第39章 古今养生之道(6)

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

本书按照人体的生理结构把人体划分为头部、躯干、四肢、皮肤，针对各个部位出现异常时可能是哪种疾病在“作怪”做了全面的解说，并且提示人们不可忽视精神疾病。另外，针对性别不同，本书对妇科疾病和男科疾病的预防也做了详细的解说；对抵抗力比较差的老人和儿童常见的症状也分别给出了相应的对策。

本书精选了88种行之有效的锻炼方法，并按照不同时间、地点等分类将所有的小动作配以清晰的指导步骤和插图，让你一目了然，真正做到动动就健康。本书还精心提供了近二百个不可不知的生活小常识，涉及到我们日常的方方面面，让你快意享受更舒适、更幸福的人生。

药膳治疗是冠心病的一种有效的防治手段，本书收集了防治冠心病的数百种药膳方剂，每一种药膳都取材容易，制作简便，尽量保持药物和食物的原汁、原味，以发挥药膳的功用。让读者在家里即可自己动手做出美味健康的冠心病食疗菜。

巫师与魔法师的纠葛，巨龙与神灵的过往，教廷与帝国的合作，这里没有冰与火的对抗，只有玫瑰与号角的传说。

本书将告诉你，如何通过每天做一些简短的练习，通过简单的冥想和一些日常生活小工具，让你更好地平稳情绪，激发身心活力，更好地掌握自己的命运，让自己拥有更大的幸福！

一场黑雨，万物生长。神秘的意识来到张弛体内，留下十万年的约定。

“我们是地球联合理事会，UED远征舰队，我们的目标是，在科普鲁星区插上地球人类的三角地球飞鹰旗帜，在这星际争霸的时代，创造属于人类的辉煌和荣耀！”这是一个特殊的少年得到了所谓兄弟的帮助，开始了自己在这个星际争霸平行世界的科普卢星区的碾压故事，以地球人的身份，带领地球舰队，硬撼科普卢星区，并整合三族势力，决战黑暗之神埃蒙，重返地球的无敌流历程故事。本文属于半无敌流文，不虐主，不脑残，不乱搞，不随便装逼。开头剧情有点崩因为写别的世界的事情有点罗里吧嗦，后面就全是星际世界的，放心食用。跪求支持推荐票票收藏(:зっ)っ

“这位同学，麻烦你让一下可以不！”安诺瑞撅着个屁股咬牙切齿的看着躺在草地上睡大觉的某人，要不是因为被数学老师拖了几分钟，她也不至于抄近道走这条路，更不会遇见这个像死人一样躺着不让道的王八蛋，没有内急的人是不会明白她的痛苦···“小瑞，不管你去哪，我都会找到你...”小时候，她是老大，带着一群小屁孩爬树下河，掏鸟蛋，他是小跟班，她闯祸他背锅...长大了，她是假装乖巧的小魔女，他是天天怂恿她逃课做“坏事”的假兄弟...【本文是甜文，宠文，小虐怡情。】

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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本书分为两大部分，刘君祖先生依经解经，贯通经典，观照现实，分别对《黄帝阴符经》和《天机经》进行了解读。《阴符经》不过短短四百余字，《天机经》亦不过两千余字，却皆为道藏经典。两书合观，读者尽可于千余字间沉潜，掌握天地万物运行的自然规律，体悟道家智慧和修养方法，“观天之道，执天之行”，览粲然义理，察古人心迹，登临“宇宙在乎手，万化生乎身”之人生境界。

言希是女伴男装的假校草，是当红男团poiuyt中的一员。更是全国少女心中的国名男神。是言家大小姐。一朝，因家族联谊，与容大少联姻，见面后才发现他是自已的队员一一容澈，一位冰山禁欲系大神，可言希的一举一动，和真实身份早已在她的掌握之中。而另一位成员，也早暗生情愫，该如何抉择。“言希，我喜欢你。”“小希儿，我也喜欢你。”

你可知道你的身边，谁是妖，谁是仙，谁是菩萨？他们虽然貌似平凡，或许埋着不为人知的传奇经历。你是否爱过，恨过，见惯了缘起缘灭？善缘也好，恶缘也罢，还不都是一样的好缘分。