第19章 干果类食物(1)

“健商”是健康商数的简称。它反映人的健康才智，是评估个人健康的全新方法。健商作为一种保持人身心健康的崭新理念，开启了一个激动人心、生机勃勃的全新领域，它将数千年人类智慧的结晶、现代医学的恩赐和最新的生命科学技术结合在一起，从而大大满足了个人健康的需求。

本书在介绍高脂血症基本知识的基础上，着重从饮食、运动及生活方式等方面详细介绍了高脂血症患者的降血脂方法，同时还介绍了一些常用的降血脂食疗方，让大家做到轻轻松松降血脂。本书内容全面丰富，可供广大患者和基层医护人员阅读参考。

养生，是一门保养生命的学问，是我国人民几千年来防病保健、增强体质、延缓衰老的经验总结。本书精心为读者遴选了1088个实用有效养生保健方法和常识，通过一问一答的形式，深入浅出地为读者介绍了中医养生保健方面的知识。书中既有食物和药物方面的养生保健常识，也有传统疗法、治病功法方面的内容。内容全面系统，是人们居家保健必不可少的工具书。

中年正值工作上的中坚，还一般上有老，下有小，身心不堪重荷，身体发育也从成熟走向老化。很多人在这时期积劳成疾，伴随身心的是“慢性疲劳综合征”或者“亚健康状态”。

《性健康十五讲》汇聚了北京大学医学部的一些教师、医生和相关教育工作人员的心血，从性的解剖开始，逐章详细介绍了性健康的有关知识，既呈现了全球最新的研究成果，也探讨了性健康的传统教育思想及对待性的正确态度的问题。

A672E92第五行星正在分崩离析，因为它的太阳正在毁灭，整个行星有被它遮蔽的危险，这会杀死行星上的每个人。其实即使太阳不把这里的人类毁灭，他们自己也快要把自己结果了。随着行星上的流血冲突不断升级，弝利斯特院和米幽院将担当重任，结束行星上影响星际逃亡的战争，把人们转移到新的行星和新的家园。然而这却是两个势不两立的家族。这是中篇小说北南星际系列《第一个国王》之一。

《披风》是苏忠近作的汇编，多为短句、短章，无冗词，无赘语，简约是他的基本风貌。有时深情绵缈，飘逸着记忆的风烟；有时关涉现世，聚结着日常的烦忧。山晴雪，雨离别，枝乱颤，都是他的所见、所感，美言词，深邃而别有意蕴。

郭传火彭飞八年做一件事，你能坚持多久？没有什么报酬，你愿意做吗？——题记。倪龙事迹简介倪龙，今年40岁，在淮北矿业集团朱仙庄矿从事掘进工作，从未出过工伤，甚至连手脚擦破皮的小伤都未曾发生过。从1998年开始，倪龙不计报酬，坚持在工作之余检查安全隐患，并在检查隐患的同时动手消除隐患。倪龙下井时还担当着义务安全检查员的职责，为工友们开辟出安全的“绿色工作环境”。并且，倪龙还给自己订下了规定：只要下井，就要检查安全隐患。自1998年以来，经倪龙排查并得到整改的安全隐患达到500余条。

爱迪生说过：“不下决心培养思考习惯的人，便失去了生活中最大的乐趣。”爱因斯坦说得更妙：“发展独立思考和独立判断的一般能力，应当始终放在首位。”本书的思维游戏是我们为全方位训练学生思维专门设计的，从缜密思维、发散思维、创新思维、逻辑思维、综合思维等方面出发，锻炼游戏者综合运用逻辑学、运筹学、心理学和概率论等多种知识的能力，兼具挑战性、趣味性与科学性。书中的游戏极富思维训练的张力，无论孩子还是大人，都能在书中找到适合自己的题目。

纪希晨从来没有想过人生会如此艰难，她被人陷害，被迫成为娱乐公司总裁的猎物！厉衍从来没有想到人生会有美丽的意外，一直以来，他内敛沉稳，薄情冷淡，让自己变得强大只为了替家人报仇！纪希晨以为自己和厉衍签订的是十年长约，谁知道，某天男人突然告诉她：合约无限期延长，因为他们已经结婚了！

末日来临，百族降世，人族面临危亡，路军意外获得了龙骑系统，当别人还在末世苦苦挣扎时，他已经建立起自己的恐龙大军，且看他如何骑着恐龙在末世。新书《星际匪帮》已发布，不喜欢这本的去看看那本。

她，Night组织领导人，遭人算计，坠机而亡。重生而来，成了千家的……废物二少？好吧，那就让他替原主活的更精彩些！只不过，一不小心太精彩，成了国民男神！当他身份暴露，全民沸腾，他从此天天收到情书。某男无奈，霸气宣主：谁敢挖我墙角？从此，送书之人销声匿迹。

公元前221年，秦王嬴政统一六国，自兹伊始，书同文，车同轨，中国第一次实现了政治、经济、文化的全面统一。秦帝国的这次一统天下，短暂而辉煌。始皇帝沙丘暴崩，赵高立谋，李斯私心，二世胡亥登基。未几，嬴政陵墓之内尸骨未寒，戍卒叫，函谷举，咸阳火光，可怜焦土！秦朝，曾经席卷海内的伟大帝国，竟然一夕覆灭！西楚霸王项羽刚猛无俦，终垓下被围，四面楚歌。刘邦持三尺剑，以平民而为帝王，开天辟地。汉朝与匈奴百年战争，此消彼长，“犯强汉者，虽远必诛”的时代强音，至今荡气回肠……强秦盛汉，横亘四百余载。艰难苦恨繁双鬓，这些伟帝英君、王侯将相通过艰苦卓绝的努力开拓历史，秦汉先民胼手胝足，不断地汰陈除旧，消融野蛮与暴戾，最终，在千万里广袤的神州大地上，一次又一次让铁与火归于沉寂。

《突然亡命天涯》是肯·福莱特真正的杰作！只要读上三分钟，就会听到自己逐渐加速的心跳声。——美联社。这是一场致命逃亡，也是一次一生未曾想象的冒险。奔逃！拼命奔逃！直到在世界尽头遇到你。简意外发现，自己被深爱的男友埃利斯欺骗了。深受打击之后，她与追求者让-皮埃尔结了婚，两人远赴阿富汗，成为了当地的医疗工作者。本以为开始新生活的简，却发现自己陷入了更大的阴谋……三个人的命运被爱情，战争和仇恨越推越远，最终引发了一场噩梦般的生死逃亡。在这条亡命之路上，幸福与和平能否最终来临？

温亚军，现为北京武警总部某文学杂志主编。著有长篇小说伪生活等六部，小说集硬雪、驮水的日子等七部。获第三届鲁迅文学奖，第十一届庄重文文学奖，《小说选刊》《中国作家》和《上海文学》等刊物奖，入选中国小说学会排行榜。中国作家协会会员。