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第2章 头部按摩技法(1)

头部按摩常识一览

头部按摩的重要性

头部按摩又称头部推拿,是操作者运用一定的推拿按摩手法,作用于患者的头部、面部及颈部的穴位上及其特定部位,以增强调整阴阳、调和气血、调节脏腑的功能,起到扶正祛邪、疏经通络等作用,从而达到防病治病目的的一种治疗方法。

头部按摩对大脑有健脑安神、聪耳明目的作用。按摩同时还可改善脑部的血液循环,提高大脑的摄氧量,有益于大脑皮质的功能调节。对益智健脑、增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虑,使大脑重新获得充足的精力和体力大有益处。头部按摩,还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。

人体各部分生理功能的正常发挥,有赖于头面部的保健。中医学认为:头是“诸阳之会”、“清净之府”,五脏六腑精华之血,清阳之气,皆上注于头。头又容易被邪气所侵袭,当头感受各种内外邪之后,或当完成紧张工作之余,都会出现头痛、疲乏、失眠、嗜睡等诸多症状。因此,古今中外的养生健身方法,都极为重视头部的锻炼。

头部与全身的密切关系

头部按摩治疗疾病是通过头部的腧穴来影响经络,经络接受来自体表的刺激,传导至有关的脏腑,疏通气血和调整脏腑功能,以治疗疾病。头为诸阳之会,督脉及三阳经皆上行于头面,阳明经行于颈,太阳经行于项,少阳经行于两侧。头为精明之府,是精神所居之处,中藏脑髓,而脑为元神之府。同时五官又居于头面,根据中医脏象学说,内在的五脏,各与外在的五官九窍相连,而五官九窍则是人体与外界相联系的通道。而且五官九窍通过十二经脉,与人体脏腑、气血密切相系,如《灵枢》说:“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面而走空窍。”因此,头面五官通过经络,与人体脏腑、组织器官在生理、病理上密切相关。所以通过头面颈项部的按摩,可以疏通经络、调节神经的兴奋与抑制过程,增强人体的代谢,改善和促进局部的血液循环,从而达到养生祛病的目的。例如揉攒竹、按睛明、按揉四白、刮眼眶、揉太阳等可以明目、消除眼部肌肉的疲劳,用于防治近视、目赤肿痛、迎风流泪、白内障等眼部疾患;推前额、捏眉心、拿风池、按揉百会、拿五经、扫散少阳等可以散风寒、通经络、清神志、止头痛,用于防治头痛、高血压、失眠等病症。

古人根据五行理论,将五色配于五脏,如《灵枢·五色篇》中云:“以五色命脏,青为肝,赤为心,白为肺,黄为脾,黑为肾。”说明青色为肝脏主色,红色为心脏主色,白色为肺脏主色,黄色为脾脏主色,黑色为肾脏主色,哪一脏器发生病变,则哪一脏所主之色在体表必然有所反应。

1.面色发青

中医认为青色主寒、主痛、主淤血及惊风。

如果面色苍白而带青色,多为阴寒内盛、脉络拘急、气血运行不畅所致。小儿急惊风多见此面容。

面色青灰,口唇青紫,多属心气不足,血脉淤阻,心肌梗死即为其典型表现。

面色发青但双耳红赤,为肝火上攻之象。

面色青中带黑为寒甚痛极。如果患儿面部青紫,且以两眉之间,鼻柱之上及口唇四周为显着者,多是惊风的先兆。

如妇女面青,必肝强脾弱,多怒少食,或经脉不调。

建议用头部按摩手法改善体质。

2.面色红赤

面色红赤主热症,但有虚实寒热真假之分。

面色微微泛红为虚热,假如面色微红而脉浮为虚热在表;面色微红伴有脉沉为虚热在里;满脸通红而脉浮,为实热在表;满脸通红而脉沉,则为实热在里。

面色红赤多属外感发热或脏腑里实热症。例如,上感高烧不退;肝胆实热循经上扰所致高血压等。

若午后颧部潮红,多属久病阴虚,虚火上炎之症,肺结核即属此例。

假如久病、重病,精气耗竭,阴不敛阳,虚阳上越,可见面色粉红像化了妆一样,两颧泛红,游移不定,到医院检查。

3.面色过白

气色明润,白里透红,是健康的白色。但也有一部分人,尽管面色也很白,但缺乏光泽,没有血色,这就是一种病态了。

白为气血不荣之候,凡阳气虚衰,气血运行无力,不能上荣于面;或耗气失血,气血不充者,颜面俱呈白色,中医认为白色主虚、主寒、主失血、伤津等。

若面色白而浮肿,多属阳气不足,无力帅血上荣于面;若色淡白而消瘦,为营血亏损,多见于大病初愈,或疾病缠绵不愈者;面色苍白,多见于阳气暴脱,例如大失血的患者,气随血脱;假如面色白中兼青,为血虚血淤,血行不畅,面白而体形肥硕者为有痰积;面白而体瘦并见指甲鲜红,可见于气虚有火的患者;面有白点、白斑为有虫积。建议到医院检查。

4.面色发黄

黄为脾虚湿蕴之症,脾主运化,为气血生化之源,故脾失健运,则气血不充,颜面得不到荣养;脾虚水湿不得敷布周身,面色亦黄。

面色淡黄,枯槁无泽,称为萎黄,多属脾胃气虚,营血不能上荣之故,慢性肝炎,肝癌早期可见此面容。

若面黄而且伴有浮肿,多为脾气虚弱,水湿内阻,肝硬化腹水,尿毒症有时可见此面容。

如面、目及一身俱黄,称为阴黄症,黄而鲜明如橘皮者,称为阴黄。阴黄者多为寒湿内停,困阻脾阳,胆汁受阻,溢于皮肤所致。阳黄乃属湿热内蕴,熏蒸于胆,胆汁外溢而成。黄而青暗为淤血之象,例如肝硬化面容;面色发黄而伴有红纹者多见于肝癌;黄而明亮润泽为病将痊愈,预后良好。建议到医院检查,并辅之以头部按摩疗法增强体质。

5.面部发黑

黑为阴寒水盛之色,肾阳虚衰,阴水不化,寒邪内盛,血失温养,经脉拘急,血行淤阻,故面见黑色。

如面黑焦干,多为肾精久耗,精气不得上荣于面,肝硬化、癌症晚期多见。

若目眶周围发黑,往往是肾阳虚衰,水湿内停之肾炎,尿毒症等,或是寒湿下注的带下之病。

面黑而肌肤干裂,像有鳞甲一样,为淤血之候。

面色青黑暗淡,不问病之新久,总属阳气不振。

一般面见黑色,病必严重,满面黑色,如蒙尘垢,谓之面尘,伤寒、温病后期多见,为凶候。建议赶快到医院检查。

头部按摩为什么受欢迎

1.经济实用

随着人们生活水平的提高,生命价值观念的增强,对医疗保健有了更高的要求。卫生资源的有限性和医疗保障制度的改革及医学的进步,要求医疗方法经济实惠,效果确凿,不但能治病防病,更能在无病时强体健身。头部按摩不但符合这些要求,更是不需任何设备,不用任何药物,只要自己一双手,在家庭内就可治病防病了。因此,学会头部按摩疗法,可谓省钱省时又实用。

2.安全有效

长期临床实践证明,安全有效是穴位按摩疗法的最大优点。这一疗法不用打针吃药,无创伤,无任何副作用,有病治病,无病可以强身,完全符合当今医学界推崇的“无创伤医学”和“自然疗法”的要求。头部按摩疗法可以预防和治疗上百种疾病,如头痛、牙痛、急性腰扭伤、岔气、腹泻等,往往只需要按摩一次,就可手到病除。至于许多慢性疑难杂症,如糖尿病、高血压、失眠等,只要有恒心坚持按摩,也多有奇效。

3.简便易学

实践证明,头部按摩疗法是简便易学的医疗保健方法。

简便:头部按摩疗法不受时间、地点、环境、条件的影响,也不需器械和药物,身体某脏器或部位出现不适,随时可在田野、工场、房室内外进行按摩,甚至看书、看电视或做手工时即可按摩,十分简便,大众易于接受。

易学:头部按摩疗法男女老幼都可以学会,有文化,懂一些生理解剖知识的人学起来就更容易了,关键在于记住穴位或反射区,认真反复实践即能掌握,适应社会大众医疗保健需要。

4.疗效奇特

头部按摩疗法不仅具有易学、易掌握、易操作、见效快的优点,并且不受时间、地点、环境、条件的限制。同时,头部按摩疗效奇特,是一种无针、无药、无创伤、无副作用的物理疗法,是一种标本兼治的全身治疗方法。尤其是对一些慢性病症和痛证的治疗,能显示出其独特的疗效,深受广大人民的喜爱。

目前多数的医疗检查手段和方法,只有当人体不适有明显症状或反应时才能作出诊断。即使这样,有时也有误差。如冠心病在不发作时,其心电图往往也无异常变化。有很多疾病一旦被现代手段检查出来时,往往已是中、晚期,治疗难度也就很大了。因此,寻求疾病早期诊断、早期治疗,防患于未然,使机体保持旺盛的生命力,是目前医学发展的大趋势。头部按摩疗法正符合这个大趋势。当人们感觉机体稍有不适或精神不振时,穴位反射区或穴位就会有反应。我们通过对穴位进行观察、触摸、按压等诊断方法,就会发现很多疾病的早期症状,进而达到早期治疗的目的。

头部按摩的体位

头部按摩体位一般有3种,即坐位、仰卧位和俯卧位,前两种为常见体位,后一种较少使用。

头部按摩的基本原则

在进行头部按摩时,必须遵循以下几项原则:

(1)按摩的路线应顺着皮肤、经络、血管的走向,方可促进血液循环;如与经络、皮肤、血流方向相反,则阻塞血液循环的畅通,不仅不能使容光焕发,反而会使皮肤变得粗糙。

(2)早起按摩,手法须缓慢轻柔,给头肌、血管和经络以轻微的刺激,从而使皮肤活力。晚上按摩,手法应稍重,推拿的范围可广,给头肌以较强的刺激,使松弛下来的皮肤能兴奋、紧张、以面部发热为宜。

(3)早晨按摩应在洗脸后进行,可避免皮肤表面的灰尘揉入皮肤。为了防止直接刺激皮肤,可涂以少量的护肤香脂,以保护皮肤,减少摩擦,便于操作。晚上推拿应以10~11时为最佳,因为此时正是皮肤新陈代谢最旺盛之时。

(4)一般每日早晚各按摩一次。平时头昏眼花时可随时操作,手法要灵活掌握。失眠者,睡前推拿手法应轻柔缓和,勿使头部和面部兴奋。

(5)按摩手法宜轻柔,不可用力过猛,防止擦破或指甲划伤头部皮肤。并应根据不同部位灵活选用指、掌。

(6)按摩时,眼周肌肉呈环状,又因眼边皮肤很薄,故须轻轻地沿着眼周推摩。口唇周围手法须轻,尤其青少年期,若刺激量过大,会使汗毛旺盛,毛孔扩张,灰尘积存,伤及皮肤。尤其女性青少年,口周不宜推拿,以防出现长胡子的现象。

(7)按摩时应双手同时进行,以同等之力,以使两侧头肌受到同等的刺激。若经常盲目的按摩,不分轻重,则会产生相反的效果。

(8)头部按摩一般以从头顶到四周,从头前到头后,从中间到两侧为序,但无具体禁忌。在操作时,用力要均匀,以暴露皮肤见微红及自我能忍受为限度。

头部按摩疗法的适应人群

头部按摩主要适应下列几个方面的病症:

(1)对慢性胃肠道疾病有一定疗效。头部按摩对消化系统的消化吸收功能有很好的促进作用。

(2)对各种变态反应性疾病,如过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等,有一定疗效。因为头部按摩对神经内分泌系统的平衡有较好的调整作用,明显提高了肾上腺皮质功能、产生了类似应用皮质激素(如泼尼松、可的松)的作用。

(3)对各种炎症,如乳腺炎、淋巴结及淋巴管炎、上呼吸道感染、喘息性气管炎等有明显疗效,说明头部按摩可增强机体免疫系统的功能。

(4)对动脉硬化、高血压等有明显疗效,表明头部按摩对血液循环有很好的促进作用。

(5)对神经官能症(包括下丘脑自主神经功能紊乱、各脏器功能紊乱)和各种神经痛有明显疗效。这是因为头部按摩疗法对中枢神经系统兴奋与抑制平衡有调节作用,对痛觉有明显的阻断作用。

(6)对于器质性疾病也有一定的治疗作用,但不应单独使用,可将头部按摩作为主要辅助方法。

头部按摩疗法的禁忌人群

头部按摩虽有广泛的适应证,但也不能包治百病,下面一些疾病不宜进行头部按摩治疗:

(1)患有严重内科病的患者,如有严重的心脏病、肺病、肝病、急腹症,或脑部有脑栓塞、脑出血病人处于急性期时,以及有各种恶性肿瘤患者应禁用头部按摩。

(2)有皮肤破溃或皮肤病患者,妨碍按摩施术的,包括脓肿、湿疹、风疹、癣、溃疡性皮肤病、烫伤、烧伤等症,要禁用或慎用头部按摩。

(3)有开放性损伤的患者,施用血管、神经吻合术者应禁用按摩。

(4)对于特殊生理期的妇女,如月经期、怀孕期的女性患者应慎用头部按摩。

(5)对体质虚弱经不起轻微手法者,如年老体弱、久病气虚应慎用或禁用头部手法操作。

(6)对疲劳过度,酗酒后神志不清,饥饿或饭后半小时以内患者应慎用或忌用按摩。

(7)对于有感染性疾病,如骨髓炎、骨结核、化脓性关节炎、丹毒等患者,应禁用头部按摩。

(8)对有流行性感冒、乙型脑炎、白喉、痢疾及其他急性传染病患者不宜进行头部按摩。

(9)对癌症、恶性贫血、久病体弱而极度消瘦者禁用头部按摩。

(10)对皮肤常有淤斑的血小板减少性紫癜或过敏性紫癜患者、皮肤容易出血的血友病患者禁用头部按摩。

(11)诊断不明的急性颈部脊椎损伤伴有脊髓症状的应禁用按摩,考虑手术等其他治疗,以免延误病情。

头部按摩注意事项

无论是治病还是保健,进行头部按摩均应注意以下事项,以保证按摩的安全和疗效。

(1)室内要保持清静、整洁、避风、避强光、避免噪音刺激、保持空气新鲜。

(2)对于长时间服用激素和极度疲劳者,不宜进行头部按摩。

(3)按摩者的手、指甲要保持清洁。有皮肤病者不能给他人按摩,也不能让他人为自己按摩,以防相互传染。

(4)按摩者在按摩每个穴位前,都应测定一下针刺样的反射痛点,以便有的放矢,在此着力按摩,取得良好的治疗效果。

(5)饭后、酒后、洗澡后、大运动量后,不宜立即进行按摩。

(6)治疗时应避开骨骼突起部位,以免损伤骨膜。老人的骨骼变脆,关节僵硬,儿童皮薄肉嫩,在按摩时不可用力过大。

(7)治疗过程中,如有不良反应,应随时提出,保证治疗的安全可靠。如出现发热、发冷、疲倦等全身不适症状,属正常现象,应坚持治疗。

(8)在按摩后半小时内,必须喝开水500毫升以上。严重肾脏病患者,喝水不能超过150毫升。

(9)受术者体位要得当,以按摩部位舒适放松为标准。

(10)按摩者禁止戴戒指和手链。

(11)按摩时应嘱咐受术者放松肌肉,取穴要准确,用力应由轻到重,既柔和均匀且有持久力。

(12)按摩者要修剪指甲,以免损伤皮肤。在冬天应先将手弄暖和,以免手太凉而引起受术者肌肉紧张,感觉不舒服。

(13)使用按摩来保健和治疗慢性病,不能急功近利,持之以恒才会收到良好效果。

头部穴位的位置及功能

1.督脉

(1)哑门

图1-3【位置】正坐低头,项后正中,第一、二颈椎之间,后发际上5分凹陷中取穴(图1-3)。

【主治】癫痫,癔病,中风后遗症,脑震荡后遗症,慢性咽炎,聋哑,呕吐。

【手法】按揉50~100次。

(2)风府

图1-4【位置】后发际正中直上一寸陷中(图1-4)。

【主治】头痛,发热,眩晕,咽喉肿痛,中风,失音,癫狂,颈项痛等病症。

【手法】按揉50~100次。

(3)脑户

图1-5【位置】风府穴直上1.5寸(图1-5)。

【主治】颈项痛,失音,头晕,癫狂等症。

【手法】按揉50~100次。

(4)强间

【位置】脑户穴直上15寸(图1-6)。

【主治】目眩,头痛,癫狂,项强等病症。

【手法】按揉50~100次。

(5)后顶

【位置】强间穴直上15寸(图1-6)。

【主治】眩晕,头痛,项强,癫狂等症。

【手法】按揉50~100次。

(6)百会

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