第6章 零食的营养真相(3)

中华养生原理来源于古老的中医理论。智慧的祖先们在生活中逐渐发现，注意饮食、器具、岁时、房事、导引、情志等方面，可以补养身体，祛病疗疾、颐养天年。

为了帮助人们更好地进行身体保健，作者编写了《四季养生智慧》一书。本书以四季为主线，紧扣春夏秋冬时序的更迭，温热凉寒四季气候的变化，比较系统地介绍各个季节的起居、饮食、运动、疾病、心理保健五个内容，全面指导人们养生。该书注重科学性、实用性，内容丰富、语言精练、通俗易懂，是人们的必备读物。

在这个“她”世纪里，衡量现代女性的标准，不再是一张脸定全局的概念，越来越多的女人们开始追求生存的情调、性情的品位。可是，辛劳地工作和放纵地享受正在慢慢透支现代女性的健康帐户。这个世界没有什么事是我们不可以失而复得的，惟有一样是不可以的，那就是健康。上帝在造女人的时候，并没有对女人的施予偏爱，所以女人虽然以自己的勇气和能力洗脱了“弱者”这个称谓，但在与男人的身体对比上，却并无任何优势可言，因此，女人更没什么理由不珍惜自己的身体。

每个人的健康能仅仅依靠医生来捍卫吗?不能。求医不如求己，治病不如防病。本书提供了四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、心理保健、疾病保健、不同年龄阶段的特殊保健等方案。还对识别疾病的征兆、急救、体检、排毒等内容进行了介绍，使得读者对自我保健有一个全面的认识。

中华传统医学和饮食文化皆有“养生之道，莫先于食”、药食同源的说法，这是炎黄子孙五千年来的智慧结晶。在历代宫廷养生中，“食养”的地位，堪称重中之重。饮食养生在我国历史悠久，自古就有“药食同源”和“药补不如食补”的说法。今天，简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。孕妇合理的营养配置是确保优生优育的关键。正确的营养搭配不但能够保证母体的健康，还能增强胎儿的体格及脑细胞发育，然而，即使人们已经开始意识到这个问题的重要性，却并不是每个家庭都十分清楚该如何去给孕妇搭配营养，而由此产生的对孕妇及胎儿十分不利的病症则随之而来。所以向每个孕妇家庭推广有关知识是至关重要的。

在灰镜里，我们能清楚里分辨出轮廓和基本颜色，但是看不到内心和生命的结局。两个女子同年同月生，经历和命运却截然不同。通过对两代人的生活经历描述，作者排除了命理在人生中的作用，写了家庭婚姻财富对人生造成的不同结果。当然作者并没有排斥人们对财富的追求，也并没有说婚姻失败对家庭造成的不可挽救的后果。而是通过两个女孩子的不同遭遇，她们在人生经历中的态度和处理问题的方式来阐释一些现实问题。也许在这本小说里，你也能找到自己的影子。如果你是90年之前出生的，特别是生活在沿海地带的，也许你还能找到很多往年的回忆。

星期一上午，太阳已经升起来老高，小容还在镜子前面慢吞吞地梳头，她把辫子编来编去，编了好几遍，还是不满意，就干脆梳成了马尾。马尾有些散，她用手在龙头下接了一些水，将头发拢了拢。她一点也不想去学校。她妈妈这两天一直对她唠叨，让她考试成绩一公布，就回来告诉一声。爸爸倒是没有这么催，但是，她知道，他不是不在意她的学习，而是这么多年，她在学习上从来没有优秀过，他是对她失望了。小容的爸爸老方是蹬三轮的，满大街跑，每次经过这个小城的重点中学门口时，里面的学生有要坐三轮车的，他从来不收钱。

我叫韩穗，十岁的那一年，我的父亲变成了杀人犯，然后我就贴着杀人犯的女儿这样的标签生存着。高一那一年，我的母亲离开了我，那一天，我像是掉入海洋，冰冷得四处都没有声音。然后，我遇见了夏涵，她是我生命中最重要的人。夏涵带我远离那个冰冷世界，让我知道独自在这个世界上的我并不孤独。只是，我没有想到，我们的命运早就纠缠在一起。如果可以，我会不会选择远离她，而她会不会选择远离我？那么，之后所有的悲剧就不会发生了。相爱相守，却发现他是自己的复仇对象，为复仇嫁给他，爱意萌生难道只能斩尽杀绝吗？

老子之道，高深精微，只可意会，不可言传。正所谓一百个人读《老子》，便会有一百种不同的感悟，因为每个人都在著述中寻找着自己的人生痕迹，无论是《老子》的原文，还是南怀瑾先生的解读，细细品味，语有回甘，掩卷而思，幡然有悟。本书作者在南怀瑾先生解读《老子》的基础上，融会儒佛之道，结合自己独特的人生感悟进行拓展，在博大精深的道家学说中领悟处世智慧，解决现代人心灵空虚、灵魂无所归依的困惑，为我们开辟了一块心灵栖息地。

每个人的生命里都有一条分割线和一个寄生体，所谓分割线就是一道手心里刻骨铭心的遗憾；而寄生体则是天生为前者而生的，是某些人为了弥补自己心理的遗憾临摹而生；它也是寂寞可怜的孩子。它们每个人在自己苦苦支撑的感情中，纠结、迷茫，它们将如何安放自己的感情？如何安置自己的心？

他，在教师节里亲手杀死女友的班主任，为何又在方木出庭作证，力求免死的情况下突然越狱？他，收养了多名弃儿，为何又时常面对一个孩子的遗像黯然神伤？深邃的地下迷宫里，被电击致死的男子；商场里高悬的玩具熊忽然滴下血水；被阉割的男尸怀抱衣着完整的“女童”……他们是一群受伤的试验品，还是凶残的变态杀手？古老的戏剧，是救赎的良药，还是魔鬼的仪式？方木再次被卷入杀戮的漩涡中，是职责所在，还是身不由己？历经磨难的方木最终会遵从乔老师的遗愿做一名警察，还是从此归于平凡？如果有机会改变别人的命运，你会怎么做？

本书介绍了世界七大宗教传统，包括印度教、佛教、儒家、道家、伊斯兰教、犹太教、基督教以及各种原初宗教。作者透过个人的观察，以理性与感性、传统与现实的态度，以及深入浅出的语言，把世界宗教的智慧传达给大众。书中汇集了作者三十余年教学与研究的新成果，特别是在对两性观点与语言的运用、各宗教的内在层面分析，以及藏传佛教、苏菲教派与历史上的耶稣等方面做了详细述说。

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中医学院刚刚毕业的曾甜，不小心穿越到了远古世界，从最初的惊慌失措，到后面的努力振作，融入到这个世界，慢慢开始适应新的生活。而曾甜的到来，对阿乌部落的人们来说，无疑是幸运的，她不但能治病，还认识许多神奇的植物，而这些植物却是能填饱肚子，让他们免于饥饿，度过了一个又一个的寒夜。情节虚构，请勿模仿

中医学教授彦波希，在离开学院后的悬壶生涯中，屡遇种种疑惑。面对世间的伪医泛滥，假道盛行，执守中正的他，又将经历怎样的人间烟火戏虐，演绎世间怎样的冷暖眷念.......