第15章 秋季食补(2)

众所周知，工作、事业较为忙碌的人们，大多会忽略自身的健康问题。他们也往往会自认为没有太充足的时间与精力进行健身锻炼。这种意识和行动上的双重缺失，所导致的是这个特殊群体的健康整体处于一种极不理想的状态，他们的身体也往往存在着重大的健康隐患。本书正是面向“繁忙人士”这个数目庞大的特定人群，并有的放矢地为他们提供简便易学、切实可行的日常简单健身方法，旨在改善他们的体质与健康状况。

随着自然界的运动变化，人体的脏腑经络、气血津液也会随之发生相应变化，并且这种变化有着严格的季节性，所以在二十四节气中科学合理地安排膳食，针对不同的节气选用不同的食物来制作饮膳，就能起到利用有利因素，实现“天人合一”，抵抗不利因素，“扶正祛邪”，从而达到保健强身、防病治病、延年益寿的目的。本书正是根据二十四节气对人体的影响，系统地阐述了顺应节气并科学地进行食疗方面的知识，适合各阶层的读者阅读，是关注健康者的必读之书，也是家庭必备的食疗宝典。

本书《公务员心理健与调适》共十章，在本书的编写过程中，笔者按照注重针对性、实用性和操作性的要求，力求采用最新的心理学研究成果，从公务员心理健康现状出发，提出公务员心理健康的各种调适方法。

也许有人会问，怎样的生活方式才能称之为健康的呢？而这正是本书向大家讲明的一个主要理念，这本书将从关注自身的健康状况、远离危害健康的各种因素、改善饮食、科学运动、调整心态、养生保健、瑜珈健身等诸多方面向读者提供最新的健康知识，引导读者学会如何建立良好的生活方式，本书从而帮助您从不同角度了解那些被越来越多的人所关注的健康新知，把健康掌握在自己的手中！本书对于所有追求快乐、健康、长寿的人来说，无疑是必备的一本健康秘籍。

健康不是到了中年之后才开始关注的事情，而是从年轻的时候就开始注重，它就藏在你身边的每一件不起眼的小事中。本书从日常生活、饮食、睡眠、运动、服饰、美容、心理健康、养生保健、性生活几个方面，分别讲述了你健康一生的120个习惯，让你摆脱一些看似正确的坏习惯，精力充沛土面对每天的太阳。

持玉箫，奏仙音，凝九天之魂；寻圣器，铸神兵，战九天之上。北倾风无忧无虑生活了十年，一朝祸起，家破人亡。他一心一意修炼，想要为家人报仇，却没有想到死去的亲人一一出现，而且个个都要杀他。

失约是人与之间的错过，而柳玫和沐阳的一次失约，却是命运般的错过。然而，这也许就是一种缘分吧，其实爱情不过是在对的时间遇上了对的人，但柳玫和沐阳的爱情故事绝非这么简单……

我发现我不快乐很久了，彻底不快乐的那种。理论上，我应该快乐，可是我真的不快乐。我想唱歌，可是不记得一句歌词，唱难听了，自己还先脸红了。我想跳舞，可是刚跳上几步《江南style》，就又想起了我们江南的那个姑娘。我想出去转转，可是该死的北国天气让我在寒风中哆嗦，将我的皮肤吸干得像木乃伊。

柴米油盐的平和生活：由浪漫的恋爱迈入婚姻的殿堂，生活不再只有花前月下的卿卿我我了，而是多了份柴米油盐的琐碎和平实，汤汤水水、锅碗瓢盆的交响曲才是生活永恒的旋律！厨房带来的温馨和浪漫：一个没有厨房的家不是完美的家。当你拖着疲惫的身体下班了，回到家里还是冷锅冷灶的没有一点儿生气，要么是出去找饭吃，要么就将就一下吃泡面，这样的家怎么能是一个理想的港湾？谁不想与爱人其乐融融地共享晚餐？谁不想享受厨房带给两个人的温馨和浪漫？不经意的一个眼神、一个笑容、一句爱的叮咛，都是如此的体贴和美好。

what？方墨，堂堂一只修炼了千年的狐狸精，一等一的大妖怪，渡个劫竟然莫名其妙的渡成了一只兔子？还被人三十块给卖了身？！是可忍，孰不可忍？！

“你又想怎么样！”程一诺怒瞪着头顶的男人，咬牙切齿。男人邪魅一笑，云淡风轻：“你出不去这个门！”“你，无耻！”“不信你可以试试，看看没有我的话谁敢让你出去？”为了女儿，她不得不靠近那权势滔天的男人，却不想一步一步沦陷，直至无法自拔。--情节虚构，请勿模仿

本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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前世，她是相门之女，一朝沦落家破人亡。满腔才情只付秦楼楚馆。今生，她为复仇而来，红妆褪尽仇恨深埋，似海深仇誓要改天换日。曾经，她是一代奇女，风华万千才艺无双，一把烈火焚尽，只留千秋艳骨。如今，她是绝世奇才，运筹帷幄决胜千里，一袭青衫风流，成就万古贤名。她是相门孤女顾云歌，她是侯门嫡女沐清漪，也是一代奇才顾流云，她是一代名妓，她是乱臣贼子，她也是一代名相。这是一个相门孤女到开国名相的奋斗之路，这是一个弱势皇子到一代圣君的争霸传奇！语言版简介：——“害我顾氏，诛我父祖，辱我亲兄。我顾云歌不杀慕容煜誓不为人！”——“纵然与天下为敌，本王当于云歌同赴生死。”——“云歌既入朝堂，终生不入后宫”——“卿所愿，亦朕之愿。”倾云始皇，永不立后，永不纳妃。

迷茫近段时间以来，周慧枚的行为有些异常，主要是在家的时间跟以前相比明显少了，总是有理无理就往外面跑。周慧枚以前是不怎么外出的，下班时间基本上都喜欢呆在家里，吃完饭不是坐在阳台上看看书就是打打毛衣，或者就是看看电视。她就这样守候在老公的身边，陪着老公批改学生作业，陪着老公搞教学研究或者读书，陪着老公看看“百家讲坛”之类的电视节目。偶尔，有人请她吃饭或者约她出去玩，她也是能推掉就尽量推掉的，实在推不掉的，才勉强答应下来，但基本上很快就会回家的。最近，周慧枚总是在晚饭后就出去了，而且要很晚才回来。