第56章 中老年常见病自诊自护(1)

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。国内外的实践证明，高血压是可以预防和控制的疾病，降低高血压患者的血压水平，可明显减少脑卒中及心脏病事件，显著改善患者的生存质量，有效降低疾病负担。本书从高血压的症状，在日常生活中应该注意的事项等方面来说明应该怎样做才能预防和控制这种疾病！

断食是当前风靡全球的瘦身排毒疗法，通过一段时间不吃食物，让超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，并达到减肥、助孕、增强免疫力、延缓衰老等效果。当其它的减重法都不能达到预期效果时，断食肯定能让你减得最快，减得最多，最不易反弹！本书是国内第一本完整收录目前正流行的13种断食方法的全集，5位断食大师的实践经验总结。书中真实展现了13种断食方法的体验日记，分析每种断食方法的优缺点、适合人群及实践注意事项，让您最快速了解.

糖尿病是一种危害极大的终身性疾病，祖国医学称之为“消渴病”。据统计，全世界有1.2亿糖尿病患者，我国已近两千万。世界卫生组织（WHO）的报告表明，糖尿病已成为继心血管病和癌症这后的第三大疾病，对糖尿病的治疗和预防已引起世界各国的重视。

本书为“性保健丛书”之一。主要介绍了辅助治疗早泻、阳痿、遗精、男子性冷淡、女子性冷淡及性欲亢进的药茶。内容丰富、健康实用。

随着社会的发展，人们生活节奏的加快给我们带来了前所未有的机遇，同时也给我们带来了各种的社会压力和生活压力。身体是否健康日见突出。据权威部门统计我国绝大多数人口处在亚健康状态。怎样调养和护理自己的身体被越来越多的人所重视。养生防病，延年益寿成为人们的普遍愿望。本书所介绍的各种养生方法，大都已经被前人所使用和应验，还汇集了许多人们所熟知的宫廷养生方法、民间传统养生方法，甚至包括国内很多少数民族安全、实用的传统养生方法。

‘’哎？这不是那个硬闯三界的那个孩子吗？‘’‘’啊？还真是，她现在还这么悠闲，全世界的人都在抓她。‘’在远处的孩子瞟了那堆起哄哄的人，嘴角一钩，笑了‘’罢了，随人乱吧，我就是我，不一样的烟火。‘’

时光流转我已不再是当年的那个她，你还会爱我吗？每当听到你对我说:“芸儿，我一定会让你想起我的，等我。”你是一个天之骄子，堂堂的冥王，更是让世人敬仰的冥尊！可以你却为了我，苦苦等待千年，如今我回来了，却也忘了你。我当初真的好傻，呵呵……“你还记得我吗？”当初的生生世世现在即将来临，冥王我来了……但还是错过了

【新书已发《爵爷好凶猛：吻安，小甜妻》】人人都说神秘家族薄二少爷冷酷、狠绝不近女色，传闻是个高位残疾、身有隐疾的男人。而慕时念听了则是叫苦连连，这个道貌岸然的男人哪里是不近女色，是个实打实的流氓！她逃，他追，将她禁锢：“女人，你觉得成为了我的人，还有逃脱的可能吗？”他的缠绵不休，让她忍无可忍，“离婚！我带着孩子过！”推荐我另一本书《总裁在上：新妻，不要闹》《重生军婚：首长，宠上瘾》

看着她迷离的目光，他的嘴角残忍的荡起一丝讽刺的笑：“冷若溪，原来你骨子里也是渴望有人亲近的。哼，这一吻，是朕赏你的。”''你以为，朕还会爱你么？““冷若溪，朕不会再爱你。不过，如果你愿意讨好朕的话，也许，朕也不会反对。毕竟，你也稍有姿色！”

明朝，是一个繁华昌盛的时代，也是一个充满残酷和精彩的朝代。明朝社会，自上而下，由始至终，爱恨骋意，倨傲以狂，狂放自适，嬉乐贪欢；靖难之役、土木之变、夺门之变、曹石之变、宁王之乱，内外交困，风雨飘摇；锦衣卫、东西两厂，权宦当道，朝野昏暗；梃击案、红丸案、移宫案，谜团重重，党同伐异……绮楼盛境，帝国繁华，转瞬间皆成梦忆，不能不让人扼腕慨叹。在这样一个大伪季世，既有明朝“中坚”的文恬武嬉和好做新朝“臣妾”的暗通款曲；也不乏秦良玉、夏完淳等妇人孺子，抗贼御寇，忘身忘家，戚继光、俞大猷等勇武将士，力战歼倭，捐躯赴国……君与臣的博弈，忠与奸的对峙，各种势力的角逐，统统在这个王朝被演绎得淋漓尽致。

一个监狱里走出的无良妖孽。他慈悲，无论是美女主播李诗渝、大豪门千金苏清、银监会大佬独女白涵、拉斯维加斯赌王的明珠胡依依，无论上位多难、流了多少血，他都不忍心辜负。他妖孽，从来都不怕拼命，怕只怕有些东西拼了命也守不住。可他所有不想辜负的她们，他都辜负了。因为，太爱了。

武恒生活在宗派最底层，受尽欺辱压迫，但其凭借超乎想象的毅力，最终凑齐永恒青铜币，开启永恒洞天，自此风生水起，与各路天骄争锋，踏上武道巅峰。

老子之道，高深精微，只可意会，不可言传。正所谓一百个人读《老子》，便会有一百种不同的感悟，因为每个人都在著述中寻找着自己的人生痕迹，无论是《老子》的原文，还是南怀瑾先生的解读，细细品味，语有回甘，掩卷而思，幡然有悟。本书作者在南怀瑾先生解读《老子》的基础上，融会儒佛之道，结合自己独特的人生感悟进行拓展，在博大精深的道家学说中领悟处世智慧，解决现代人心灵空虚、灵魂无所归依的困惑，为我们开辟了一块心灵栖息地。

埃斯特是波士顿一所大学的全优生，获得了在纽约一家时尚杂志的实习机会。她却对纽约的生活充满了疑惑，无数的可能性让她无法确定未来，也无法回到从前她认为安全的生活状态。埃斯特最后决定当一名作家，但是却在道德、行为和自我意识的矛盾中挣扎。在这部感人至深的自传性小说中，西尔维娅·普拉斯回顾了她年轻时所经历的失望、愤怒、压抑、最终的崩溃以及后来的治疗过程，充满了让人震撼的智慧和令人心碎的坦诚。

《智慧背囊》系列丛书包含有亲情故事、友情故事、情感故事、心灵鸡汤、哲理故事、成长故事等，囊括青少年成长阶段所必然经历的各个历程，从生活到学习，从内心到情感。