第31章 大病要养，小病要抗，无病要防——防病治病要遵循科学的方法(1)

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

肝病多数是饮食不良造成的，本书要让读者知道肝病不可怕，关键要靠养。书中首先介绍肝病基础常识，让读者有一个初步的正确认识，结合胆囊、脾脏、黄疸等与肝病的关系进行阐释，让读者对肝脏形成较为系统的了解，然后重点对家庭自我保健手段、医疗检查手段、肝病患者的饮食和补养做了系统详尽的讲解，旨在为肝病患者提供切实有效的帮助。

偏方来源：传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。撰写原则： 既见效，又安全，既管用，又省钱。所治病症：美容老偏方：美白、保湿、晒伤、油性肌肤、黄褐斑、毛孔粗大等。抗衰老偏方：去皱、脱发、老年斑、皮肤老化、脸色不好等。瘦身老偏方：减肥、体型不均、降血脂、瘦脸、萝卜腿、象腿等。筋骨老偏方：手脚发凉、关节疼痛、足跟痛、闪腰、颈肩疼等。妇科老偏方：痛经、月经过多、月经不调、阴道炎、下身瘙痒等。房事老偏方：房事后腹疼、排卵期出血、性冷淡、阴道干涩等。乳房老偏方：丰胸、乳腺炎、乳腺增生、胸部下垂、乳房胀痛等。

中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”这里的正气，指的就是人体的免疫能力。意思是，正气盛的人，抵抗力强，就不会生病，所以，中医养生贵在长养正气，正气强，精气神就强，就能战胜邪气，当然，就拥有了健康的体魄。我们的身体与生俱来有着一种非凡的自我康复和抵御疾病的能力——免疫系统的免疫力。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

本书将沸沸扬扬的“ 棱镜门”事件进行了完善的整理和深入的发掘，到底“棱镜门”是个什么样的计划？美国政府为何如此，又能从中看到什么？美国的情报机构国家安全局、联邦调查局、中央情报局在这个计划中扮演什么样的角色？除了斯诺登之外，还有哪些追求公平、正义、理想的告密者？都将在本书中找到答案。

从星期一到星期天过得很快，一转眼十五年的写作时间“不翼而飞”。现在，我终于有了一本属于自己的书《窗外诗雨》。我四处打工，到处漂泊，曾几度想放弃创作，只因心中有种无法割舍的情愫，又重新提起笔来。如果你也真的喜欢写作，就不要轻言放弃，要相信这个世界只要有梦想就会有美丽的故事发生。

宰相府三小姐叶冰凝本过着无忧无虑的生活，可是在她20岁生辰时，她做了一个奇怪的梦，自此以后，这个梦夜夜出现，而这个梦牵系着自己前世的怨与缘，她决定要弄清楚，从此她便踏上了自己的寻梦之旅。

201小分队像尖刀一样插入了沂蒙山区。天已经亮了，蜷缩在马车里睡觉的小伙子陈红旗猛地坐了起来，嗅到了山野里散发出的独有的清香。他顺手掀开盖在身上的棉大衣，就看到队长梁有义，一手攥马车鞭子，吁地一声停住了马车，然后用另一只手撑着大车栏板，从车把式方位上“噌”地跳了下来。陈红旗也跟着梁有义从车上跳了下来。两人小心翼翼地往前走了走，立在悬崖边。梁有义用指甲划过那白黑相间的岩石，仔细辨认，才发现这块悬崖如一面大墙挡住了去路，那黑黝黝的悬崖上似乎飘着一朵朵的白云，白云形状不断变化。

青少年素质读本，中国小小说50强，作者曾颖的小小说大多涉及民工、下岗工人和城乡贫困无助的弱势人群，他用自己的笔，逆主流而动，为小人物树碑立传，留下许多脍炙人口的艺术形象。本书是作者几年时间借宿民工村，走访民工子弟学校和在火车站大厅里与回乡的民工们同吃同睡同喜同悲的产物。记录着当下时代转型期中各色人等的悲伤和希望，体会他们的酸甜苦辣。用作者本人的话说：之所以要写他们，其一是身边太多这样的人和事充斥于我的眼睛和心灵：其二则是有一种较劲的心态——在这个普遍肥处添膘的社会中，文学不断地远离那些苦难的最需要关注的人群，而把目光投向鸳鸯枕上起波浪式的粉红生活，弱势人群却越来越不被主流文化和传媒关注。

人类的未来充满了希望，明天的世界令我们无比期待。从历史中汲取知识，感悟人生，追求真理，是每个生活在21世纪的现代人的价值取向。在无比灿烂的历史星空中，众多世界杰出人物犹如明烁夺目的明星，让历史的时空如此地浩瀚，并给后人留下了一份极其珍贵的文化遗产与智慧结晶。期望本书能让广大读者，尤其是青少年朋友们，从世界杰出的人物身上，学习与借鉴人生的智慧，创造卓越的人生。

走进如歌的生命，走过诗意的青春。曾几何时，我们叹息时光的飞逝，叹惋落日的凄美，却任凭美好从身边转瞬即逝。不是青春短暂、岁月苍白，而是我们不曾将它涂上丰富的色彩。何不于喧闹中体会宁静，于繁杂中感受简约，以平静的心情看待得失，以良好的心态面对功利，“不以物喜，不以己悲”才是人生之大境界。

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《歌德谈话录》是一部由艾克曼辑录和整理的，有关德国近代最伟大的文学家歌德晚年最成熟的思想和实践经验的总结，其中涉及哲学、美学、文艺理论、创作实践以及日常生活和处世态度，是一座“集聚歌德思想和智慧的宝库”；它曾被挑剔的尼采誉为用德文写出的最重要的散文，是一部体味智者之言、走近世界著名文学大师歌德的世界文学经典。总之，艾克曼的《歌德谈话录》确乎是一座宝库，能够帮助我们更全面地认识歌德，也发现另一个歌德。

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