第15章 秋季食补(2)

生活水平的提高，工作节奏的加快和不健康的饮食习惯造就了大量的高血压、高血糖、高血脂患者，严重地影响着人们的身心健康。本书从读者最迫切的需求出发，分别论述了“三高”患者在诊断、预防、食疗、起居、运动、自疗、用药的各个细节以及自我监测等，让读者对“三高症”有全面的了解，做到诊治了然于心，防患于未然。全书以实用性和可操作性为指导，不仅适合所有高血压、糖尿病，高血脂患者及其家人阅读，而且对广大中年以上健康人群及早预防“三高”也会有非常切实的帮助。

健康就掩藏在生活的细节之中，每个懂得保健的人，都会懂得维持自己的好心情，以心神来促进养生，正是我们所倡导的好方法。但是，具体的操作方法是什么呢？不要着急，下面小编就会跟你一起去发掘，那些我们可以轻松达成的，对身体有所注意的小事情，包括吃糖果、吃你喜欢的巧克力哦。

为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整10年，全面调查了一百多年来减肥科学的文献和最前沿的实验，终于发现了肥胖的惊人真相和科学减肥的唯一做法：肥胖者比普通人需要更多的营养来滋养身体，此时盲目少吃，可能会给身体带来不可逆的伤害。要想一次性彻底减肥，必须先优化营养结构，不在于吃多少，而在于吃什么、怎么吃。本书一出，立刻震惊国际医学界，美国数千个减肥中心和研究所更新减肥方案，全球数千万肥胖者因此重返健康。最终，美国政府决定重新制定健康减肥新标准，陶比斯也因此三度获得美国国家科学作者奖。

《向老天爷要健康:24节气养生大法之春季篇》以元瑜伽创始人、著名养生专家迷罗在腾讯微讲堂所作同名讲座为基础，根据现场录音整理润色而成，内容比视频更丰富，更全面。作者创造性地将中医、瑜伽和24节气结合起来谈养生，是一套汇集经络、瑜伽、食疗的三合一健康养手册，告诉读者怎样在正确的时间用正确的养生方法才能事半功倍，方法简单高效。本书为系列书第一册，春季养生篇。

疾病的威胁是十分普遍的，有些人能够免于疾病，有些人却不能幸免，这是因为前者能够对疾病早预防、早治疗，而后者因为无法读懂自己身体早期发出的疾病信号，因此饱受病痛的折磨。《家有医生》从多种常见病的防治入手，全面系统地介绍了预防策略和治疗方法，是一本专业性与实用性融于一体的健康宝典。

后悔？不！！！如果后悔，怎能许下对你千年的誓言？守你周全是我一生所求

本书以诙谐幽默的笔触，深入浅出地探讨了懒散、爱情、猫狗、装修等虚虚实实的14个话题，在旁征博引之中道出了作者这位“闲人”心中的所思所想。

既然重生穿越就应该有作弊器之类的金手指吧？超能兑换系统？弗利沙，狮子座黄金圣斗士，佐助。。。我指谁你们就给我揍谁，看谁还不服。

百逆转仙道，无上混元功。以我季长明之名，逆转成神，证无上大道！

【古代重生文，王妃重生到害死自己的小妾身上。】烟花三月的江南，他执手道：“一生一世一双人。”成亲后，他温柔怜爱，对她恩宠倍加。一年后，他瞒着她娶了第一房小妾，说是形势所迫。三年后，他妻妾成群，她却已成了昨日黄花，徒留正妃之名。“哎呀，王妃呀，能见到您可真不容易呀？”她正在院中照料刚买的花草，一个袅袅婷婷的身影过来，明丽妩媚，正是她夫君的第四房小妾，亦是目前最受宠的一个。她淡然，只觉那脸上张扬得意的笑容着实有些刺眼：“府里没教你规矩吗？知道我是王妃居然不行礼？”小妾的脸色有些扭曲，冷笑之余竟在她转身欲走之际伸腿拌住她。跌倒在地的瞬间，感觉到身下的疼痛，低头看去，鲜血润湿了地面的泥土。意识模糊间，隐约听到女人的尖叫声，然后陷入了昏迷。再次醒来之际，她发现自己竟然成了那个将自己绊倒的小妾只是不再明丽，身上全是鞭伤，体无完肤伤痕累累。惩罚的罪名竟是——谋害王妃跟王妃肚子里的小世子…获得重生，她已看清所有。既然无法实现“一生一世一双人”，那就让她自由自在活出自己的风采吧…女猪慢慢变强中，非虐文，男主未定。【推荐完结旧文《狂女》】她是风华绝代的天下第一美人，她是权势倾国的居士山庄的庄主夫人。集万千宠爱于一身，夜夜恩宠日日缠绵。他是丰神俊朗的武林领袖，他是集正道邪道力量于一身的大侠妖魔。权势倾国，自身武功深不可测。他是俊美温柔的白衣神医，他是既不属于朝廷亦不属于江湖的仙境无忧谷谷主。医术惊人，一头雪白银发更彰显纤尘不染的干净气质。武林四大家族，个藏四分之一的藏宝图。为了得到最后一份藏宝图，他步步为营，招招下套，以情为牢，囚住了那个如火一般的人物。恩宠的背后，恩爱的前提，竟是一张残缺的地图。绝情崖前，她绝望之下，与他恩断义绝。为了新生，众目睽睽中，跃崖而下。手缠绷带的右手，排列五星的红痣，临走前师父的嘱托，让她寻找手藏五星，身带残玉之人。因缘巧合下，意外发现，暮然回首，那人竟在灯火阑珊处。如水温柔的他，不求回报的付出，脆裂的心慢慢愈合。居士山庄的墨竹园，毒医藏身处的大片竹林，上一辈不堪回首的往事，不愿重提的过往，竟隐藏着如此之多的秘密。他的恨，他的一头银发，一切的一切，都将慢慢解开，最后却发现，他与他，竟是……谁是她的他，谁是午夜妖精的良人。执子之手，是否就能永远相守？

“我非中原人，却问中原事。我本凡人子，举手扣玄门。......”她看到这两句，脸上已有些不自在，把书合好放回书架，快步走出门去，匆匆挤进了熙熙攘攘的人群。这可能是最像仙侠的奇幻小说，但这真的不是修真小说啊(*￣rǒ￣)

文学是灵魂的叙事，人心的呢喃。“布老虎中篇书系”精选了当代中国一些著名作家的经典作品。这些小说的内容丰富，故事精彩，情节感人，发人深省，回味无穷。本书为系列之一，收录了中国作家协会会员李铁的六篇中篇小说。

一场谋逆大案，他亲自揭露她前朝公主的身份，将她送上断头台。一段绝境厉杀，她亲口宣读他被赐一死的圣旨，为他递上鸩酒杯。在这场争斗中，谁才是最后的赢家？

针扎，追逐，互相的游戏！但愿那纯净的心灵，不被受伤害。而困恕的人生，就像被禁闭的，定死在画框里苟活的精致娃娃。命运的选择，让他又无法逃避，他只可选两条路，亦生或死！那柔弱的字音，似是快消散般，久久盘旋于耳。确是在提醒他活下去的希望。可被残酷磨合过得现实，让人无法永久保存它曾经光华的幻象。耗结倾尽一生的心血，到最后只是如烂泥般，变得不值钱，甚至显露出人性的自私和不堪一击。他遭致事业的最低谷，苟延残喘地抓住欺骗者，仍予他的最后一道绳索，却被欺骗者的同伙无情的切断。他无奈无助——离去的所爱之人的影像，模糊的盘旋于脑海，“活下去…”美丽的女人，痛苦的微笑，泛染凄凉。悔恨交织内心，命运戏弄人生，又何曾得到过一丝好处。不过是为历练他，而铺垫的道路。但复杂的事终能以简单解决，或许那会是改变观念的初衷…

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