第10章 治疗篇(4)

在中国传统养生文化中，筋占据了重要的地位，古人修炼的很多武功都与筋有关，比如我们经常在影视剧里看到的分筋错骨手、分筋擒拿法、收筋缩骨法等，甚至还有一本专门的书是用来练筋的，那就是我们非常熟悉的《易筋经》。如果要想废掉一个人的武功，挑断“脚筋”就可以了。

本书结合中医药理论和现代营养学，给出了一些科学严谨的饮食建议。饮食决定健康，吃出的来健康，喝出来的美丽。食物是最好的药，药补不如食补；好水是最佳的营养品，补水胜于补药。好水如好药，坏水似毒。营养专家：最适全自己的食物就是最有营养的食物。食物是你最好的健康之药。

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目前，慢性病已成为中国城乡居民死亡的主因，在城市和农村，慢性病死亡的比例已分别达到85.3%和79.5%。来自卫生部的数据显示，目前中国大约有3亿人超重、肥胖，不乏30多岁就出现“啤酒肚”等。膳食不合理、身体活动不足等都是造成多种慢性病的危险因素。此外，我国亚健康人数也约占到全国人口70名。到老年时再来补“锻炼课”，倒不如趁年轻时多运动。“运动不会使人丧命，潜在的病才会使人死亡。”

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

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这是一个发生在湘西境内，以前无人涉猎的故事。这是涌动在湘西边陲的“暗战”，是呼啸在沅水江边的“风声”，是飘逸在古镇弄巷的“旗袍”！寒光血腥与巫风傩同舞，高格伟德在偏锋走剑时展露。要读懂神秘湘西，窥视人性秘笈，请翻开这部长篇抗日谍战传奇。

重生有惊喜，美男却有毒，说好天长地久，转眼背后捅刀。还好，她在落下悬崖那一刻拼尽全力元婴飞出体外，却无奈落入一个傻子公主的身体里。可是，谁说傻子就好欺负了？痛我者百倍痛之，伤我者此生不共戴天。“既然你有心助朕，那朕也不会亏待你，那几个男人，你都娶了吧！”皇帝一脸深意。“父皇，女儿吃不消的……”叶无双傻了。“无双，如果我助你收服势力，你可否原谅我？”“我会允许你百年后与我同穴！可是司徒景，你舍得陪我去死吗？”一个无良公主不爱美男爱修仙的故事，别说她是好人，她最讨厌做好人，后宫太无聊，官场是非多，偶尔耍点小技谋，对付对付心机婊，看见美男撩一撩，这样修仙之路才会充满情调。

人生的价值何在？是必须考虑的问题。生命对于每一个人来说只有一次。追求生命的成功，追求生命的意义，这种成功和意义就是生命的价值。要想取得这种价值，就必须相信自己，相信自己的无限潜力，对自己很是忠诚。同时要培养自己的能力，要有大眼光，要懂得学习，无论处于什么样的境况，都可以通过学习来丰富自己的生命价值。没有谁能够阻挡你对自由的向往，对生命价值的追求往往就是对自由的向往。一个人要想追求自由就不能有太多的得失心，就要重新认识自己的价值，自己的财富并非金钱一种，包括自己的人品、才华等等都是难得的财富，比金钱更宝贵。懂得生命的价值还在于自己要懂得保全自己，不要将最宝贵的一次生命轻率地交托出去。

中州大陆，自大一统的虞王朝覆灭后，已分裂两百余载。诸国争霸，门阀林立，又有诸子百家齐放，武林各派横行。就在各方势力为逐鹿天下，问鼎中原争斗不休时，突然发现，有一神秘组织，无处不在，如影随形，搅动世间风雨。某国君：“孤不过诛一臣子，为何身死国灭？”某掌门：“我只是追杀一名游侠，怎么门派都快没了？”某学阀：“奇淫技巧，满口胡言，人类怎么可能上天……天，天上那是什么，什么东西？”某神秘组织：“请各位不要惹我们生气，否则我们会让你很失意。什么？名字？既然你诚心诚意地发问了，那我们就大发慈悲地告诉你，我们是——穿、越、者、搞、事、联、盟！”

传说，有笛声回荡的地方，就有情伤的人。那一年，她一身嫁衣跃入滚滚江河，成就一段流传列国的风月传说；那一年，她用十八年的记忆换取一阕偷心诀，偷尽世间男女的真心，却独饮忘川，记不住自己的孽缘。红尘痴缠，爱恨离殇。有多少真情泯灭在乱世天涯。她爱他，却没有爱的筹码，于是风中泣血，笛声四响，只为偷他一日来爱她。

作为H市的一大学霸，冷一有着自己的性格。脾气不好，爱玩手机，喜欢那些不务正业的东西。她经历的普通姑娘经历过的恋爱，甜蜜苦涩。爱恋和喜欢。只是最后这一生。究竟执手于谁。或许只是一笑回眸，那个温润如玉的人。

因为一纸阴谋，她招惹上大boss，寄人篱下，生活不再自由。本也认命了，不再抗拒了，得到了爱与温暖，却又被告知自己的家人的死与他有关？“上官景天，你对我这么好，是不是因为我父母的死跟你有关？！”?“呵，你以为呢？”“你要记得，这辈子你都是我的人——爱人。”他的宣示，震撼心脏。

尘世间一个迷途小胖子，整天过着沉闷的三点一线生活，突发交通意外让他的灵魂超脱，来到异界历险，不求成仙，只求回家的小小心愿，面对各种挑战，有外挂相助，又变成什么剧情发展呢？！

谁规定神器里一定要住着一个老爷爷的，其实宅男也是可以有的么！“嗯……那你会什么？”“呃……吐槽算么？”“……再见！”“诶，诶，少女，我们再商量一下嘛……”