一天一小时瑜伽：保健养生

我们忙工作，忙学习，忙生活，承受着四面八方的压力。我们总在与时间赛跑，不停地赶公交，赶地铁，加班、熬夜如同家常便饭，我们在忙碌中度过每一天。不知不觉中，肌肤出现了问题：眼角开始有细纹；黑眼圈、眼袋越来越明显；痘痘不知道何时淘气地趴在脸上；肌肤干得像沙漠，变得越来越敏感，动不动就发红、紧绷；毛孔越来越粗大；黑头越来越明显……尼可在本书针对14个肌肤问题进行了具体透彻的阐述，从问题肌肤产生的根源到解决之道进行逐一破解，并提供行之有效的保养方案，教会我们彻底解决毛孔、黑头、黑眼圈、眼袋、皱纹等面部肌肤问题，让我们的肌肤光彩照人，健康有弹性！此外，尼可还奉上塑造身材曲线的方法，让我们的美不仅仅是脸部。

肌肤是人体最大的器官，其主要作用是隔离人体内部与外在环境，并阻止皮肤外部与内部的物质交换。它能调节体温，感知压力、温度、疼痛，同时也是防御外在威胁的盾牌。肌肤还像一面镜子，当我们疲倦、营养不良、有压力时，健康情况也会通过皮肤反映出来。

何为美丽？是俏丽的容颜、精致的妆容、得体的装扮，还是优雅的谈吐、高雅的气质、心灵的智慧？其实，这些都是美丽，但又不全是，真正的美丽是从生活的一点一滴体现出来的精致，是对每个细节的关注。本书列举生活中可能会被忽略的种种细节，加上贴心的美丽提醒，旨在打造全方位的细节美女。

呼拉圈运动趣味性强，形式生动活泼，既能培养练习者灵敏。协调等身体素质，又能陶冶情操、磨练意志，目前在美国中小学课外活动开展得较为广泛。转呼拉圈是项大众喜爱的健身运动，特别受女孩子的青睐，因为转呼啦圈，可以减少腹部脂肪，瘦身塑形。

本书介绍了各种塑身美体的体操，包括放松身体的运动，针对腰、腹、腿部线条塑造的练习，有助于瘦手臂的运动等等，各套体操所需的设备简易，都是家中的生活用品，一条浴巾就能成为有用的体操用具。体操动作简单易学，编排合理，循序渐进，让您在家中就能实现身体的美丽塑造。

那个初秋的午后，我慵懒地趴在办公桌上，什么事也不想做。午饭是用几块饼干将就的，所以没过多久又想吃点东西，最好是水果什么的。于是我关了门下楼，我知道此刻整幢办公楼不会有别人，所以我没有收敛皮鞋踏着地面的嚓嚓声。我到附近的水果店里买了两只水蜜桃，价格贵得令人咋舌，但我没有心疼的意思，要知道平时我是不大赶这个鲜的。拎着两只水蜜桃往回走的时候，我突然听到背后有人叫我，四处张望着发现水果店边上的杂货店里，有个人正笑吟吟地向我打招呼。那是我小学的同学俞娜，她正在给一个小孩喂奶。

上辈子被家人出卖，嫁了一个弱智丈夫，老天又给了她一次重活的机会，这一世一定要活出不一样的人生！谁说貌美只能带来祸端，村花也是能逆袭的！家里长家里短，女主发家致富的励志史。

这是一部小白兔被大灰狼看上后逐渐进化成小母狼的心酸奋斗史。-男人笑得邪肆，将女孩圈入羽翼，“你觉得快？我怎么觉得够慢了……”他说得漫不经心，目光幽深地盯着垂涎已久的猎物，女孩惊得花容失色，“半年，最少半年！”男人神态慵懒，悠悠伸出长指，女孩涨红小脸，“一个月？”他摇头，“最多一周。”女孩气极，“臭不要脸！”男人目光宠溺，“默默，我们折中可好？”女孩如捣蒜般点头。“你说一月，我说一周，那就半月吧。”女孩：“……”(本文甜宠诙谐，原名《桔梗不绝望》)

杀手榜排行第一，却被自己最好的兄弟还有自己的爱人暗算。自己的一生就这样结束了吗，不，这只是另一场旅行的开始…

本书主要内容包括：爱恨晴雯、神秘妙玉、知心紫鹃、花香袭人、淡定岫烟、诗意死亡、豪放宝琴、清醒鸳鸯等。

空降部队“枪王”侯骁罹患渐冻症，全身只有眼球可以转动。异常苦闷的他与照顾他的志愿者林可渐生情愫。为获得百万大奖帮助林可解决创业项目资金链即将断裂的问题，侯骁接受了体感游戏“超感世界”的邀约。在游戏里，侯骁虽重获得了健全的身体，但他发现这是一款无法退出的游戏，游戏里的死亡都是真实的！并且一旦他们游戏收入为负，将被系统抹杀，抹杀即死亡！更恐怖的是，已经有和玩家模样一致的傀儡人代替他们在现实世界生活。一旦玩家无法每天向傀儡人充入定额收入，傀儡人将暴走伤害甚至杀死亲人。大多数玩家为求自保，都放弃为傀儡人充值，与现实世界的情感完全脱离！但侯骁给傀儡人充值更多，指挥傀儡人完成以前的他无法为母亲和林可做的事……他面临被抹杀的风险！同时，侯骁凭借高超的战斗能力被管理者秦风相中，秦风与他达成交易，答应让他退出游戏。但侯骁并不想受制于人，他要凭借自身力量，逃出这个没有法律没有规则地狱般的世界，拯救所有玩家……

都说沐清歌能嫁给曾毅是福分，每次清歌只能笑笑。如果没有那场火灾，自己依旧生活在欺骗背叛中。重生一次，绝对不能让上一世的事情重演。不过……“这个女人我罩的！不服气吗？”面对这么霸气的男人，沐清歌只能躲得远远了。“偷了我的东西，还想跑去哪里？”男人邪魅的抓着提着行李箱的沐清歌。“偷你什么了？”“这儿，空了！”沐清歌顺着手看过去，是男人坚硬的胸膛。

46首古典诗词的全新读解，作者透过优美动人的文字，空灵、诗意的分析，梳理了古人的种种生命和情感，并将其与现代人的内心生活做一个沟通，带领我们走进诗人词客的情感世界，去欣赏狂放的李白，潇洒的苏轼，禅意的王维，多情的柳永，以及那些深入骨髓的古典场景：对花持酒的舞姿，踏雪寻梅的笛声，水晶帘栊后的凝望，古刹空山里的啼鸣

一次渡劫，逃跑时，天雷劈了一座仙府，某狐狸匆匆回头看了一眼灰不溜秋的仙府，逃的更快了，完了完了，又是哪位仙人的房子被连累了，殊不知，暗处某人面色乌黑，死死的看着逃命的三尾狐…………

厉云拥有账号里剑魂角色的战力，80段足以争霸天下，他从胆怯到勇敢，从低调到高傲，人类国家都想拉拢这个无敌之人，然而时空裂缝带来了天帷巨兽、十六鬼神、十个使徒，世界再次出现能与之抗衡的力量，天界的出现揭开了穿越的奥秘，面对同样穿越而来的玩家，他是否还会无敌？