第15章 运动排毒法(1)

本书全面系统地介绍了慢性肾炎的诊与治、慢性肾炎患者的起居要求、如何科学照料慢性肾炎患者、肾病的饮食治疗、肾病的药茶治疗、肾病的针灸治疗、肾病的刮痧拔罐贴敷治疗、肾病的心理和沐浴治疗、肾病的起居治疗、肾病的药膳治疗、肾病的运动治疗、肾病的按摩治疗等内容，旨在全面普及防治慢性肾炎的基本知识，充分调动患者自我调理的主观能动性，提高患者的自我康复意识和能力。本书既可作为患者自我调理的家庭指导医生，又可作为医务工作者的临床参考书。

青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，如果不注意用眼卫生，很容易造成视觉疲劳，视力下降，导致近视。本着保护青少年视力的目的，本书搜集大量相关文章，告诉青少年怎样正确用眼，以及平时做好护眼的工作，让视力不再因为自己的大意而下降。同时本书还附加了关于青少年不可不知的成长烦恼，在做好视力保护的同时，也从心理方面给青少年的健康带来帮助。

本书着重为读者介绍了世界上5个最长寿的地区、古代最长寿的30余位寿星及国内外近50位高寿老人，从他们的养生保健生活故事中揭开了人类健康长寿的“奥秘”。

清朝的中医养生学取得了前所未有的进步，这些进步与发展也被体现在了《红楼梦》之中。《红搂梦》中所提到的每一个病例与治疗方案，都是值得我们去推敲的。编者基于多年来在养生之道上的探索，对《红楼梦》中包含的养生理念提出了独特的见解。以全新的视角通过饮食养生剖析了红楼梦中人的性格，对《红楼梦》的家庭关系、行为处事以及故事脉络进行了分析。《红楼梦中的养生秘密》从《红楼梦》中介绍的各种膳食、茶饮、中成方、生活习惯等入手，并联系不同人物的身体和心理特点，让读者在细品名著的同时增长了养生知识。

有的人先天体质差，身体虚弱、容易生病、手脚冰凉……有的人后天保养不当，形体消瘦、容易疲劳、皮肤干燥……有的人气虚，精神不振、容易出汗、胸闷气喘……有的人肾虚，腰膝酸痛、容易失眠、眩晕耳鸣……不管你是多大年纪、什么身体状况，只要抓住了“秋冬”这个进补的最佳时节，简单进补，就能彻底改善当前的身体状态，来年腰不酸、腿不疼、精神好、生病少！老中医陈惊蛰纵观数千年的中华养生史，将老祖宗经过无数实践总结出来的朴素道理，与自己几十年来宝贵的临床经验融为一体，为现代家庭提供最科学、最全面、最方便的秋冬食疗进补方案。

十年前，一场突如其来的船难，数百个家庭打入无尽深渊，作为幸存船长的女儿，余汐背负罪人的十字架与沈时鸥分手远走他乡，而陆锦心和沈时鸥则留在临江，成为一对怨偶。十年后余汐归来，船难阴影仍在，幸运的是，她遇到了一个叫周漾的人，这个人看上去温暖阳光，有包容一切治愈一切的力量。他有强大内心，试图将她从人生的苦海中打捞出来，治愈她身上的所有伤口。他看上去像成为雕像前的快乐王子，仿佛未曾经受过任何痛楚。直到她发现，原来在十年前的那场船难中，他所失去的，比她知道的每一个人都要多。

在我们人类历史发展的进程中，涌现了许多可歌可泣、光芒万丈的人间精英，他们用巨擘的手、挥毫的笔、超人的智慧、卓越的才能书写着世界，改变着历史，描绘着未来，不断创造着人类历史的崭新篇章，不断推动着人类文明的飞速发展，为我们留下了许多宝贵的精神财富和物质财富。他们是人间的英杰，不朽的灵魂，是我们人类的骄傲和自豪，我们不能忘记他们在那历史巅峰发出的宏音，应该让他们永垂青史，英名长存，永远记念他们的丰功伟绩，永远作为我们的楷模，以使我们未来的时代拥有更多的出类拔萃者。

【爆笑热血爽文来袭】宅男余乐梦中偶得直播开挂系统，顿时成为了全世界闻名的头号开挂玩家！直播时：大龙都是我小弟，出门六神装你见过了吗？直播开挂凝聚人气越多，现实便变得越强！

【本故事纯属虚构】挖棵参也穿越？凌婉儿这一穿越竟被当作偷参贼，威逼利诱之下无奈做了别人的替身。匆忙出嫁，对象是那坏脾气的王爷。一夜，他满身鲜血爬上她的床，醒来第一句话却是让她滚蛋。人前假恩爱人后处处发难，明明势同水火还楼着她想又亲又抱，十足伪君子，她要怎么和他执子之手、与子偕老？

“杀狼还是杀人，你选一个吧？”王三平接过枪却诡异的笑起来，“两个我都要！”一阵枪响，人尸和狼尸铺满地面。正在王三平几人自喜胜利时，背后的丛中窜出许多狼，这让几人措手不及，连忙扣动扳机，却没听到枪响，“坏了”王三平怕了，他好像明白了什么，呆在原地看着狼群缓缓靠近，念叨着“原来是这样，这群狼好算计，好算计”几人转瞬被撕成碎片，这群狼嚎叫着，是报信还是庆祝，背后的林中却伸出一只只枪口“老李，还好我们聪明，就知道这群人玩不过狼，关键还是要靠我们，哈哈”这人只顾高兴，却注意背后的林中闪出一只只狼影......

一代狂兵误入原始社会，凭着超强IQ，正义和武力。做美食，造武器，战猛兽，抢领地。带领部落在满是危机四伏的原始寻求生机。

很多时候，我们总是被一些问题困扰。为什么越努力离幸福越远？越向前走越感到孤独？年纪越长内心越恐惧？为什么日子过得总是很辛苦，很费劲儿？世界上人们担心的事情9成不会发生，所以不要怕。你要勇敢和坚强，才能活出更美好的自己！作者以自己和周围人的亲身经历为主，针对生命、时光、得失、爱、成长等主题，阐释了如何于平实的故事中发现自己的不足，通过修正和努力，渐渐遇到更美、更勇敢的自己。这本真诚的书用温暖的文字告诉你，不要怕。成长不代表放弃理想，沧桑不代表失去希望。人生路上，你吃的亏，受的苦，忍的痛，流的泪，最后都会变成光，照亮前进的路。

他与她缠绵，激烈粗俗的几乎要了她半条命。西装裤一穿，这男人一副道貌岸然的样子装君子。世人都道陈家四少陈漠北只钟情于一个女人，并为她守身如玉。程诺咬着苹果哼哼，“没那金刚钻，自然揽不了瓷器活。”这话落到陈漠北耳朵里，他眼底邪气四溢，简简单单四个字：“口是心非。”……一场豪赌，让程诺彻底认识了陈漠北，她冷汗直冒，“我这手不值钱，就是煮了也没几量肉！四少你高抬贵手！”“手太贵了抬不起来！”男人精致面容透着邪气，“伤了我的人想全身而退从来没有先例！”程诺欲哭无泪，“你要剁了你就赔大了！”“我赔得起！”草泥马，我赔不起！她和他的相遇，是一幕绝壁禁播的暴力剧。她和他的相处，是一幕她想扑倒他的心理剧。她懵头懵脑栽进去，才知道这男人表面耀眼强韧，翻开来就全是毒。无肉不欢篇：“是你不吃的，可不是我不请！”程诺盯着面前一大盆烤香肠眼冒绿光！陈漠北身体往后一靠，看她大快朵颐狼吞虎咽，完了以后意犹未尽的舔了舔手指头，男人眸光一下深了，有股邪火噼里啪啦的烧，“我没你口味那么重！”她抬头看他，男人阴测测的笑了，“晚上我请你吃！”莫名打了个寒颤，“不用了！”“可以用！”夜黑风高激情连连，程诺破口大骂:陈漠北你个贱人！程诺说，我无肉不欢！陈漠北说，你可以吃个够！小包子篇：某年某月某日陈小盆友从学校回来。“爸爸，我要改名字！”陈漠北眼皮子掀了掀，“可以。”然后在小盆友脸上挂上笑容的一刻，淡淡的，“要么姓陈要么姓程，名字不能改！”“……”陈小盆友满脸黑线，怨愤的，“凭什么！”“你妈起的！”“……”陈吉思瀚小盆友痛定思痛，“那我还是姓陈吧！”总比程吉思瀚要好！有个不靠谱的老妈，当儿子的也很辛苦！推荐四某人完结文：《豪门婚色之前夫太坏》《裴公子，吃完请负责》

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在这世间，真的还有我的容身之处吗？那个拥有我全部童年的地方，是否还会再出现?那个一直在我身边陪着我的那个人，现在我的记忆仅仅只剩一个温暖的背影，和温暖的一句话。