第36章 心理疾病危害健康(6)

怎样才能更好地进行自我保健？这是一个非常具有诱惑力的问题。只有在生活中根据各自体质的不同，通过合理的饮食和科学的锻炼的方法，才能促进和保证自己身体的健康。所谓通过合理的饮食来促进和保证自己身体的健康，就是在传统中医的理论指导下，通过利用食物来营养身体，确保健康，以达到延年益寿或者辅助药物预防和治疗疾病的目的。说得更为具体一些，就是充分利用我们每日所食用的各种食物，按照传统养生学的理论原则，通过科学的调配与合理的烹调，使饮食成为我们强身健体，防病、祛病，延年益寿的重要措施和手段。

《国学养生密码：国学精粹与百姓养生》取国学中养生文化的精髓，编录成一套可运用于实际的养生方案，使之成为您身边的保健医生和养生导师，使您真正做到内修外炼，在压力和忙碌中运用国学并学会养生。“养生”一词，始见于道家的《庄子·内篇》。我国是一个非常注重养生的国度，儒、释、道等国学在形成过程中，养生文化都是其中最为重要的内容之一。

越来越多的医学专家告诉我们：食物是最好的医药!可是我们身边的很多人，却不知如何正确使用我们身边熟知的食物，不知如何在饮食细节中学会养生，这不能不说是一种悲哀!事实上，只有吃对食物才能治对病。为此，我们借鉴了很多医学专家的建议编著了《饮食细节决定健康》一书，本书的宗旨是为了让更多的人了解更多的饮食细节，以在食物中获得合理的营养。因为只有获得合理的营养及掌握正确的饮食细节才能有效增进人体健康，而不注重饮食的细节就会引起疾病。全书布局合理，内容真实准确，语言通俗易懂，是广大读者梦寐以求的一部食用宝典。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

一本专为全国3.3亿高血压患者定制的综合性降压指南。本书特邀具有十余年临床一线经验的北京阜外医院心内科专家，解答高血压患者最大的疑惑、厘清高血压患者常见的误区，并全面、深入地解析饮食、起居、运动、用药4大防治重点，分享百余种实用降压细节。为高血压患者提供疾病预防、就医指南、日常护理等方面的详细内容，帮助患者摆脱高血压带来的并发症危害，过上“无压新生活”。

爷在江湖飘，哪有不挨刀？任尔功夫高，爷有秘密宝。尔云爷是采花盗，大侠盟主任吾挑。亦正亦邪刀非道，一玩二闹三举刀，看爷玩转人生自在逍遥！

冷静倔强的气质女军医，冷酷无情霸道的王爷，相遇相知，又相爱相杀。

丈夫为了一己私利将我送上他的床！一梦醒来，物是人非。“你对我做了什么？混蛋……你竟然趁人之危！”酒店的客房里，我感觉自己的天都塌了。酒店、出轨、一切的一切是最爱的人给我编制的精心噩梦！”像你这种女人我见多了，说吧，你想让我给你老公加官还是加薪呢？“邪魅的微笑带着危险的味道，修可威，你注定是我今生今世躲不过的桃花劫！--情节虚构，请勿模仿

“我要她活着。”一个低沉充满磁性的声音响起。“她的肉身已被毁，只能去异世，并且等她醒来后一切记忆都将消失，而你，如果要陪她一起，同样失去记忆，只能以一个新生儿出世。你，确定要放弃一切？”“我愿意。”“……我会将你们的灵魂绑定，到时你的心会告诉你哪个是她。”帝邪胤，一个在Q市只手遮天的男人，绝世无双，是全市所有家族少女的梦中情人，却看上了Q市有名的废材--沐雪汐。宣布那天，无数少女的心碎了。却不知，他与她，而且只能是他与她。沐雪汐，Q市有名的顽劣子弟，却被帝邪胤看上，被渣男贱女欺骗，毁了帝邪胤，而自己也死无完尸。重活一世，擦亮了眼，手刃仇人。却不料，事情没她想的那么简单。“帝邪胤，为什么是我？”“命中注定。”

以约会大作战为主世界，后期其他穿越的世界我会在更文里写到。本书后接重开，前面我就不删了，就当是黑历史好了（doge），老实说现在的我完全看不下三年前写的书（崩溃JPG.）

新婚之夜，夫君暴毙。道士称：“七七四十九天，若能追回你家相公的魂魄，便能重续阳缘。”夫魂泣：“娘子！救我！”笑笑怒：“夫君！都跟你说了——不——要——怕！”美男？和尚？妖怪？统统跟在本娘子的屁股后面尽情地奔跑吧！

十岁入宫，即已深知愁滋味。锦衣玉食敌不过宫墙内的孤独。有我在的地方，就要有你。喜怒无常的他，曾几何时，是她唯一的温柔，唯一的爱恋。幸福的时光，总是转瞬即是，他却一直陪伴着她，仿佛要到地老天荒。原来，这么快，就已经老了。

取材于人们所从事的社交活动的方方面面，范围广、实用性强。共包括7个部分：社交惯用语、家庭交往、社会生活、电话交往、商务交往、出行交往和社交语气。希望该书对具有中低层次英语水平的读者提高英语口语水平有所帮助。

一朝穿越大庆朝，二十一岁的大龄女青年桑叶带着五岁的小豆包历经艰险回到乡下老家，却被长舌妇冠上“克夫”之名。甭管地痞还是二流子，全盯上了这块坏了名声的香肉。桑叶不堪其扰，彻底暴露凶残属性，提着把剔骨尖刀追砍流氓地痞二十里。一夜之间，桑氏女威震四方，凶悍之名传遍乡里，自此以后，无人问津。憨厚老实的桑老爹说：三丫，别怕，爹护你。泼辣护犊子的桑老娘说：小叶，你等着，娘去撕烂那些破烂货的嘴！惧内寡言的桑大哥说：妹子，有哥一口干的，决不让你喝稀的。刀子嘴豆腐心的桑大嫂说：小姑子，嫂子给你找个好夫婿，命硬的！书呆子桑小弟说：阿姐，等我考上功名，给你招个上门夫婿。五岁的小豆包说：娘，我不读书了，你用这些束脩给我买个爹吧！……面对亲人的关心，一心只想发家致富，带着家人走上康庄大道的桑叶鸭梨山大，最终一咬牙，决定——嫁！可是谁敢娶呢？这是个大问题！让桑叶万万没有想到的是，真有人不怕死，扛着一头大野猪诚意十足的上门求亲了……

本书是一种陆续出版的历史文化读物，它以记述一个小人物生死与档案的文字，以今天的视角来追怀与审视过去，并为当下的生存与未来的发展提供一种参照。我们需要温故，是因为我们的健忘，从温故中而知新则是我们温故的目的。从《温故》中，细心的读者都能感悟到我们到底需要怎样的温故。