第16章 简单健身与减肥(3)

《细节决定健康大全集》将日常生活中复杂的养生道理和健康常识，用科学而又通俗的语言予以解答和阐述。详细介绍了决定健康的1500个生活细节，内容囊括饮食细节、厨房细节、进补细节、中医保健细节、四季养生细节、排毒细节、睡眠细节、运动细节、心理细节、居家细节、家电细节、美容化妆细节、穿衣细节、生活习惯细节、办公室细节、旅游细节、孕期细节、育儿细节、女性健康细节、男性健康细节、老年健康细节、性爱细节、用药细节、疾病识别细节、防病治病细节等多个方面。本书用通俗的语言介绍了人们日常生活中最常见、接触最多、同时也是最容易被人们忽视的细节，让读者即学即用，十分便捷。

本书以中西医结合养生保健原理为基础，应用中老年养生保健中所取得的经验和研究成果，把老年人自我养保健概括为“饮食保健、运动保健、精神保健、日常生活保健”四大方面。

古语云：“医食同源，药食同用”。的确，有些食物就是天然的药物，药物就是可以充饥的食物。在现实生活中，往往越是身边的，不起眼儿的东西就越可能是治疗某些疾病的良药。葱、姜、蒜、酒、茶、醋与人们的日常生活密切相关，也是千家万户常用的必备之物。它们的作用不仅广泛应用于人类的饮食烹调，还可应用在人类的防病治病及强身健体上，是名幅其实的“小食物大功效”。本书从浩如烟海的中医典籍中精心遴选了近万例葱、姜、蒜、酒、茶、醋治病验方，分门别类、归纳整理成书奉献给读者。

素食是件利于自身及全球的良心运动，它可以让你生活得更健康，可以减缓日趋严重的环境危机，可以减少世界性的饥饿和不公，可以为这个星球上其他动物的切身福利着想。成为一个有良心的素食关怀者，首先是要了解与素食有关的健康、环境、饥饿、资源、动物权利等各方面的知识。爱惜自己的身体，尽可能多地接触与健康和疾病有关的最新且权威的科学知识；减少肉品消费，多食谷物、蔬菜、水果，或干脆成为素食者或严格素食者；让更多的人了解肉类对心脏病、癌症、糖尿病、肥胖等的形成和加速有着重要的影响；呼吁减少农场化养殖或集约化畜牧，以减少温室气体的排放；向政府提议具有永续的、少伤害的农业建议，以维护我们日益紧缺的资源.

《丛书》围绕农民朋友十分关心的具体话题，分“新农民技术能手”、“新农业产业拓展”和“新农村和谐社会”三个系列，分批出版。“新农民技术能手”系列除了传授实用的农业技术，还介绍了如何闯市场、如何经营；“新农业产业拓展”系列介绍了现代农业的新趋势、新模式；“新农村和谐社会”系列包括农村政策宣讲、常见病防治、乡村文化室建立，还对农民进城务工的一些知识作了介绍。全书新颖实用，简明易懂。

在失去至亲至爱的人之后，她终于回到正常的生活中去，然而，这并不是最后的结局。她背后惊天的阴谋和谎言依然在悄悄展开。“你还认识我，是吗？”她在他怀里一动不动，脸上已经收了笑容。“我知道你，但是，不记得你了。”他终究还是缓缓放了手。命运像一张网，网住了众人。沉重的爱情，模糊了人的真实面目，变得狰狞而可怕！但幸好结局是美好的……--情节虚构，请勿模仿

该卷本收录《一个母亲》《月下小景》《游目集》《如蕤》四个子集。《月下小景》是沈从文1932年—1933年写成的一个短篇小说集，叙写有关旧时湘西地区青年男女的爱情悲剧故事。短篇小说《如蕤》是文学史上难得的精品,显现了作为文学大师的沈从文天才的想象力和非凡的艺术才华。

《企鹅青少年文学经典系列（套装共10册）》包括了《小王子》《秘密花园》《鲁滨孙漂流记》《爱丽丝漫游奇境》《汤姆索亚历险记》《柳林风声》《金银岛》《海底两万里》《海蒂》《绿山墙的安妮》等10部作品。

《三只狮子》（A Tale of Three Lions）是哈葛德“艾伦·夸特曼”（Alan Quatermain）系列冒险小说中的一部。艾伦·夸特曼是当年发现“所罗门王宝藏”团队中的一员。在这部小说中，他再次深入非洲大陆，开始了一场惊心动魄的猎狮之旅，而且，这一次与他同行的，是他的儿子哈利……哈格德的非洲小说所具有的想象力,远远超过了当代畅销书的水平。

残叶峰读者群（19883983）夜幕刚刚降临，整片大荒山林便已被黑夜笼罩，伸手不见五指，如刀子般的冷风在山林中吹过，参天古木上的树叶被吹得哗啦啦作响。一股压抑的气氛弥漫在这片山林中。

鬼节出生的诅咒之子清晓、青眼见灵者阿鸾两人因祖辈下的因果之结牵引到了一起，从而唤醒了香川城踯躅桥边最恐怖的妖怪厄物，怨灵全部被放出，整个城市成了鬼物横行的修罗场……阿鸾决意和清晓一起再度封印冤魂，解救香川，并且靠自己的力量把自己和清晓从厄物的纠缠中解救出来。在蝉法师等人的帮助下，终于用自己的方式解开了罪与罚，恩与仇的因果之结，最终在镇压满城百鬼的决战中，清晓和阿鸾用自己的方式为这段纠缠画上了句号。

世人都知道，翊王殿下是个妻管严，翊王妃说东他不敢往西。在翊王殿下的眼里，王妃娘娘说什么都是对的，就算是错的，那也是对的。偏偏，这么完美的翊王殿下，他的翊王妃却是个瑕疵品。因为在嫁给翊王殿下之前，翊王妃是个寡妇，据说还是个被丈夫抛弃的寡妇。对此，翊王殿下很有意见，委屈巴巴道：“娘子，他们说我是妻管严？”坐在绣架前刺绣的翊王妃头也没抬道：“难道你不是吗？”翊王殿下连连点头，“是是是，娘子说的都对。”那模样，狗腿的不得了。

本书讲述的是一个意欲平凡的孩子——张雨。遭受世界折难、堕入红尘迷惘。为了复仇堕入妖道，哪知自己苦苦追逐的仇恨竟是梦幻泡影！从此抛名弃姓，更名逆无名。又遭受际遇，被赋予逆天的使命。意欲平凡的张雨本不愿背负逆天之命。谁知天意弄人，一波又一波的磨难挫折，一次又一次红尘的陨落……从此，他怨天恨地，誓要逆天改命，追溯那凄美的身影…踏破三十三界，征讨天外九天……

这是一场由遗产引发的谋杀案。凶手精心设计、巧妙布局，完美的时间差、证人、证据和不在场证明。然而机关算尽仍不免百密一疏，看机敏的马普尔小姐如何同警察一起，剥丝抽茧，一步步揭露凶手导演的这场"狸猫换太子"的戏。

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