第8章 亚健康足部对症特效疗法(1)

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而取。让食物吃饱饭——充分吸收天地精华与养分，让食物颐养天年——瓜熟蒂落自然熟透，这样才能吃出健康。

本书以女性“更年期”作为切入点，作者结合自己多年的生活经验和临床经验，把女性在步入“更年期”以后会遇到的众多问题都加以详细的讲解，从心理方面和生理方面给出了具体的建议。诺斯鲁普的专业医学背景以及她多年来对女性心理的研究，为女性健康打开了一片全新的天地，深厚的专业背景也为这部伟大作品提供了强大的说服力和实用价值。作者不是单纯利用枯燥难懂的医学知识给予读者生理方面的指导，更不是用平庸乏味的心灵鸡汤来慰藉读者的心灵，而是利用生动的案例，作者的亲身体会，以及一些简单明了的文字让读者可以在*时间就能接受到作者想要传达的信息，给人予豁然开朗的感觉。这是一部充满诚意，充满力量的作品。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

在许多城市，超过70%的人在零点以后才人睡。只要你稍微观察一下就会发现，早晨在地铁或者公交车上，大多数人都在打瞌睡，这说明他们的身体还没有完全恢复过来，就开始了新一轮的消耗。长此以往，人身体的能量就会被透支，免疫力就会下降，各种疾病就会悄然来袭，因此，大家要尽可能保证睡眠时间，不要给健康留下隐患。

要想拥有健康，预防才是关键。如果在疾病到来之前，对身体发出的“呼救讯号”不加以重视，那么，通常就会因小失大，病来如山倒，就算花尽辛苦积攒的钱财，有时也无法挽救亲人的生命。

当兵理由千百种。保家卫国？锻炼自己？谋个好出路？“当然是保家卫国！”许言眼珠子一转，“保家保家，起码要有个家，容我追上校花成个家先！”痞子少年因校花崇拜军人，与之打赌入伍，本以为进去装装逼耍耍酷，就可以回来抱得美人归，年少轻狂的他做梦也想不到，他的人生会因此而改变，他会在部队熔炉的锤炼下，一步步成长为超级兵王，以鲜血与生命捍卫祖国…呜呜，他本不想成为英雄，只想安安静静的做个美男子，没事耍耍人、装装逼、泡泡校花，奈何…

前世被所谓的亲人欺辱至死，她恨极立誓：“若有来生，必教欺我、辱我、负我之人千刀万剐！死无身葬！”重来一世，她一改软弱：仗势欺人的嫡姐装贤淑？她便以白莲相候！恶毒嫡母假温柔？那她便以冷厉交锋！本以为此生将为前世仇恨所困，却不想遇到了他……那人微微一笑，俊美如仙如幻，“我以真心相待，卿可愿以心相换？”皇朝后裔？凤氏遗脉？她手缚寒针，杀奸佞，斩外敌，与君共战！【情节虚构，请勿模仿】

《冰川之父：施雅风传》中“创”和“闯”是施雅风的妻子沈健对他的评价。她将她对他的了解和认识只用了这两个字加以概括。创！他创造性地在中国兴建了“冰川学”这门新学科，开辟了“冰川”这个新领域；闯！他不畏艰险勇闯高原山峰进行科学考察，也无所畏惧敢于挑战权威。

我退休前执教的滨海大学法学院即将迎来建院六十周年院庆，出版历届专家的文集是院庆活动的一部分。黄昏时分，一个年轻人把一本装帧精美的纪念文集送到了我家。天气预报说今夜有雪，如果是真的，这将是今年冬天的第一场雪。尽管急着赶回去，但年轻人对我的保姆说他想见我一面。尽管我已多年不曾会客，但这个风雪来临前的黄昏让我有些不明缘由的不安。“好歹也算是打发时间。”这么想着，我把轮椅滑离书桌，整理了一下盖在我那失去知觉的双腿上的毛毯，让保姆把年轻人请进了我的书房。这是个面容和善、苍白瘦弱的青年。年轻人穿着一件黑色的旧呢大衣，袖子有些短，露着一双青白而骨节突兀的手腕。

两个月前，王四屁股沟里莫名地长了一个红疙瘩，黄豆般大小，开始不痒不痛，只是觉得长在那里有点怪怪的。这样的事多了，不同的是，以前更多的时候是长在脸上，或者身上，那些可以堂而皇之亮出来而不觉得害羞的地方。公然长在脸上的，再早，说是青春痘，不青春后，就叫它痤疮。长在身上的，好发于手臂、胸前或肚皮上，星星点点的，有点红，有点痒，就不叫青春痘而叫它湿疹。用中医的说法，是内里湿热重了，发散出来的疹子。这些事，每个人都会有，随便弄点消炎的药搽搽，几天过后也就平复了。实在顽劣的，弄点鱼石脂敷上，就像如今给半生的水果施点催熟与膨大的药剂。

全书分五辑，主要收录了对伤痕文学始作俑者卢新华的评论，还有对一批上海作家的评论，如王安忆、沈善增等人；还有对莫言、王朔等一批当代作家的评论；主张“重写文学史”，在五四传统的基础上看待中国的作家和作品。作者主张独立的文艺批评和“文本细读”的研究方法，可谓观点独到、有新见新识，对当代文学评论的发展起到很好的推动作用。

刘单好像一下子就长了，海鸟看他时，不得不采取仰视的姿态，这让海鸟觉得甚是猝不及防。海鸟和月影结婚5年多，看着刘单的长势这么好，他常常怀疑自己是不是一天比一天变得渺小了。海鸟想起他征服月影最关键的一句话，是表示要把刘单像亲生儿子一样看待，说不定比亲生儿子还好。听了这句话，月影的爱情之门就向海鸟慷慨地敞开了。海鸟非常怀念他和月影刚刚走在一起的那段日子，那可是夜夜春宵啊。那时候的海鸟精力充沛，不知道什么叫疲乏；而月影呢？她就像一棵久旱的庄稼，在雨露的滋润下，显得一天比一天鲜活、光亮。

现象级畅销悬疑小说《苗疆蛊事》作者作品。农历五月初五，鬼脸蝴蝶、大灰蛾子、白粉蝶、赤蛱蝶各一对，捉马蜂、毒蜂、蚕虫、毒蛇、蜈蚣、虾蟆六物研磨成粉，三日之后用开水淋杀，加女子头发、指甲和经血毒菌、曼陀罗花等植物，研成粉末，即成蛊毒。若女子为情所伤，下于负心人之身，则成蛊胎，受蛊者不但最终会肠穿肚烂，浑身长虫，而且还会……我，即是那个“负心人”！“苗疆系列”大背景下全新力作，一部筹备已久，具有野心的作品。

名校研究生顾歆，成绩优异，还是校花，在一次野营中，因为遭人陷害，堕入悬崖，从而穿越到了南沐国，认识了皇上萧亦寒，和王爷萧旭，没想到竟陷入三角恋中。期间凭借着自己的聪明才智，和萧旭一起摆脱了一次又一次的困境，最终有情人终成眷属。

怀着梦想，怀着期许，我从家乡义无反顾的来到了憧憬着的上海。然而，现实却不像想象中的那么美好,刚到上海的我就被“当头一棒”......