第4章 低热量减脂食谱(2)

爱美之心人皆有之。身为女性，怎样才能让自己拥有这份美丽呢？对很多人来说，最简单的方法就是使用化妆品，通过化妆来弥补自己的缺陷。但是，对于怎样使用化妆品才是最科学的呢？却不是每个人都能回答的问题。首先，我们需要了解相应的化妆品知识、学会科学的卸妆、学会保管化妆品、学会自己动手制作化妆品、学会用食物美容。总之，要想拥有美丽的容颜，还有诸多的方法，读者朋友们完全可以通过自己的切身体会，发现或发明更好的、更科学的美容方法，打造一份个性美，展现一道美丽的风景。在此，祝天下女人美丽、健康、幸福。

女人是爱美的，她们总是到处收集美容保养资讯，希望让自己更年轻、更美丽；女人又是勇敢的，她们不管那些来自媒体、网络、书籍或身边朋友的信息有多少似是而非的误导，都敢于去尝试。结果呢，对保养效果不满意者居多，因为护理不当引发千奇百怪的肌肤问题也不少。如果你对自己的保养效果不怎么满意，或者很不满意，甚至非常不满意，那么，现在已经到了要好好审视自己美容保养方法的时候了。

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

镁光灯下的明星们，对于美的要求那可是非常的严苛，绝不允许脸上出现任何瑕疵。纵然工作缠身，却仍然“国色天香”，想不想探究一下她们美丽的秘密呢？都说女明星们驻颜有术，演艺界的大美女说起养颜来，可是各有想法各有妙招。偷偷告诉你明星们的私房养颜绝招，只要照着做，你也会越来越漂亮喔！

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姚西灵，邱立国的子民任谁听到这个名字，唯恐沾惹晦气，避之不及，传说她是邱立国最下贱的女人水清影的女儿，带着重重地枷锁和命令，姚西灵与羽国的第一次邂逅便出师不利。他，高陵新君—南荣奉彻，两年前弑父谋位，开源节流、整顿朝纲、训练军队，如此城府极深的开明新君，一张俊美绝伦的冷峻面容下却嗜血如命，好色成性，视女子如玩物，新婚之夜，因姚西灵身体毒发，容貌尽毁，南荣奉彻轻瞥一眼，便将其打入冷宫自生自灭。

一直以为自己是刚出生便被遗弃的乔子糖，成年之前突然得知自己真正的身世。是意外，是寻仇，还是酝酿已久的阴谋？当她一直以来的世界观被颠覆时，又是谁一直陪在她左右……待年华已定，我许你终生。

十二星座，十二位性格鲜明的人物。白羊豪爽义气；金牛华贵聪敏；双子跳脱玩闹；巨蟹柔情似水；狮子大气好强；处女理性谨慎；天秤温润如玉；天蝎痴情敏锐；射手乐观开朗；摩羯隐忍执着；水瓶神秘自由；双鱼浪漫单纯。在这里，他们将共同演义一段英雄儿女荡气回肠的故事。不管你是什么星座，在这里，都将有一段回环往复的经历，你的星座都将有一场尘世的修行。你星座的故事，都在这里你的星座与其他的星座间会有怎样的交织联系，这里，有星座的故事……有你的故事……

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著名婚姻问题专家卡玛选出有代表性的20对夫妻所面临的问题，让夫妻双方就同一问题站在各自立场表明自己的感受和观点。这些人中有国家公务员、高级白领，也有下岗工人、出租车司机，每一位身处婚姻中的人几乎都可以从他们身上发现自己的影子。通过这些故事，卡玛让我们看到了婚姻的众生相，看到婚姻理想的破灭和现实的种种不适。但更重要的是，卡玛让我们看到了男女对于婚姻、生活的不同看法和处事差异，进而通过种种技巧教会我们求同存异，收获婚姻的幸福。

《士兵、兄弟和术士》是摩根·莱斯畅销史诗幻想系列小说《皇冠和荣耀》系列的第五部。这系列丛书的第一部是《奴隶、战士与女王》。西瑞斯，17岁。一个帝国首都提洛斯城中的美丽而贫穷的女孩。她已经赢得了提洛斯城的战斗，但是，她还需要去赢得一个完整的胜利。叛军把她看作新的领导人，西瑞斯必须找到方法来推翻帝国的皇室，并保护提防洛斯城免受一个前所未有的强大军队的袭击。她必须在行刑之前释放萨诺斯，并帮助他洗清弑父的罪名。萨诺斯决心横跨大海追捕路西斯。他要为他父亲的报仇，并杀死罪魁祸首——他的兄弟，然后阻止军队入侵提洛斯城。这将是一个危险的旅程。去到敌人的土地上，面对最凶恶的险境。他知道，他将为此付出生命的代价。但是，他决心为了他的国家而牺牲他的生命。然而，所有的事情都未能按计划进行。斯蒂芬尼娅找到了一个住在遥远的地方的巫师。这个巫师有能力杀死西瑞斯。她决心背弃故国，杀死西瑞斯，并将自己和她未出生的孩子送上皇位。《士兵、兄弟和术士》讲述了一个悲剧性的爱情、复仇、背叛、野心和命运的史诗故事。充满了令人难忘的人物和令人心悸的动作情节，它将我们带入一个永远难忘的世界，让我们再次爱上幻想。

“女子的眼泪，原是这般味道，涩，咸，为何不是甜的呢？”“你这个疯子，不可理喻......”“阿衍，每一个生灵从混沌中挣脱枷锁入世，获得意识，看到绚烂的色彩，听到自然天籁，体味悲欢离合，是莫大的福分，来世间走一趟不容易，你这般哭哭不休，岂不暴殄天物？以后不要轻易流泪了，你可知道，你笑起来的样子蛮可爱的。”“世间那些思春少女总是说鸟儿需要一个窝，可遮风挡雨，可安心生儿育女，如今有一个绝世难寻的好窝摆在阿衍面前，阿衍真的不想要？”“不要，不要，你的窝留给想要的姑娘罢，我真的要走了，你放不放？”

带着一间会动的客栈，搜罗各行业的天下第一，做一个好管闲事的掌柜。（新书：《只有我不是npc》已经在起点中文网开始连载，目前正在推荐中，希望各位能够捧场，用不一样的荒诞世界，带来一样的精彩~）

老李怎么也没想到，常冒轮站长将他调了，而且是在他休完假刚回到值班房的时候。皮卡就停在值班房前等待他收拾东西。副站长尹明看着手足无措的老李想帮点什么，老李总是说：“放着，我来，我来……”一个纸箱盛不下老李的书，他想了想，将卷好的铺盖松开，尹明不知道说什么好，傻傻地站着。“不该留你，”伊明说，“早知道这样的结果……”老李想起前任站长调走时征求他的意见，本来他答应了随着去，没想到新来的常站再三挽留，一口一个老叔，并许诺提老李当井长，权衡了半天的老李才答应留下了。

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