然界的一切生物无时无刻不在受春湿、夏热、秋凉、冬寒气候变化的影响。我国古典医学名着《黄帝内经》首次提出了“天人相应”的养生观。这种观点认为，人生活在自然界中，同时也是自然界的重要组成部分，人体的生理活动受自然的影响而不断地调整和适应。大自然阴阳消长的变化，引起了四时寒暑冷凉的变化，并形成了春生夏长秋收冬藏的生物发展规律。

均衡的饮食、充分的运动、充足的睡眠、心理的健康、良好的居家环境、健康的职场生活、科学的防病治病、有效的排毒、开心的旅游等都是身体健康的重要因素。每天学点健康知识，既能打开视野，又能帮助您获得健康生活的经验。对于珍视健康的您来说，每天读一个健康箴言能受益一生。

《你不可不知的100种除病保健按摩》分别从按摩基础知识，内科常见病按摩疗法，外科常见病按摩疗法，妇儿、泌尿科常见病按摩疗法，五官科常见病按摩疗法，保健科按摩疗法6个方面广泛地介绍了一些保健按摩的原理、方法和知识。《你不可不知的100种除病保健按摩》编者陈福林是多年从事临床医学、专业按摩的一线医护工作者，具有深厚的工作经验。然而，保健按摩的内容博大精深，我们又希望能够以简洁明了、方便阅读和使用的形式展现给读者，在每篇中都有穴位图示，并增加了准确取穴的文字说明。

本书向您介绍了几千年来一直被推崇的健康养生理念：养生就是治未病，治未病才能真健康。通过书中介绍的养生十招，一定能够让您建立科学的健康观念，养成健康的生活习惯，将健康牢牢掌握在自己手中。本书可作为大众保健与健康生活的指导读物。

迈克尔·波伦“饮食觉醒”系列包括《杂食者的两难》、《为食物辩护》、《吃的法则》。自从人类开始围坐在一起共同进餐，饮食之道就与文化而不仅仅是生理需求，结下了不解之缘，人类透过饮食，将自然转化为文化。在本套装中，作为美国饮食界的引领者，迈克尔·波伦长期关注饮食议题，企图在工业社会与田园自然中寻求调和，给出了杂食者“到底要吃什么”的答案。

我看着林夏雨递过来的小熊发呆。难道——她都想起来了？但是，直到今天，这个问题我始终没有问。窗外的阳光，很灿烂，很好。《两点一线》是小橘灯纯美小说系列之一。它秉承冰心先生的名篇主题，展现了当代少年的别样风采。

宫门深似海，富贵帝王家。又到了三年一度秀女大选的日子，朝廷选秀，帝王择妃，这一年，云翳将军的女儿云楹正当妙龄，也在秀女之列。“楹儿，今天可小心着点儿，听说宫里的娘娘们都厉害着呢，别出错啊。”“二娘，您放心吧，最多就是选不上，能出什么大事儿呢？”云楹一派悠闲，在侍女的搀扶下上了马车……但她不知道，这一去，就陷入了永无止境的后宫争斗，谱写了一代帝王的传奇爱情。

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二十世纪四十年代的上海，盘踞着两大江湖帮会——控制法租界的青帮和势力范围在英美公共租界的天晟帮。沦为汉奸的青帮大佬张啸林为了帮助日本人渗透公租界，将天晟帮会长皇甫天谋杀。皇甫天的女儿王伊丽本来对父亲积怨殊深，得知真情后毅然加入复仇行动。由于内奸出卖，复仇行动失败，王伊丽被新四军情报人员救往根据地并在那里成长为自觉的民族主义战士。被推举为天晟帮新会长之后，王伊丽高举抗日大旗，引起日寇极端仇视，利用内奸将她诱捕。

本书是一本文集，收录了作者2013～2014年在国内外发表的68篇国际关系政论文章。作者结合30多年的外交、侨务实践经验，对当前国际形势、中外关系和国际、地区热点问题进行深入解读和剖析，特别是对中国参与全球治理、中美关系、世界经济等课题提出了许多独到见解，受到国内外学界、外交界和一般读者的广泛关注。

曾二姑娘穿越在落魄书香之家，上有祖母继母和大哥，下有缺衣少食的十二个弟妹。她利用穿越位面金手指致富，曾家成为了本朝世家，弟妹各有了好的归宿，甚至，间接影响了整个时代。【情节虚构，请勿模仿】

不是每一个屌丝都能成为宗师，也不是每一个宗师都能发家致富。秦歌无疑是幸运的，因为他得到了一本宗师宝典，一步登天从凡人蜕变成高高在上的宗师。而且这个宗师涉猎的范围还不是一般的广。他是武道宗师，南拳北腿，无所不精。他是兵器宗师，小到沙漠之鹰，大到坦克飞机，样样精通。他是杏林宗师，肉白骨，活人命，轻而易举便能起死回生。他还是板砖宗师，一块板砖尽败无数豪杰。......据说他的房中术同样是宗师级，绰号无敌小狼君。

本书是忍冬花诗丛的一种。选取了作者从1984年至2010年写作的诗歌130余首。按时间顺序编排，分为“自己的落日”、“后楼梯”、“赞美诗”、“天命”、“雪的企图”、“空白”、“另一种逃亡”和“王事诗”八个部分。其中有三首长诗《挽布罗茨基》、《天命》和《空白》，还有一部长组诗《王事诗》，其他都为短诗。内容涉及日常生活、交友、读书等各方面。非默的诗气象宏大，哲理意味饱满，切入生活深刻，充满了洞悉世事的睿智，从而使诗歌具有一种理性的征服人心的力量。

1958年6月下旬，我从部队转业来到算是第二故乡的太原市。到市人事局报到，接待我的军转办干部征求我对分配单位的意见。由于我在早两年的政治运动中受到冲击，认为是缘于在知识分子成堆的学校工作所致，渴望改变工作环境和工作性质。当时，全国已掀起大跃进和大炼钢铁运动序幕，各行各业单位都急需增加人员，我提出希望分配到太原钢铁公司当工人。军转办干部让我先休息两星期，在家等待分配。未分配工作前，我住在二哥家。当时二哥在山西省公路局工作，但仍住在原来工作单位华北工程局的职工家属宿舍。是一座解放后新建的三层楼房，是该局科长以上干部的家属宿舍。

苏沫以为自己就这么病逝，一睁眼却发现身在花轿中！被迫拜堂成亲，本以为上天给了自己一个重生的机会，那么相夫教子也无不可。没想到，自己的丈夫却心系嫡姐，对自己恨之入骨......既然相夫相子梦破碎，那么努力讨好祖母，敛财准备逃跑吧！管他什么侯爷公主，都拦不住苏沫向往自由的心！逃第一次，被抓回来！第二次，还是被抓回来！第三次，就不信自己逃不掉！