第17章 水果类食物(3)

“饮食是健康的基础”，既然如此，了解饮食中是否含有保持身体平衡与健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就显得尤为重要了。《吃吃喝喝说健康》一书从人体必需的营养素、常见食品的营养及功效、饮食的科学设计、饮食中的不宜、常见疾病的饮食调理、健康食谱等六篇内容来讲解饮食中的健康，通过阅读本书，让我们更健康的吃吃喝喝。

一到春天，很多人都不知道为什么，就觉得身体很疲劳，全身没劲，春天易出现的身体不适、上火、眼睛干涩、睡眠不好、肩背酸痛、全身乏力，你身上是不是也有这些问题？这些说大不大说小不小的毛病也挺恼人的。今天请两位专家，来讲讲如何用简简单单的小方法就能让你远离这些小问题！

从头到脚的养生穴位蕴含着代代相传的保健祛病妙法。本书精选了人体12条正经和任督两脉上的特效穴位，从最基本的穴位手法入手，循序渐进的告诉你如何进行按摩才能达到防病祛疾、保健养生的目的。本书配有准确的穴位图方便读者查找穴位进行操作，呵护自己以及家人的健康。

儿科病，怎么防治？怎么调养？最好的医生是父母！各种儿科病是怎么发生的，您知道吗？儿科病发生前有哪些征兆，作为父母，您心中有数吗？饮食调理、经络调养、日常保健、预防护理，父母怎么做才能使孩子生病少吃药，并得到有效治疗呢？宝宝居家调养，您的心中是否一清二楚？细节决定成败，健康来源于生活态度。孩子的健康，就在您手中！

全书共分日常健康、心理健康、疾病防治、紧急救治四篇。日常健康篇告诉农民朋友远离不良习惯，树立健康生活方式；心理健康篇指出不良情绪对健康的危害，以及保持良好心态的方法；疾病防治篇讨论农村常见病的典型症状、致病原因，并且提供医生建议和饮食调理方法；紧急救治篇指出农民朋友可能遇到的意外、灾害以及紧急处理办法。身体是革命的本钱。相信每一位农民朋友都想既省钱又省时地守住“本”，因此请您在劳动之余、农闲时间看看这本《健康生活每一天》。没有农民朋友的健康，就没有农村的小康。希望本书的出版可以帮助广大农民朋友改变不良生活习惯，摆脱不良情绪困扰，远离疾病痛苦，拥有健康体魄，提高生活质量！

“谍海多凶险，于无声处听惊雷。”余惊鹊，代号惊雷，冰城不见硝烟的战场之中，像是一道春雷，炸响在无数人耳边。他是敌人心脏上的一根刺，时不时就要刺痛他们一下，却又难以拔除。惊雷破柱，天地换颜，守望黎明的黑暗中，雷声先鸣。……………………………………每一个人，生来都有天赋，只是天赋不同。当一个人的天赋，是适合做谍报工作的时候，这样的天赋，是好是坏？谍报工作没有成功的人，都是失败者，都是在辜负别人的信任。敌人的信任，甚至是自己人的信任。没有成功，没有失败。要么“默默无闻”，要么“身死道消”。

白家有多少财富？白燊不清楚，只知她母亲喜欢用钻石和珠宝堆砌自己，在外人看来，那是几辈子都享用不尽的财富。白燊自出生起便被寄予厚望，骑马、射箭、礼仪、书画，名门淑女该学的不该学的，她都学了。原以为日子就这样平平无奇的度过。不过同白绮一样，到了适婚的年纪，听从家中安排嫁人。然而，祖父突然离世，祖母相继去世，使得白家陷入云谲波诡之中。白燊，亦是被卷入其中。文有两卷，前一卷女士在国外。第二卷在广州。

抬头仰望同一片灿烂的天空，请带我前往你存在过的时间。听说人生的每一次相遇，都是久别重逢。那么眼前的久别重逢，又该是此生怎样的一场相遇？

陈集益，70后重要作家。曾就读于鲁迅文学院第七届中青年作家高级研讨班。浙江省作协签约作家。在《十月》《人民文学》《中国作家》《钟山》《天涯》等大型文学期刊发表小说六十万字。2009年获《十月》新锐人物奖。2010年获浙江省青年文学之星奖。

笑是脸上的阳光，是心里的春风，是开心的钥匙，是情感的桥梁。笑是一种理解，是一种尊重，是一种关爱，是一种温情。要想永远笑对人生，就需要塑造自己阳光的心态。笑着活下去是一种心智模式，是一种平衡的心理支点，是一种明朗的人生走向，是一种无须声张的厚实，是一种默默奉献的境界。让自己拥有一个阳光的心态，生活中就会拥有阳光般的笑容；嗅到阳光的昧道，我们的生活就宛如面朝大海，心向阳光。打开《笑着活下去》一书，开卷有益！

北岳文艺出版社即将出版的《甘家洼风景》，是王保忠“甘家洼”系列小说总集，由20篇短篇小说构成，分别在全国各大文学期刊陆续发表，本刊此前曾发表过数篇，本期再集中刊发其中三章，以飨读者。王保忠的小说耐读、好读，扎实深厚的写实功夫，生动鲜活的细节描写，朴实含蓄的叙述语言，扑面而来的乡野风情，以及成功的人物塑造，作者把对农村、农民的情感与思考，对短篇小说的钟情与探索，全部倾注在“甘家洼”这个虚构的村落里，绘出一幅当下农民的生存图景，对当代短篇小说的贡献不言而喻。

一个来历神秘的婴儿，数段委婉凄美的爱情。看少年如何在魔法与斗气的大陆上探索历史的真谛。看少年如何克服种种困难攀登力量的高峰。看少年如何在权利与斗争之中迂回取舍寻找真正的自由。权利，力量，名利孰重孰轻？亲情，爱情，友情恨难两全！

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邂逅舌尖的素菜风情！《美味素食菜品》让你爱上素菜的味道！饭桌上，素菜和荤菜可以说是平分秋色，各占半边天。有的时尚人士甚至奉行“素食主义”。素菜的特征主要有：新鲜为主，清爽素净；花色繁多，制作考究；富含营养，健身疗疾。现在就跟随这本书学习制作美味的素食菜肴，然后做给自己的家人吃吧！

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