第30章 调味品类食物(2)

你失眠吗？你害怕失眠吗？你知道是哪些东西拿走了你的睡眠吗？你想避免失眠吗？本书详细分析了失眠的成因、危害和应对方法，可以让你详细了解失眠的来龙去脉。仔细阅读本书，你会发现有那么多不经意的细节，竟然决定着你的睡眠质量。其实对很多失眠患者或者睡眠不佳的人来说，只需要一点点改变，就能看见很大的不同。来吧，现在就下载这本书，好好看看，然后好好地睡一觉。

我们改变不了外部的环境，但可以改变自己，根据我们身体应遵循的基本原则，以不变应万变，按自己身体的实际状况去选择该吃的食物，去选择有利的生活方式。这样，才能在不断变化的环境中依然保持着科学的生活方式，才能健康地生存下来。如何做到保护自己，不让自己被疾病缠绕，就让我们一起走进看看吧。

失眠是困扰许多现代人的问题。中国睡眠研究会调查结果显示，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于国外发达国家的10%。其中有2000万人患有睡眠呼吸暂停症，在所有失眠患者中占七成；睡眠不良者高达5亿人，其中3亿以上在城市。职业女性中更有高达80%的人受睡眠不良困扰。在失眠患者中仅有21%就诊，求助于专科医师的人更少。失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或睡眠质量不佳，其表现主要是夜晚难以入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。造成失眠的原因很多，如工作压力、感情压力、长期不正常生活习惯和疾病等。很多生理疾病都和失眠有关，如高血压、糖尿病、肥胖和风湿等。

毒是万瘸之源，养生祛病先排毒。远离各种体毒，身轻体健不怕老。《黄帝内经排毒护体养生》精选中医特效排毒法，教你轻轻松松清体抗毒。其主要内容包括认识体内毒素、饮食排毒法、体质排毒法、五行生克排毒法等。

《本草纲目》是一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。

珍视生活中的乐趣，一如珍视生命本身。 “没时间”与“压力大”不能永远地被当作借口，终究有一天，你会发现青春、回忆、健康、亲情不能永恒，也会消失不见，与其那里再来追悔、惋惜，何不从现在就开始放缓脚步，慢下来。

尼罗河流域的古埃及人创造了伟大的埃及文明，流芳后世！古埃及人最重要的精神生活是宗教。关心死亡，为将世作好物质准备，是埃及宗教信仰的一个主要特征。金字塔是埃及建筑艺术的典型代表，是古代世界七大奇观中唯一现存的古迹。埃及人制作的木乃伊，与他们的金字塔一样，举世闻名。

谢谢亲们一如既往的支持，《名门旧爱》已出版上市，出版名为《一生向晚》——————————————————————————————————————————————新文：http：//m.wkkk.net/a/1236941/http：//m.wkkk.net/a/1429110/乔晚曾经爱过一个人，爱到惊天动地，万劫不复。那年，乔晚在众人艳羡的目光中嫁给了榕城名门祝靖寒。她愿意嫁，他却不愿意娶。两大豪门明里暗里的交易，他和她的婚姻不过是廉价的附属品。婚后三年，她未育一子，她的头上被扣实了不孕的头衔。殊不知，那个男人根本就不愿意碰她。后来乔晚才知道，祝靖寒的心里，藏着一个别的女人。有些事情他沉默，不是默认，只是懒得理会。*六年前的一场大火，那时候的乔晚才十八岁。为了救他，她的腹部留下一道永远抹不去的疤痕。夜色，他眼神微冷，冰凉的手指抚上她腹部的疤痕，他说：“乔晚，你这疤是哪来的？”“火灾后遗症。”她淡然的眸，望向男人那一汪深潭的墨眸。只见男人淡淡的笑了，薄凉的眸子寒气慑人。“下一句你是不是要说六年前救我的那个女人是你？”“如果我说，就是我呢？”“乔晚，你真不要脸。”*一纸离婚协议，他要和别的女人订婚的消息传得满城风雨。她窝在飞往异国的飞机上，笑的释然。那天，乔晚在微博的最后一条留言中写道。‘我一天一天的等，一年一年的等，等到的却是万念俱灰，祝靖寒，我以为我爱你，这就够了。’这条微博的权限，却是仅自己可见……*经年流转，一切真相大白。祝靖寒一直以为，那个女人嫁给他的原因不过是因为祝家的权势。犹记得许久之前，他曾一遍一遍的问过乔晚同一个问题。她为什么嫁给他？而乔晚总是一脸的笑意，笑的温婉，给了他两个答案。完结文《婚久负人心》链接：http：//m.wkkk.net/a/975366/读者群：156905815

推荐本人新著《超级枪王》，拉票中……——他远支旁庶一脉，家族落魄，举家迁回山村；孤身一人，进京入太学，才华横溢，蟾宫折桂，文韬武略，骁勇善战，他集文官、武将、皇族后裔于一身；遥看祖宗基业毁于一旦，皇室一夜崩塌；他当仁不让，黄袍加身，成为开国皇帝；面对异族入侵，国运之战，他力挽狂澜；救万民于水火中，收复山河，恢复文明……

老焦本是县中的语文教员，执教四十年，德高望重，退休后被县地方志办公室特聘为编辑，每天慢慢地蹬着一辆破自行车去上班。老焦的学问很大，他是全国“王阳明学会”的理事，每年都要出去参加一次学会的活动，他这方面的研究成果在省古籍出版社出过三本书，他还是省诗词学会理事，他善作义山体的诗，善填花间派的词，诗词集已印过五本。如果他只做这些学问，看样子活八十岁以上绝对可以。他为人宽厚，方面大耳，一望之下，谁都会说他是个长寿型的人。当然，他体态也有点胖，但身体没有问题。可是他写起戏来！这似乎也难怪，不知为什么，老头子都爱写戏。

司命星君的命格簿子被人偷了，她只好背着仙族的人跑到凡间找一找自己的命格簿子。谁知道一下凡间就听说了自己写过的命格已经被改了。她一步一步接近自己笔下的那个人，和他历经各种事情，却在不经意中互相吸引。直到他死了，她才知道，原来前世来生，一切都是天命。一句话简介：我不可能跟自己笔头下的人谈恋爱。

商纣无道，群魔乱政，两名身份卑贱的少年奴隶，被偶然卷进神魔争霸的洪流之中。他们一个性格沉稳、温文尔雅，有着超凡的感悟力；另一个古灵精怪、活泼机智，满身的市井顽童气息，却聪明绝顶。二人由魔入道，亦正亦邪，却又非正非邪，不断完善自身的绝伦武艺与玄奇法术，并得到了上古神器龙刃诛神与轩辕圣剑，终成一代伟业，被三界众生奉为人皇、天帝，傲然封神。

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