第13章 夏季食补(6)

血管是人身体的“生命之河”。如何为血管老化“刹车”，让我们的血管越来越健康，多学习科学保健知识，养成健康的生活方式，是一条永恒不变的真理。本书就是为广大中老年朋友特别定制的心脑血管保健全书，是“全民健康科技论坛城市行”活动成果。它融合了“全民健康科技论坛城市行”活动中多位权威专家的经典言论，以及《健康时报》创刊11年来发表的关于血管健康的众多精彩文章，从衣、食、住、行等方面全方位指导您怎样呵护自己的血管。文章内容通俗易懂，它不仅是您的血管保健的贴身枕边书，而且是您的一位私人“保健医生”。

是以“一年365天，健康每一天”的观点为出发点，着眼于四季寒暑变化及24节气的气候特征对生命健康的影响，告诉人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，结合自身的实际情况，在不同的节气里，从饮食、起居、防病、精神、运动等方面对自己的健康进行全方位的呵护。

关注老年人的健康，让每个老年人都掌握自我保健之法，延缓衰老，提高晚年生活品质具有重要的现实意义。本书由中国首席中医养老专家为你讲解养生的奥秘，这是一部让中国人多活十年的书！

糖尿病是一种危害极大的终身性疾病，祖国医学称之为“消渴病”。据统计，全世界有1.2亿糖尿病患者，我国已近两千万。世界卫生组织（WHO）的报告表明，糖尿病已成为继心血管病和癌症这后的第三大疾病，对糖尿病的治疗和预防已引起世界各国的重视。

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

魏晋时期是中国历史上最崇尚高谈阔论的时期，通过辩驳来阐述自己的哲学思想，而这些玄妙的思想又都是阐发和辩论老子、庄子和列子的玄学思想为主。本书通过白话故事的方式介绍魏晋时期的名家学说，其中有崇尚有的，也有崇尚无的还有主张非无非有的，亦有辩论名和心、言与意的，等等。是一本关于魏晋玄学的通俗读物。

本书介绍了陆游、范成大、杨万里、尤袤四大南宋诗人的文学生涯。

他，帝都翘楚，权势滔天，手段狠厉，旁人若问帝都谁不能得罪，大家绝对会说：萧瑾寒！他俊美无双，对女人更是不感兴趣，尽管如此还是有很多人想成为萧夫人。她，时而冷艳，时而迷糊。她羽觅儿，羽家千金国内首席设计师，好好的一次同学聚会她却醉的不省人事，被错送去萧瑾寒的房间。结果天天都都跟逃命一样，当她知道他的身份后抱怨道：别人想做萧夫人的做不了，她这个不想做的却成了萧夫人，以后出门会不会被追着打？［one］不知道他身份时，她把他当成了服务生。某羽：这是给你的小费，羽觅儿从包包里拿出五百递给他。某寒：你错进我的房间不说，现在居然还把我当成服务生，要知道我的服务费起步价就要三千万某羽：错进房间？环顾四周她顿时清醒，三千万没有不过可以给你加五百。某寒：你给我出去！［tuo］也不知道是不是她运气不好，自聚会结束后没多久她所在的公司和帝烨集团合作，她在赶着给上面交设计图的时候不看路，直接撞上了正要去会议室的他……［three］她没想过会有第三次见面，不过每次见面，时间、地点为何都不对？某寒：女人，上次错进房间，怎么这次又是错进？或者是成了习惯？某羽：（迷糊）恩，你的房间不错，你这人也不错，本小姐要了从此刻起你就是我的所有物。某寒：（一脸戏虐）你的所有物？你可别后悔，下一秒还在迷糊的人被压在身下，三天没有出过门某羽：萧瑾寒我要逃离你，我就不信我每次都失败！某寒：很好，你还有力气逃跑，我不介意再来一次，说完优雅的将衬衫脱下。一个小时后原本还想逃离的人，此时没有丝毫力气，只想睡觉！

本书是“中学生必读的心灵故事”之青春卷。收录了近百篇短文，均为各种青春洋溢的故事，对青少年读者具有一定的启迪作用。作者均为《读者》《青年文摘《意林》《格言》等知名杂志的金牌签约作家，文笔细腻，描写真实，文章可读性强。

站在这所学校的门前我的心情还真是够澎湃的！这就是我的大学！我未来的三年就要在这破地方度过！只比好猪圈好点不多！要不是那唯一的教学楼上赫然写着xx学院的话，我还真容易把这当成什么机关家属楼！

【全文免费：爽宠一身，多宠少虐】无需重生，她就能虐渣所谓的“妹妹”。无需重生，她就是世人惧怕的皇阁首席“九”。她本是萧家万千宠爱的二小姐，一家四口幸福美满。不想母亲去世，莫氏母女来临，带走的不只是她的爱，更有姐姐的性命。一朝分别四年，她是萧家大小姐，更是黑暗的“九”。本以为回国只是单纯的虐渣，却不想误惹了他。他是她的未婚夫，也是被她遗忘的竹马。如果出现一下场景，请关上亮堂的灯泡离开，因为顾少要开始撩大小姐了！大小姐瞪他：“我告诉你离我远点！”他勾唇一笑：“亲一口就不会让我远了。”大小姐：“别烦我，我困了。”他翻身上床：“那我们一起睡吧。”

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四大古武家族之一的王家家族嫡子确因为遭人暗算成为了一个武功尽失的废物，机缘巧合之下获得了一本强大的修真功法，在这个修真者断绝的时代，且看他如何猎艳都市，废柴崛起，成就一方霸主。

随着改革的推进，社会流动性加速，越来越多的社会群体集聚到了社区。社区已成为政府做好社会管理和公共服务工作须臾不可少的好帮手。当前社区建设出现了许多新情况、新问题。如果处理不好，解决不当，势必增加社会的不稳定因素。这些都向当下的社区工作者提出了更高的理论水平和专业技能的要求。党的十八大报告把城乡社区服务纳入“加强和创新社会管理”体系，党的十八届三中全会通过的《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》首次将“创新社会治理体制”写入党的纲领性文件。在新时期新形势下，社区如何做好协调社会关系、规范社会行为、化解社会矛盾、解决社会问题等诸方面的工作。

本书是一本能让人在轻松阅读中增长知识的好书。它可以帮助你成为一名处世高手，学到为人处世的大道理。该书详尽地阐述了做人与做事的方法，以轻松的风格、幽默的言语、动人的故事情节、高尚的品德修养和发人深省的处世箴言为读者描述一个又一个精彩的小故事，全方位地诠释处世真谛，给人以耳目一新、幡然醒悟的感受。透过有益的人生哲理，才能挖掘到心灵深处最丰富的智慧，指导世俗生活，解读疑虑困惑。