第11章 水要怎样喝才健康(2)

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人类身体健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。　　总之，在解决了“吃饱”的问题后，现在是应该解决怎样“吃好”的时候了。为此，我们综合了国内外的最新研究成果，并根据现代男性的身体和生存状况，编辑了本书。主要是通过饮食营养达到保健、养生、壮阳、滋补、调理、食疗的功效，本书具有很强的科学性、权威性、系统性和实用性，是指导现代男性健康饮食的良好读物。

千百年来，许多仁人志士追求成功，研究成功，以求寻找出成功的规律或秘诀那么，成功者的力量有多大？对于我们普通人来说，只能说：微不足道无论我们上学、加薪、升职，还是恋爱、结婚、都与芸芸众生一样，化入鸿泥，不见痕迹但是，另外一些人的力量却大得惊人，他们与我们有什么不一样呢？他们能做到影响一个国家、一个行业乃至一个时代。

历来闻名世界的长寿之乡都地处高寒地带或远离尘嚣、无污染的偏僻地区。然而，地处长江中下游平原、工业发达地区的江苏如皋却是一个例外。作为世界唯一地处平原地区和经济发达地区的长寿之乡，如皋的长寿文化源远流长，长寿现象独具魅力，当地百岁老人在人口总数中所占比例，名列世界前茅。环境稀松平常，却养育了众多百岁人瑞，这一长寿现象背后到底蕴藏什么奥秘？世界长寿之乡的人们在饮食、生活起居、运动以及日常养生、养性方面有着怎样的智慧？长寿神话真的是可以复制的吗？

上火不是大病，可是有的人却频频上火，不是嘴里长泡了，就是牙疼了，这些小毛病时不时地侵扰让人难以应付。本书针对上火这个常见的健康问题，分门别类进行分析，帮助读者认清问题所在，从根本上消除那些上火的小毛病。本书向读者阐述了“火”的来源问题，针对不同体质谈不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、肾火等都在本书讨论的范围内，另外，四季容易上火的不同原因和症状亦有阐述。让读者了解上火的原因和解决办法，并为自己所用是本书的宗旨。

本书系统地讲述了与生活密切相关而又容易被忽视的365个健康常识。居家细节、养生保健、美容减肥、人体排毒、足部按摩、职场健康、科学饮食、合理用药、健康心理、防病治病、两性健康等方面都可以在这里找到相应的健康指南。

一夜之间，父废母死，少年三年沉寂，一朝归来。习天帝秘典，修神魂法诀。天帝混乱，拔剑而起。通天之路，一往无前……

碧清，自有记忆开始，就是一只寄宿在他人躯体上的魂魄，中华五千年历史她参与了大半，见识过形形色色的人，什么宫斗、战争、武林、豪门恩怨、民国深宅、特工警察她都门儿清，即使这次混穿到异世大陆，她还是那副冰冷傲娇的模样，日子还不是一样过。却不想一切在遇到了花君离这个大麻烦后发生了变化，他说他们之间有婚约？开什么国际玩笑？她当他祖宗都够格了！他的那些撩妹技巧，还是去哄小朋友吧！这个大麻烦还是远离吧，要不总有一些小苍蝇需要我去拍灭。九城六域四池纷纷不让她安宁，清冷？傲娇？那只是她的一面，只有和她签订了契约寄宿在她碧玉佩里的十四只魂魄才知道，敢欺负她？敢欺负她的人？那就要做好比死还要可怕的觉悟。

九天之颠谁争锋，太墟之中欲崛起，一句九天之内谁称尊，唤醒了太古诸强，一条逆天之路，从此开始。

苏曼儿，苏家大小姐，从一生下来，身体里就住着一抹来自异世的灵魂。从懂事起，苏曼儿就握紧拳头暗暗发誓要成为古代的“比尔.盖茨”，打造一片属于她的盛世王国。一不小心，跟自己的好姐妹未婚夫有了夫妻之实，同时也招来了一头腹黑狼回来。纪磊盯着某女，嘴角一勾，这个恶女都已经是他的人了，他不入地狱，谁入地狱，那他就好心点，把她给收了吧，免得她去祸害别人了！当好胜女遇到腹黑男！某女手一扬，一叠银票甩在桌上，“这座山本大小姐买了！”某男手执纸扇，缓缓从拍卖场里面走出来，嘴角微勾，云淡风清的说道，“老板，既然苏大小姐要买这座山，就给人家吧，顺便把本少爷也打包过去。”“什么意思？”某女一怔，望着大伙问。某男合起纸扇，指着拍卖场某个角落的牌子。某女睁大眼睛一瞧，这才看到牌子上面只写着，买下XX山赠送纪大少爷一个，买主仅限苏大小姐。

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找一个暖暖的午后，一杯清茶，在拂面的春风中，在醉人的墨香里，邂逅一个真实的林徽因。 几丝微凉，淡淡墨香，一位素衣女子飘然而过，清无声，静无痕，宛若碧波荡漾中的莲荷。她以花为容，诗为骨，智为魂，无论人世如何变迁，她都保有莲荷的雅致。坦坦荡，清清然，在人生的舞台上，演绎仅属于她――林徽因的独特舞步。 《情若莲花的女子：林徽因传》用最让人落泪的文笔告诉揭露她凄美的一生。她是传奇，在时代中逆流而上；她不传奇，华丽背后也苍凉。让徐志摩怀想了一生，让梁思成宠爱了一生，让金岳霖默默地记挂了一生，让世间的男子仰慕了一生，更让所有的女人无端敌视了一生。

江湖有四大家族，叶剑風云。叶，叶家。十剑的拥有者，久无人在江湖出现。剑，藏剑。任何人都可以从剑陵取走藏剑千年所铸之剑，如果你能够带走。風，風家。風家都是疯子。皇族曾杀風家一人，風家屠城灭国。云，云家。唯一身处朝堂之上。千年历史如此流传。白驹过隙。如今:十剑遗失，藏剑凋零，風族诡谲，云家可否幸存……

《爱丁堡笔记》成书于1879年，是史蒂文森最生动有趣也是最具私人意义的作品之一。本书由一系列散文组成，从爱丁堡老城、议会广场到新城、卡尔顿山与彭特兰丘陵，铺开了一幅独具韵味的风景画。作品既有游记性质，又穿插了社会评论，满溢着作者娓娓道来的家乡情愫。书中的爱丁堡是一个立体的，并极具戏剧对比性的城市——在新与旧之间，富庶与饥馑之间，广厦与乡野间铺展开来的城市。在一些章节中，作者怀抱一种怀旧之情讴歌城市之美与其独特的精神气质，而在如“传奇故事”等章节中，他则着重渲染了爱丁堡黑暗、阴森的一面，如嗜酒的下层阶级、社会丑闻、城市边缘之罪恶等。

《哲学问题》为英国哲学家罗素的著作，本书较全面地阐述了他对许多哲学问题的论点，是他早期哲学思想的一个概括性的总结。本书是几代哲学学生的必读之物，影响了几代学者，也是想在哲学上有造诣的学生的入门读物。

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