第56章 中老年常见病自诊自护(1)

人人可能生病，但不要因为无知而生病；人人希望健康，那就从不生病的生活习惯开始。研究发现，我们每天高达90％的行为都是出于习惯。什么最可怕？艾滋病？核武器？癌病？瘟疫？错，是不健康的生活习惯和方式最可怕！本书将告诉你什么是不生病的习惯，让你克服不良习惯的惰性，方便快捷地改善健康状况。

本书介绍了与糖尿病相关的基本常识、糖尿病的诊断方法，并指导糖尿病患者进行饮食、运动、生活起居等多方面的调理，同时针对糖尿病可能会出现的各种急、慢性并发症给出了防治手段及护理建议，厘清糖尿病患者心中常见的误区，解答糖尿病患者心中最大的疑惑。对糖尿病多了解一点，糖尿病便会离我们更远一点。希望读者读完这本书能更加积极、理性地看待糖尿病，做到心中有数，使用科学、正确的方法将糖尿病对身体的伤害及生命的威胁降至最低。"

气血的调和为健康之根本。那如何判断自己身体中的气血是否充足，出现气血虚弱的原因，以及用何种方法调补气血呢？《五脏气血通补手册》针对大家关心的一系列有关气血的问题进行了阐述，告诉大家，治疗疾病之时必须先调理气血，将气之降浮理顺，这样疾病不治自愈。《五脏气血通补手册》的内容简洁明了，容易理解，能够帮助广大读者充分了解调养气血的方法，在健康身体的同时远离疾病。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症，继发性多发生于代谢性紊乱疾病或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。本书从症状分析入手，涉及中医治疗、药物治疗和饮食治疗，向广大读者介绍科学的预防和治疗高血脂的知识和方法，以增强人们自我保健的意识和能力，让健康掌握在自己手中。

为了查清母亲去世的真相，她与神秘人做交易，接近墨北辰，潜入墨家偷药膳秘方。真相揭开那刻，墨北辰银牙一咬，“叶清音，你拿墨家两样东西打算怎么还？”胡说，她明明只拿了一样，怎么会有两样东西。墨北辰关上门，“把我的心还我。”叶清音本以为来到这个世上只为查清妈妈去世真相，报答养父养育之恩，却不曾想过她的一生注定要与墨北辰这个坏脾气的男人生生久久的纠缠。

《科学家成长故事》精心挑选出古今中外著名科学家的成才故事，以简明、流畅的语言展示了他们光辉的一生。他们有勤奋的头脑、不屈的精神和坚定的信念，他们所取得的成就如同历史天空的启明星，永远被人们所追求和敬仰。我们应当以他们为榜样，从他们的经历中汲取教益，提高自身素质，有意识地培养良好的学习、生活习惯。

他们的初次相遇，是在她无知的年纪。再次相遇，她年纪虽长，却依旧无知。殊华从未想过，既不端庄亦不贤惠的自己，竟会让一向清心寡欲的浅释神尊入了红尘。多年后殊华才知晓，两人如今的缘分本就是她以命换来的。沉睡的前缘，醒来的恶念，两人的姻缘是早已注定，还是破茧成蝶，皆是未知。

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面冷心热的“绝色敌国暗探”X贪财爱色的“相府嫡女暗卫”双向暗恋，糖分不少！曾经，他只想着尽快为家人复仇，然后带着父母回他们真正的故土安葬。可后来，他才发现，天地之大，有她的地方才是家。她不缺钱财，不缺宠爱，不缺权利，是世人眼里“最幸福的人”。就如同是上天开的玩笑，她的命运之路却异常崎岖，生来背负着“平乱世”的重任。几番颠沛流离后，她才懂得，原来有的人放在心里就是一辈子。（小剧场）今日庄里一月一次的比试，师父却不许她这个少庄主去，硬要她留下背书，好在有无欢和萧雨解救，她才能偷溜出来。台子上，只见一白衣少年，一手舞剑，一手背在身后，三两招便轻松将对面的人拿下。“宇文师兄好厉害！”郭孟茹两手拖着腮，看着白衣少年感叹。无欢坐在一旁不解的问：“他不是上个月才入门吗？怎么成你师兄了？”郭孟茹还未开口，一旁揣着剑站着的萧雨说了“长得好看就是师兄，有钱的就是爹爹，你又不是第一天认识她了…”

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她，林静儿！名扬天下的静水医仙，依居柔然，万民敬仰！却生性恣意洒脱！随心所欲做自己喜欢的事！什么世俗礼教？什么三纲五常？自己开心才最重要！隐去绝世的容颜，也只因不愿做那貌美却薄命的红颜绝世！他，慕容烨！名震宇内的不败战神，十年沙场，叱咤风云！终灭七国，一统天下！却传言，他貌比恶鬼，其丑无比！残虐暴戾，生饮人血！不近女色！尤其厌恶女子的接近！世间女子无不避之如洪水猛兽！那一日，云山深处，丛林幽幽！他被骷髅教数百杀手围攻！本可凭一己之力荡平黑衣人！却不想体内的寒毒突然发作，身负重伤，命悬一线！她，却如零落凡尘的九天玄女般自万仞绝壁凌空而下，仅凭一支娇娆桃枝，诛杀所有骷髅教众！短暂的邂逅，转瞬话别离！却将一种名为爱恋的情愫悄然种下！百花宴上，一道圣旨，他与右相之女柳凝嫣婚事落定！却是落花无意，流水无心！各有算计！她只想做太子妃！而他，只想娶那个淡若烟月，恣意洒脱的女子！为偿前债，静儿欣然决定代替柳凝嫣嫁与世间女子皆避而远之的陵王！貌比恶鬼，其丑无比？静儿微微撇了撇嘴，容貌美丑不过是一幅皮相罢了！残虐暴戾，生饮人血？切！凭着本姑娘的身手还用担心会被人觅食了不成？不近女色，厌恶女子？那不更好！当个挂名王妃，清闲度日，逍遥快活，岂不妙哉？待哪日休书到手，她便可以挥一挥手，不带走一片云彩！洞房再见，他的面具取下，她的容颜转变，他们，都没有认出对方！可是，精明睿智如他，又岂会被一副面容迷了眼？她的容貌可以改变，可是，她那淡然随意，恣意慵懒的气质却改不了！那双自初见时，便深深烙印在心底的秋水明眸不会变！那股似桃之娇娆，似兰之清遐的气息不会变！原来，他魂牵梦绕的女子，竟一直在他的身边？还是他的王妃？还有比这更幸福的事么？不过，既然她冒名代嫁，他也不愿拆穿她！如今她已经在他的身边了，他唯一要做的便是宠她爱她护她便好！于是，世间纷传，陵王不仅相貌绝世，风华无双，而且情深温柔，宠妻无度！世间女子无不望之心叹！太子妃梦碎成空，柳凝嫣亦被陵王风姿所迷，竟无耻反诬静儿瞒天过海，阴谋代嫁！静儿懒懒的撇了撇嘴，本姑娘人也嫁了，心也动了，他，只能是本姑娘的！你就别想了！不然——红唇轻勾，慵懒一笑，敢窥视本姑娘东西的人，都已经去排队投胎了！

书友群925414474(任何书友都可以加，没有限制) 吃掉兔妖后腿——速度+1吃掉巨猿肱二头肌——力量+1吃掉普通家猪——脂肪+1吃啥补啥，越吃越强！什么？你问我会不会发胖？

莫名其妙获得系统让自己学到的东西都变成技能，还能让主角穿越世界，完成成就可以升级技能。穿越的世界有诡异莫测的《加勒比海盗》，忠奸难分的《谍影重重系列》，波澜壮阔的《海贼王》，风云系列焦恩俊版《宝莲灯》，还会考虑仙剑奇侠，天外飞仙等，有很多有想法的都可以写进去，比如哈利波特，大圣娶妻等，游戏《逃生》《黎明之前》等剧情不错的，很多暂时想不起来，你说出来那部游戏或者电影，电视剧，漫画，都可以

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