第12章 自我按摩治疗常见病症(2)

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

本书为中国药膳研究会举办的第七届中国药膳养生技术制作（烹饪）大赛优秀作品集，精选了多道获奖作品。所收录菜品皆为食疗功效与美味兼具的优秀菜品，从作品的对症食疗功效，到作品的选料、做法、注意事项、专家点评等各方面系统、全面地做了介绍。既可让参赛选手作为留恋，也可作为药膳行业从业人员的指导用书。

《养得好活到100不显老（一生的抗衰老革命）》编著者赵铁锁。健康专家赵铁锁先生的最新力作！中老年人群，早衰、患病人群以及职业女性的抗衰老圣经！本书结合了作者的亲身实践与研究，内容通俗实用；全书文字精炼准确，插图精美，整体图文并茂，便于读者阅读。不管是送给父母朋友，还是送给上司领导，还是送给自己，都是最好的选择！

青少年正处在不断的生长发育过程之中，他们大量地消耗着同时也在大量地补充着各种能量和营养，以建造自己日趋完善的体格。为了帮助青少年及广大家长朋友们了解并正确掌握有关营养与健康方面的知识，编者特别委请营养学界的专业人士编撰了此书。本书分别从营养知识初了解、健康饮食计划、成长的烦恼、营养与压力、青少年常见饮食问题五个方面阐述了营养饮食的重要性，告诉读者如何通过最佳的方式让青少年养成健康的体魄、时刻充满活力。为了方便广大家长给孩子营养配餐、便于计算孩子的营养是否充足及评价孩子的生长发育是否达标，及时调整饮食结构来补充所需营养，达到合理膳食、均衡营养的目的。

我不是医生，也不是养生学家，更不是防病治病的专家学者， 自己谈不出对养生、对健身、对防病、对治病的见解和学术研究 成果来，但我可以将自己对健康的认识，经历、体会来告诉你，引 起你对健康的关注，理清生命与健康、健康与幸福的关系，以至 使自己健康长寿，活的精彩。

现代女孩林绯洛，一朝穿越，成为丞相府的花痴蠢材三小姐，被嫡姐陷害，嫁给京城皆知的瘫痪王爷。她本想忍辱负重跟他和平相处，却意外发现，说好的下身不遂呢？“喂，你的手放哪？”她惊惧交加，喝斥道。他看着她笑的妖孽丛生，“长夜漫漫，本王怎能让王妃独守空房。”林绯洛悲哀的发现，他实则是一个扮猪吃老虎的超级大腹黑。情节虚构，请勿模仿

该书主要阐述和记录了青岛港总裁常德传多年来对中国企业管理的经验和感悟。青岛港把儒家文化、企业文化与对世界的认识相结合的管理模式在书中做了详细介绍，不失为汇集中国管理智慧的好书。

某天谢灵穿越了，一开始她以为穿越到校园里，要上演一出狗血的校园爱情故事，谁知某天她睡醒之后才知道，他大爷的居然是穿到坑爹的末世里。突然末世了？她居然没有神奇的空间？也没有强悍的异能？不过还好，她虽然在这个世界里不是最强的，但她是最幸运的。

唉！身穿异界，啥也没有，狗老天！你到底要我一个普通人怎么在这天骄多如狗，神灵偶尔出来走的世界混啊！

他是一个活了上千年的鬼魂，一个统治整个冥界的帝皇，一个足以覆灭人界横扫仙界的王者。她是一个凡人，普通地活着，直到遇见他。他在千年轮回间寻找着，那个曾经一剑直指他心脏的仙者。她灰飞湮灭于凡尘中，在千年轮回间，早已忘却过往。……突然有一天，人类少女安琪诺看到了一只自称叫魏祗的鬼，于是一人一鬼的奇妙日常开始了。

世事如棋，人生如局，现实生活中每个人都如同棋手，都在社会这张无形的棋盘上精心地布局。善于揣摩人的心性，知晓历史博弈的智慧，你就能拥有精妙绝伦的高招，下出变幻莫测的妙棋：强者当更强，弱者将突围，变弱为强。本书精选古今中外众多鲜活的历史个案，力求真实再现历史上风云变幻的情境，充分展示人在生死存亡时刻的决策与谋略。本书以史为鉴，希望您在开启它的那一刻，不仅仅阅读到无数精彩纷呈、惊心动魄的历史故事。也能够从历史的长河中汲取博弈智慧，在现实中更好地选择人生策略，多一分成功，少一分失败。

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。

漫长的生命里，你所深深爱着的人，便是你的漫天星光。

魔族侵蚀，大地动荡，万物凋零，万族犹如圈养的牲畜。神器造物鼎应劫入世，拥有神器是福？还是祸？谁能主宰沉浮？死亡即使结束吗？绝望的尽头真的没有希望吗？拥有神器就能逆天改命，主宰一切了吗？一场载入史册，深入人心的泣歌，就此展开了……

2012年“冰心儿童文学新作奖”得主窦晶的最新童话集。书中包括《不想冬眠的青蛙》、《风魔王和七个小风精》《大怪物，你出来吧》、《涓涓、澎澎去旅行》、《遥遥和小小贪吃鬼》、《叽里咕噜搬运魔法》这六个原创童话，这些关于友爱、勇气、智慧和成长的故事，可以在孩子幼小的心灵里种上真善美的种子。作者的笔下有可爱的小动物、善良可爱的小精灵，天真顽皮的孩子，他们经历着冒险的旅程、奇幻的魔法、成长的烦恼，互相支持和信任的快乐……