第17章 夏长(8)

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书定位为一本结构系统全面、内容丰富实用的饮茶养生全典。包括三个大块：从养生和养心两个方面介绍中国茶的健康养生功效。从历史的角度、中医的角度、现代科学的角度等不同层面介绍饮茶的各种好处。还介绍了其他一些茶饮养生的基础知识。介绍我们最常见的7大茶类，已经因为加工方法的不同，造成这7大茶类的养生功效各不相同，同时简单介绍一些这些茶的家庭冲泡方法、宜忌一些名茶的简单介绍。从九大体质、家庭常见健康问题、四季茶饮、不同人群、常见病等5个方面为读者提供最实用的茶饮偏方。

你了解自己的身体吗？或许你经常从镜子中看到自己的身体，或许你知道不少的生理卫生常识和医药健康知识，于是，你自以为对自己的身体了如指掌。试问，你知道你的身体为什么能长久而有力地运转？你能说出疾病如何有损人体机制？你知道如何预防和治疗各种身体不适或疾病？健康是人体的最佳状态，它是人体器官和系统的存在状态和运作状况的反映。健康意味着身体没有任何疾病，其内外环境处于一种均衡的正常状态，并且具有良好的适应能力。

本书本着以人为本的理念，针对中老年人群，对其身心和健康状况给予全面的关注，并从疾病预防、饮食、运动、起居习惯、心理健康等方面出发，为中老年人量身定做了一套科学合理的健康快乐养生计划。愿这套计划陪您度过一段美好的晚年时光，让您晚年生活更加优质、美好！

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

她，是来自现代王牌战地医生，医术强悍，心狠冷酷。一朝穿越，化作王府被休弃妇，饱受欺凌。命不该绝，她冷然一笑，人不犯我，我不犯人，谁若欠我，必定加倍讨回！他，是帝国一人之下，万人之的上烨王爷，铁血无情，腹黑狡诈。宫门似海，阴谋仇怨，一张无形的黑网将两人无情笼罩。“觊觎吾妻者，虽远必诛！”“想碰烨王，小心我灭你满门！本妃说到做到！”【情节虚构，请勿模仿】

简单来说，这就是一个拥有着连自己都不知道自己到底有多少副人格，而且这些副人格们的原型都是各个世界的风云人物的家伙，在漫威世界搞事情的故事！快银：你怎么可能追上我！雷蒙：速度即力量，年轻人，你有被光踢过吗？洛基：为什么你能无视我的幻术魔法？雷蒙：觉悟吧，我愚蠢的欧豆豆呦~~~ 钢铁侠：你……到底是谁？雷蒙：吾乃威震天，霸天虎的领袖！ 【温馨提示①:本书背景是‘漫威无限人格宇宙’，请勿对号入座！】 【温馨提示②:对漫威背景不熟悉也不影响阅读，请放心食用！】

在华夏，有这么一支军队，他们被称为影子！他们久经沙场，敌人却连他们的影子都未曾见过。他们有着强大的自信，所过之处，危机化解。这是一个兵，加入影子的故事！（无后宫，不种马，这只是一个兵的铁血旅程！书友群：981986523）

本书的主要讲述了孝宗皇临崩顾命，明武帝即位封臣、谏新君百官联奏 惑少主群阉用谗、诱村愚假装刺客 灭口实真是亏心、钱长亭贤臣话别 临险地智士施谋、假投江守仁归隐 伤县令逆贼为非、白花村真番起，宜川县万程投军、劫贼营刘琼败北失郡县士奎殒躯、郭安人悬梁尽节、杨总制拜本回京、闯官门忠臣殒命、谋奸佞豪杰复仇、两兄妹山寨安身、各英雄桃园效义、贡龙驹蛮王恣志、举虎将金殿扬名、回伏龙驹夺鳌得志、离丰县王氏寻夫……

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

秦国大军已经朝左右缓缓分列，沉默着目送曾经的监军缓缓离开。两人一马的背影在飒飒凄风中渐行渐远，终于变成了模糊到无法看清的黑点。无论是蒙恬还是钦使，在这个瞬间都忽然觉得无论是朝堂之上还是如林枪戟之中，自己所执着的家国天下都是如此没有意义——连拥有明明振臂一呼就能翻覆天地的人都弃之如敝屣，自己又在纠结些什么呢？蓝天无垠，草原无际，天地如此辽远阔大，然而真能拥有将之装入心中的王者心胸的人，又终归只是极少数，而自己这样的人，也许永远只能汲汲于人间碌碌而已。

“告诉你们，曾经那个任由欺凌曲芝瑶已经死了，不信谁再来试试？”曲芝瑶看着吓得不轻众人，不屑的笑道。她对谁都可以狠心，唯独他......，那个为了帝位一而再伤她心的男人。一天，曲芝瑶甩下一张休书扬长而去，不料半路被他劫入怀中“都是我的人了还想跑？没你要这江山又有何用？”江山权利不如你，平凡亦是一种乐。

岳超峰与吴正大，影视院校学生，导演系，同学同寝室，但三观极度不合。如果说岳超峰是正人君子，那吴正大可以说是个猥琐小人了。然而，被所有人都看好的岳超峰，毕业后郁郁不得志；被大家不耻的吴正大，毕业后却在圈里混的是风生水起、名利双收。有人问吴正大成功的秘诀，吴正大只给出了八个字：斯德哥尔摩综合症。什么意思？不懂？理想被现实绑架，拒绝解救，选择成为投机，这是病，但你治吗？

她颜瑶到底造了什么孽啊。不就是玩个游戏么，刚开始还运气超好，接到个隐藏职业的任务。刚刚才混得个风生水起，转眼就被人给秒杀了？还掉了五级啊。艹。站在路边也会殃及。我叉你老母亲的、片段张贴：她被莫名盖上抢怪的罪名，然后被杀得连掉五级，罪魁祸首竟然是排行榜大神——莫道清风。靠，神马时候大神这么没人品了？【颜、白萱】：“靠，你们杀我干嘛？”【莫道清风】：“是你抢得怪吧，不怪我们。”【颜、白萱】：“哟，看起来还是和那个莫道谭清一伙的，等级榜第一了不起啊。掉了我5级，赔我。”【莫道清风】：“你不也是那个什么什么绣娘、裁缝、不要无理取闹行不？如果不是你抢怪我们会把你杀了？”【颜、白萱】：“我抢怪？我等级没你们高怎么抢？你抢个试试、”【莫道清风】：“嘿，你这女的。”【莫道谭清】：“算了，你要什么补偿？”【颜、白萱】：“带我回到我原来的等级就行。”……【和谐篇】：莫道谭清：颜儿，以后不准再张开闭口都是脏话了。颜、白萱：你乃乃滴，不算脏话。莫道谭清：恩？颜、白萱：靠，莫道谭清，还没有嫁给你你就凶我。我不嫁了。莫道谭清：颜儿，你再说一便？颜、白萱：好话不说第二遍。哼。莫道谭清：你真的不嫁？颜、白萱：哼哼，就不嫁。莫道谭清：不嫁？颜、白萱：嫁。莫道谭清：以后还说不说脏话了？颜、白萱：都这样十多年了，你让我慢慢改嘛。……【洞房花烛夜篇】：颜、白萱：诶，莫道谭清，你不会真的准备做那种事吧？莫道谭清：乖，叫夫君。颜、白萱：额，肉麻死了。不要。莫道谭清：那么我们就开始做洞房花烛夜该做的事情。（抱起，走向床）颜、白萱：喂喂，莫道谭清，你不会是色狼吧。莫道谭清：叫不叫？颜、白萱：夫君，夫君。放我下来好不好嘛。莫道谭清：不好。颜、白萱：那你要做什么？莫道谭清：吻你、（唔唔、、唔、好吧下面那些和谐的内容等在文文中再写吧。）【相见篇】：颜瑶：莫道谭清，我的相亲对象是你？莫谭：恩。颜瑶：你是不是早就知道是我了？莫谭：恩。颜瑶：靠，你能不能多说几个字，游戏里嫁给你了，现实我就不嫁你能怎么？莫谭（怒）：你敢？颜瑶：有什么不敢？相亲了不起啊？明天我去找一群男的相亲，你能怎么样？莫谭：你看他们敢不敢？颜瑶：哼，别以为你莫家能够一手遮天，我就找个男的来当我男朋友，哼。

一场意外车祸，她签下契约，成了他相恋已久的女朋友。见过家长，立马领证，她成了他的貌美小娇妻。新婚之夜，他翻身压上她，白天的冷俊扑克脸，立马变成了腹黑邪魅脸。他宠她，捧她站上娱乐圈的最顶端，却又因为一次意外，让她从他的手中溜走。三年后再次相遇，她假装不认识他，他却指着手臂上的牙印，说那是她的杰作，将她抵在了墙上……情节虚构，请勿模仿