第9章 头部和五官的日常保健(8)

真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格的限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取的对应的方法。归根结底，是如何面对饮食的问题。“不改变饮食习惯，只想通过运动甚至其他捷径来减肥”这种想法本身就是有问题的。本书将消除大家对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行通俗易懂的讲解。本书所提出的方法并不是谁也做不到的难题。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，最终减肥成果，获得理想的身材和健康的体质。

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德国哲学家叔本华说：“在一切幸福中，人的健康实甚过其他幸福。可以说，一个健康的乞丐比疾病缠身的国王幸福得多。”健康生活是幸福生活的重要组成部分，如果生活中失去了健康，我们的身体和灵魂就会披上一层阴暗。此时，即使拥有很多令众人羡慕的身外之物，也丝毫不能够从中体会或享受到幸福。

自远古以来，睡眠一直是人们关心的话题。在现代生活中，人们经常会发现日常生活的压力超过了我们负荷的能力。睡眠不足是人们觉得困的最常见的一种原因，而且在现代它几乎成为最普遍的一种病。然而，还有一些人认为毫无理由的放弃生命中三分之一的时间用来睡觉是一件很难理解的事情。

本书主要从以下几方面介绍胃肠病的食疗谱：素菜、荤菜、粥菜、主食、药茶和药酒。

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仰望璀璨的星空，你一定有过探秘浩瀚宇宙的梦想，并不止一次地思考和梦想未来的科学文明。学渣原晧宸，经历了一次有“预谋”的奇遇，拥有了逆袭成为顶尖科学家的实力。凭借着执着的追求和坚定的信念，他从此踏上了与众不同的人生道路，揭开地球生命诞生的谜团，追随超级外星文明的脚步，层层揭开宇宙真相，最终探索宇宙本源的奥秘。故事的发展上启两千年前的古代中国，下延至数千年后的未来畅想。独特的线索贯穿起一个个发生在不同时代的精彩故事。从过去到将来，从地球到火星，从太阳系到半人马座阿尔法星系，从穿越银河到探索宇宙边缘，遭遇困境的人类文明在浩渺星海中苦苦求生......书友交流群：529839423

运城黎家有三女一子。均是人中龙凤，只有小女黎欢生性浪荡，刁钻任性，声名狼藉。运城战家，战神世家，不可一世。战祁衍为人矜贵，将金钱玩转手心。某一天。战大叔找上门来：“嫁给我，我名下的一切都是你的，包括我自己。”黎欢讪笑：“大叔给个理由？”“你……得对我负责。”黎欢：“……”好吧，黎欢嫁了。……黎家大姐轻哼道：“这贱人，一定是嫁给又老又丑的男人。”黎家二姐讥讽道：“这野种，怕是这辈子都翻不了身了。闻言，黎欢昂着头，笑得迷人灿烂。“大叔老公……唔，得拉你出来遛遛咯，否则有人说你又老又丑，还说我翻不了身。”于是乎，婚后，小萌妻成天挽着大叔老公撒狗粮。

本丛书主要介绍了胎教、产期生活常识以及产后变化、产后保健、新生儿的生理特征、新生儿的营养和照料、1至3岁婴幼儿的卫生保健、智能训练、疾病防治等知识。该丛书具有很强的科学性和使用性，非常易学、易懂和易用，是广大孕妇用以指导饮食营养、日常生活、保健预防和用药医疗的良好读物。

她被逼到墙角，一脸委屈：“你又骗人！”他笑：“乖，这次不骗你。”为了逃离顾北城这只恶魔，夏一念找了个协议男友，没想到，恶魔竟是人家的小叔。他是邺城只手遮天的商界帝王，禁欲高冷，不近女色，唯独这个一不小心闯入他生命的小东西，让他护了一生……

前世作为在厨房洗碗的女工，她励志成为女厨师，但是……她连铁锅都颠不起来；魂穿异世她成为一名十指不沾阳春水的小姐，可是……她发现每个人都带着目的来跟她接触；她怒了，她只想安静的把厨师的梦想给发扬下去，于是……她想了一个办法：“帅哥，我们演出戏如何？”池玉瑶笑的一脸谄媚。“你想干嘛？”他紧紧护住胸前那一点点春光。“你……娶我吧，娶我吧，娶我吧。”池玉瑶在跳脚。“……你疯了，再见。”他黑线，转身翻墙而去。“喂，帅哥，你别走，我们就是当假夫妻，不干羞羞的事情，你别走！！”咚……”第一次他翻墙摔了，这女人真、开放。【情节虚构，请勿模仿】

男人冷若冰霜的脸缓缓凑到风星辰的耳边，胸腔中发出的低沉的声音一字一句的传入她耳中，“星辰……我爱你，但是我们注定有缘无份……”早知如此绊人心，何如当初莫相识。重生18岁，这次她宁可断情绝爱，也要扭转局面，扼住命运的咽喉将其掌控在自己手中。只是她没有料到，厉墨以竟然也有着前世的记忆!并且一直默默的替她扫清障碍，只为能再把她拥入怀中宠成一个小公主？!

诸水合流，是为“同流”。我是一名广告文案人员，和朋友有着自己的工作室。可是自从朋友从外地旅游回来后一切都变了，我在楼道监控里看见我大半夜自己给自己烧纸，朋友办公室里莫名其妙有棺材；我以为是朋友拖我下水，可实际上，是我把朋友拖下了水。

人生无处不狗血。她好不容易混成了有房有车一族，却不想意外穿越成了一个地地道道的村姑。陆家逃难到此地，家里穷的叮当响不说，穿越第一天要债的逼上门要拉她抵债，家里唯一一口煮饭的锅都被人砸了。老大陆天佑为还债要签卖身契，老二陆天福要给黑包头扛活，还差点逼着她去给有钱人家做丫鬟。眼见着一家子垂头丧气、困苦到卖儿卖女的境地。苏雅怒了，尼玛，活人还能让尿给憋死？她好歹也是21世纪受过高等教育的有为青年，就不信靠自己的一双手改变不了这糟心的生活？不过，要从何下手呢？苏雅瞄上了眼前这个虚伪的小妖精，先扒了这妖精的皮再说。铲除妖魔鬼怪，再带着一家子脱贫致富奔小康，顺带着解决一下大龄剩女的婚姻幸福问题。