第15章 附录(1)

简便有效的饮食养生越来越受到人们的青睐。当今世界，随着人们生活节奏的加快，高强度、高效率的生活现状，使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消，因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用，使人们“重返大自然”的心理越来越强，在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩，越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩，为此我们精心编写了这本《中老年延年益寿科学滋补食谱》，为中老年人提供全方位的营养配餐，提高中老年生活质量。

只有健康怀孕才能生育健康宝宝，因此，在怀孕时要保证没有遗传疾病和先天疾病，同时还要注意整个孕期的保健，特别是饮食保健和医疗预防等知识，还必须了解有关妊娠知识和胎儿发育规律，并很好地进行胎教，这样的健康怀孕，才能生育身心非常健康的小宝宝。

这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗击衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家最想知道的。本书从日常生活出发，从点点滴滴入手，告诉你最有效的抗衰秘籍，送给你最有利的抗衰武器，教你击退衰老的种种劲敌，帮你构建抗击衰老的坚固防线。你的年龄不可能变小，但你却可以变得更健康、更青春、更有活力。抗衰老其实并不难，从现在就开始行动吧这是一个谈“衰”色变的时代，这是一个保健盛行的时代。永远年轻是每个人的终极梦想，长命百岁是每个人的现实目标。抗衰老也就成为每个人的日常工作。如何将这份“工作”做得漂亮、从容、有成果，也是大家*想知道的。本书从日常生活出发，从滴滴手，告诉你有效的抗衰秘籍，送给你有利的抗衰武器，教你退衰老的种种劲敌，帮你构建抗衰老的坚固防线。

《常见病食疗菜谱丛书》是为常见病患者及其家庭精心策划的一套食疗养生菜谱丛书，共10本。本书精选了60余种对冠心病具有一定的辅助疗效和预防作用的日常食材，详细、全面、科学地介绍其基础知识，并配备了120余道菜例，还包括一些冠心病的常识，让读者在享受美食的同时，轻松抵抗疾病威胁，健康生活每一天。

活筋壮骨保健法骨正筋柔，气血自流。气血受阻，百病丛生。人类疾病的发生很大程度上与骨歪筋硬有关。为此，本书围绕活筋壮骨推出一系列自我保健法，以期实现筋长一寸，寿延十年。作为科普读物，可供读者体验参考。

《工作整理术：这样工作才能更简单、更高效》内容简介：工作是人生食粮，不愉快便失去意义；以义务感面对工作，更无法获得幸福。既然一定得做，不如开开心心去做，不如真心地享受工作，因此，整理术应运而生，整理是非常积极的行为，在你工作中遇到的任何问题，你都能拿来做一番整理，只要彻底执行，工作环境、工作状态就能大幅改善，当然，就像数学中的“极限”一样，只能无限靠近，却不能到达，所以《工作整理术：这样工作才能更简单、更高效》并非是为了整理而整理，而是与读者分享一种“如何享受工作”的方法论。

如今各种穿唐盛行，王邵却倒霉的拿了根下下签，居然成为了大唐第一绯闻的男主角“辩机和尚”。王邵欲哭无泪，未曾想自己还未发迹，已有屠刀高悬于其顶。更想不到，垂死挣扎的他还是被历史的巨轮卷进了那段腥风血雨又波澜壮阔的贞观长歌之中……

本文无男主，没有大帅哥大美女，也不脑残不套路，有的只是小小的脑洞，女主到现在还是一个小孩子，作者君可能不让她长大了。（想发个表情包却不会打的作者君！）简介无能，观者随意。

经过无尽岁月的沉淀和积累，无仙、无帝、不长生的后仙古时期，开启了一代修真大世，各种机缘与造化层出不穷。北原皇子牧天歌，以体入道，迈上了不合时代的修真之路。他凭借出众的天资，不懈的努力，和超前的思维模式，穷极所有，与天争，与地争，与人争，可终难逃宿命轮回。

一场车祸害得她失去父母，她只好寄人篱下，失恋醉酒后和四大世家之一之首帝洛琛一夜情后逃跑，帝洛琛下令全城找到她！！！

梢头豆蔻初遇雨，哪堪识得春情薄。秋节凉飙夺炎热，独自笑纳西风扇。

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【新书已开，《我的偶像是粉丝》】因为自己的力气大，池小小在失恋的那天救了一个孕妇，谁知第二天，她的家门口竟然排了五辆劳斯莱斯幻影。当她得知她救的孕妇竟然是叱咤风云，能够只手遮天的帝国总裁季星辰的姐姐！池小小本能的反应就是躲！躲！躲！只因她这一生最不愿意碰到的就是豪门贵族。季星辰也是从来都没有想到过，自己竟然会对一个刚刚大学毕业的池小小日久生情。当他下定决心把池小小捆在身边，池小小却告诉他“我宁愿嫁入匹夫草草一生，也断不入豪门半步！”于是，在外人眼里不近女色，冷酷无情的大总裁开始了他的追妻之路........【男女主身心贼干净！男主宠妻无下限！】

儿子一副吊儿郎当的样子，口里的粗话脏话越来越多，爸爸这个名号在他的口中常常被老东西甚至老不死的所替代。梅度真的有些寒心。儿子不是几岁时的小萝卜头了，膀子硬了，越来越不听教了。他想苦口婆心地劝导儿子，可儿子没听两句，就不耐烦，说知道知道！不要说了，烦死人了！如果对儿子动怒，儿子会浓眉一横，跑到外面晃荡，可以多天不回家。梅度生怕儿子在外面饿着、渴着、被人欺负，又生怕儿子跟社会上那些不三不四的人混到一起，成为二流子小痞子，梅度的心里总是虚脱脱的。

新书《每天都是团宠小可爱》已发！欢迎食用！————二十九世纪，纯血统的人类早已灭绝，取而代之的是进化后的兽人和生化人。因一场大爆炸穿越到29世纪的安歌，成为荒芜大陆唯一一个拥有纯人类基因的稀有存在。当人类身份被揭穿，整个荒芜大陆都被震惊了，看着爱慕的追随者接踵而至踏烂门槛无数，众兽冷笑不止————“小宝贝最喜欢的人是我！”澈亮明眸毫无心机。“可小骗子是我的。”紫眸潋滟，好听到怀孕的声音魅惑撩心。“什么？小主人不是我的吗？”蓝眸瞪圆，脑袋歪的一脸茫然。“开什么玩笑，小家伙怎么可能是你们的？”红瞳乍现，痞子笑里的杀意一闪而过