第19章 功能锻炼，以动防残，增强体质(1)

俗话说的好，“一日不排便，胜抽三包烟”，宿便是人体肠道内一切毒素的根源。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，所产生的大量毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，会导致面色晦暗无光、皮肤粗糙、毛孔扩张，继而引发痤疮、腹胀腹痛、口臭、痛经、月经不调、肥胖、心情烦躁等症状，严重降低了我们的免疫力，诱发各种疾病。

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本书为公版书，为不受著作权法限制的作家、艺术家及其它人士发布的作品，供广大读者阅读交流。汇聚授权电子版权。

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“师父，我武功不精女红不行，只能求苍天保佑有个好夫君了。”萌徒吃着鲜果谈人生。妖孽师父挑眉：“古人云：一日为师，终生为夫。你求天不如求我。”萌徒伸出大拇指：“师父真是知识渊博高风亮节。”每个吃货徒弟的背后都有一个纵容宠溺的师父，每个呆萌徒弟的背后都有一个强大妖孽的师父，每个狗腿马屁精徒弟的背后都有一个腹黑水仙花的师父 …… 【虚无沈家系列二】（绝宠，养成，三对cp，欢乐多）

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今晨夜，那个从小就站在神界权力的最高处成长，被包围在权力阴影中的冷面男子，血液里却对她有着疯狂的执著。陌瑶菲，本只是命运圣母用一滴眼泪捏造的倾世精灵，却沦落成了修罗帝王捉弄的小小妖精。修罗万年的追寻……于她，已是曾经万年的遗忘和舍弃；于他，却是两千年里至痛的自我冰封。冥王VS小妖妃。

浊夜。隐龙热血，梦魇依然。时过境迁，恩怨难断。佳人。与君别恨，三千垂下，侧耳缠绵。征途。九族神血，万兽心肝。乾坤大道，逆者霸天。我的刀，劈天裂地；我的剑，灭神诛仙。鸿蒙绝唱，天地逆转。乾坤无梦，日月无眠。看我纵横寰宇，让这三界尽情惊颤。

身怀大毅力，步步与众不同。少年一心追寻道，只为心中的她，“怎奈何，我本不是有意，却撩无数美女尽折腰！”待若花之年已过，此情可铸不朽碑。日月星河仙魔变，一念通天谁为尊。待到天地污浊时，敢叫日月换青天！(不一样的主角，波澜壮阔、热血激昂的玄幻爽文)

这里讲的是一个平凡的苦逼在乱世三国里苦苦挣扎，努力种田的故事。