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第3章 雪肌:温泉水滑洗凝脂(2)

用法:将所有配方研成细末,瓶装密封备用。每日洗脸时倒入10克于水中,化开后洗脸,洗浴时用来抹身。

功用:润泽肌肤、祛除粉刺。

评注:本方源于《普济方》,每天取少量洗脸,即可祛除痘痘,令颜面光洁如玉,因而得名莹肌如玉散。

润肌膏

组成:香油120毫升、奶酥油60毫升、当归15克、紫草3克、黄蜡15克。

用法:将香油、奶酥油搅拌,浸入当归、紫草。浸泡两天,文火熬煮去渣,加入溶化的黄蜡,用纱布过滤,不停搅拌成膏状。每天早晚用油膏涂抹皮肤。

功效:滋润肌肤,消除皮肤燥裂疮疹,久用使皮肤光泽细腻。

评注:本方出自《医宗金鉴》,补益五脏气血、润泽脏腑肌肤。

慈禧太后沐浴方

组成:茵陈、决明子、桑枝、白菊花、谷精草各45克,木瓜、桑叶、青皮各60克。

用法:将以上药物加水煎煮,去渣取汁,用药水来洗浴。

功效:有清爽润肤,使皮肤光泽洁白的功效。

评注:本方出自《慈禧光绪医方选议》,为洗澡之专用,可治疗皮肤瘙痒、风湿关节疼痛等多种疾病,并能滋润润泽肌肤。

肥皂方

组成:甘松、山柰、白芷各6克,白附子、密陀僧、樟脑各3克,楮实子、绿豆粉各9克、新鲜皂角500克。

用法:以上药物研为细末,将皂角去皮去籽去筋,捣成泥状,与药粉调和均匀,擦洗身体。

功效:可使皮肤红润光洁。

评注:本方出自《外科正宗》,能够润洁肌肤、去垢止痒。密陀僧有小毒,切勿误口服。

洗澡药

组成:干荷叶1000克,威灵仙、藁本、藿香叶、零陵香、茅香各500克,甘松、白芷各250克。

用法:以上药物研为粗末,每次取60克,用细纱布装好,煎水,用药水来沐浴。

功效:可使皮肤细腻光洁。

评注:本方出自《御药院方》,久用能光润皮肤,悦泽颜色。

粉身方

组成:麻黄根150克、蛇床子120克、白蒺藜、白矾各60克、白米粉100克。

用法:以上材料研为细粉,用细纱布包好,用药粉来抹身。

功效:用于皮肤瘙痒多汗。

评注:本方出自《太平圣惠方》,治疗皮肤瘙痒。

羊胫骨方

组成:羊胫骨、鸡蛋清各适量。

用法:取黑色公羊的胫骨,捣碎成为面粉状,用鸡蛋清调和均匀。晚上用温水洗浴,然后涂抹药汁,第二天早上用淘米水洗去。

功效:改善皮肤粗燥、色泽黯沉。

评注:本方出自《肘后方》,可以洁净皮肤,使其白净细腻。

藿香散

组成:藿香叶、零陵香、檀香、沉香、皂角各40克,明胶、丁香各30克,白芷75克、冰片6克、糯米950克。

用法:先将明胶炒成细珠状;皂角去皮去籽,用蜜炙;将冰片单独研成细末,其他各药一同研成细末,将两种细末混合均匀。每次取适量药粉,用蜂蜜调和涂抹身体。

功效:防止皮肤干燥皴裂,令其光悦润泽。

评注:本方出自《御药院方》,能滋养肌肤,祛除黑斑。

桃仁膏

组成:桃仁适量。

用法:用开水浸泡桃仁,去皮去尖,研捣成泥状,与少许蜂蜜用温开水化开,用药膏涂抹皮肤。

功效:滋润皮肤,改善皮肤粗糙。

评注:本方可促进皮肤血液循环,润泽皮肤。

生血润肤饮

组成:当归、黄芩、栝楼仁、桃仁、天冬、麦冬各12克,黄芪、熟黄各20克,生地15克、红花10克、五味子、升麻各6克。

用法:以上药物加适量水煎煮,去渣取汁,每天饮用3次,每次100毫升。

功效:治疗皮肤干燥瘙痒。

评注:本方能养血滋阴、祛风润燥、凉血活血。

食疗:最时尚的健康美肤

黄瓜粥

材料:大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服。

功效:可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

黑木耳红枣汤:

材料:黑木耳30克,红枣20枚。

做法:将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

功效:经常服食,可以驻颜祛斑、防止皮肤老化。

银耳枸杞羹

材料:银耳15克、枸杞子25克。

做法:将银耳、枸杞子同入锅内加适量水,用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次,温开水兑服。

功效:滋阴补肾、益气和血、柔润肌肤。

雪耳羹

材料:银耳25克、红枣15克、陈皮6克,鸡蛋1个、冰糖适量。

做法:先将红枣去核与银耳同煮30分钟,然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效:常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。

燕窝蜜枣汤

材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量。

做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。

功效:使肤色光泽滋润。

三味美颜汁

材料:莲菜、胡萝卜、苹果各等分。

做法:将莲菜、胡萝卜、苹果切成小块,一同放入果汁机内绞成汁,再用少许蜂蜜调味饮用。

功效:使皮肤得以营养,使之光泽、细腻、柔嫩。

苹果雪梨羹

材料:苹果2个、雪梨2个、莲子120克、陈皮9克、砂糖适量。

做法:将苹果、雪梨去核留皮。莲子与陈皮一同放入锅内加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。

功效:抵抗皮肤衰老。

百合罗汉果煲汤

材料:百合30克、罗汉果半个、鸡500克、猪瘦肉100克、生姜3片。

做法:药材洗净稍浸泡,鸡切块,猪瘦肉洗净,与生姜放进砂锅内,加清水,武火煲沸后,改文火煲2小时,调味便可。

功效:滋润肌肤。

核桃松仁玉米羹

材料:玉米50克、核桃、松仁少许,冰糖适量。

做法:取适量高汤,加入冰糖和玉米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。

功效:滋润皮肤、延缓皮肤衰老。

双豆鸡翅汤

材料:黄豆50克、青豆50克、鸡翅200克,盐、味精、料酒、高汤适量。

做法:将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅,加入适量高汤,用小火炖熟,最后用盐、味精、料酒调味。

功效:增加皮肤弹性、滋润皮肤。

桑椹葡萄粥

材料:桑椹子、白糖各30克,葡萄干10克,薏苡仁20克,粳米50克。

做法:将桑椹子、薏苡仁洗净,用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米,置砂锅中,加桑椹子、薏苡仁及浸泡水,加葡萄干,先用旺火煮开,再改用小火煨粥,粥成时加入白糖,拌匀。

功效:祛除皱纹、丰肌泽肤。

薏苡仁山药粥

材料:薏苡仁、淮山药各30克,大枣12枚,小米100克,白糖20克。

做法:将大枣洗净去核,将淮山药研成细末,将小米洗净置于沙锅中,加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水,文火煨粥,粥成时加入白糖拌匀。

功效:健脾和胃,益气悦肤。

大枣百合粥

材料:大枣12枚,小麦仁60克,甘草、干百合各10克,红糖30克。

做法:将甘草、百合洗净,共煎汁;洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内,同煮成粥。

功效:使皮肤红润细白,减少皮肤皱纹。

枸杞莲子茶

材料:枸杞5克、莲子5克、红枣5枚、干玫瑰5朵。

做法:将所有材料先过水洗,加适量的水煮开至莲子软烂。

功效:使皮肤细腻洁白。

玉竹煲凤爪

材料:玉竹30克、凤爪4只,料酒、食盐适量。

做法:玉竹切片,与凤爪放入砂锅中,添满水。大火煮沸后加料酒、食盐,再小火煨煮到鸡脚软烂。喝汤吃肉,一周1~2次。

功效:使皮肤莹白如玉,柔嫩细腻。

杏仁山药乳

材料:淮山药50克、杏仁50克、鲜牛奶250克。

做法:杏仁用开水浸泡,去皮去尖,捣成膏状,加入与牛奶充分搅拌,过滤取汁;淮山药磨成细粉,与牛奶杏仁汁充分搅拌,每天早晚空腹服用。

功效:使皮肤细腻光滑。

芝柏蜜

材料:白芝麻100克、柏籽仁200克、白蜂蜜200克。

做法:白芝麻炒香研成细粉,柏籽仁研成细粉,将两种粉末混合均匀,调入白蜜,放入冰箱保存,每天早晚空腹用温水冲服30克。

功效:使皮肤莹白有光彩。

菜花鲜贝

材料:花椰菜100克、鲜贝2个、黄酒、食盐适量、鸡汤一碗。

做法:花椰菜清洗干净,切成小块,在盐水锅中焯煮片刻;鲜贝清理干净,切成薄片,两面蘸上生粉。将黄酒、盐、鸡汤、胡椒粉1克一齐下锅,用水淀粉勾芡;再将鲜贝和菜花下锅,迅速翻炒几下,即可出锅。

功效:润泽肌肤,使皮肤光泽细嫩。

芬芳洗液

材料:李花50克、梨花50克、桃花50克。

做法:将新鲜的李花、梨花、桃花(也可用干品替代,每样只取15克),煎煮成水,每天用来洗浴。

功效:润泽肌肤并香身。

资深美容编辑经验谈:最实用的日常美肤

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